tag:blogger.com,1999:blog-48114308397245542822024-03-28T04:55:30.001-07:00Seham Diet Centerتغذية صحة رشاقة vhttp://www.blogger.com/profile/04781650276852201817noreply@blogger.comBlogger1185125tag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-55934910215540373562024-03-24T08:14:00.000-07:002024-03-28T04:54:59.092-07:00تحدي 30 يوم
<style>
.accordion {
background-color: #eee;
color: #444;
cursor: pointer;
padding: 18px;
width: 100%;
border: none;
text-align: right;
outline: none;
font-size: 15px;
transition: 0.4s;
}
.active, .accordion:hover {
background-color: #ccc;
}
.accordion:after {
content: '\002B';
color: #777;
font-weight: bold;
float: left;
margin-left: 5px;
}
.active:after {
content: "\2212";
}
.panel {
padding: 0 18px;
background-color: white;
max-height: 0;
overflow: hidden;
transition: max-height 0.2s ease-out;
}
</style>
<div class="gambar-produk"><div class="gambar-slider">
<img alt="gambar" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0nQzwHhwBSgMAjABV9ECLjSt4_gufHmAIO-AvHbtGd1l22VhgYpkqqOFWJUE32L3R4HGKpju0lBAGah4ipHYQ79xo2JKlPDpdp-uKJ7RWmB7Ex7xjRY5SpLvwFSE8WCMHHnMlUzcdnQSVI5j1fpiQKwrqa_0Bq4vNlGMd48GP-g1FOt5VDoRssbPLc6I/w320-h320/m028t0136_b_medical_icon_25aug22.jpg" width="320" />
</div></div>
<div class="keterangan-produk">
<b class="harga-produk-coret"> </b>
<b class="harga-produk" style="color: red;">€ 39 </b>
<b class="info-produk"></b>
</div>
<p>
اعتدنا كل 3 سنوات ان نقوم بتحدي مميز مع جائزة مالية للرابح او الرابحة<br />وستكون قيمة الجائزة ( 500 يورو ) <br />لاتفوت الفرصة في الاشتراك <br />
</p>
<p style="text-align: justify;">انضم الى التحدي ( <span style="color: red;"><b>تحدي 30 يوم</b></span> ) لتخسر وزن زائد و تكسب 500 يورو - وتستعيد رشاقتك بكل سهولة و بساطة</p>
<script src="https://cdn.logwork.com/widget/countdown.js"></script>
<a class="countdown-timer" data-background="#e60000" data-date="2024-04-10 13:09" data-timezone="Europe/Rome" data-unitscolor="#2f06cf" href="https://logwork.com/countdown-pzv2">باقي على انتهاء التسجيل <br /></a>
<button class="accordion">كم هي رسوم الاشتراك</button>
<div class="panel">
<p> رسم الاشتراك <span style="color: red;"> 39 </span>يورو <br /></p>
</div>
<br />
<button class="accordion">على ماذا سوف تحصل</button>
<div class="panel">
<ol style="text-align: right;"><li>برنامج غذائي : سنقوم بوضع حمية غذائية مدتها 4 اسابيع تساعدك في تحقيق أهدافك في خسارة الوزن و المقاسات </li><li>درسين رياضة ( لكامل الجسم ) : ستعمل على تفعيل الحرق في الجسم + مشي</li><li>متابعة : يمكنك مراسلتنا كل يوم اثنين صباحا من الساعة 10-12 بتوقيت ايطاليا (( الرجاء الالتزام بالتوقيت )) <br />اذا كان لديك اسئلة + لترسل لنا وزنك ( على مسنجر حساب المتابعة في فيسبوك )</li><li>ستتم اضافتك الى قناة على التيلجرام لنرسل لك رسائل تحفيزية<br /></li></ol>
<p> <span><br /></span> <span style="color: red;"><b>ملاحظة : </b></span><br /><b>إذا
كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات
لا تناسبك بسبب - مشاغلك- عملك .. غير ذلك, <br />يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت
مناسب لك ( <span style="color: red;">ولكن </span>) سنجيبك نحن في <br />( الاوقات واليوم المحدد مسبقا ) حصرا</b></p>
</div>
<br />
<button class="accordion">متى يبدأ التحدي </button>
<div class="panel">
<p style="text-align: justify;">التسجيل متاح من تاريخ 25-3-2024 / لغاية / 9-04-2024 <br /><br />وسيبدأ التحدي بيومه الأول في 15-04-2024<br /><br /><br />من تاريخ 10-4 الى 15 -4 <br />يعني خلال / 5 أيام / <br />سنقوم
نحن بمراسلتك واضافتك الى حساب المتابعة عبر الفيسبوك وتجهيز البرنامج
الغذائي لك لتحصل عليه خلال هذه المدة واضافتك على التيليجرام ليكون يوم
15-04-2024 هو أول يوم في تحدي </p></div>
<br />
<button class="accordion">من الذي يمكنه الاشتراك </button>
<div class="panel">
يمكن للجميع الاشتراك في هذا التحدي<p><br />ولكن لا يمكن الاشتراك :<br />- الحامل<br />- المرضعة اذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة فقط<br />- لمن هم تحت 18 سنة يجب موافقة الوالدين <br /> </p></div>
<br />
<button class="accordion">شروط الاشتراك </button>
<div class="panel">
<ol><li style="text-align: justify;">ان تكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديك الإرادة ومستعد للالتزام</li><li style="text-align: justify;">أن تلتزم بالحمية الخاصة بك حرفيا دون تعديل أو تغير</li><li style="text-align: justify;">عند
الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج (الجدول) لكم،
وعندها لا يمكنكم وبشكل نهائي وقطعي استرداد المبلغ ويكون الانسحاب على
مسؤوليتكم الشخصية .</li><li style="text-align: justify;"><span>مدة التواصل 30 يوم متواصلة ، بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة بشكل تلقائي <br />وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من البرنامج</span></li><li style="text-align: justify;">التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيسبوك ( كتابيا ) على حساب المتابعة في اليوم المخصص للمراسلة </li><li style="text-align: justify;"><span>يتم احتساب 30 يوم من تاريخ بداية التحدي بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة ( بشكل تلقائي ) </span></li></ol>
</div>
<br />
<p><b><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><a href="https://www.sehamcenter.com/search/label/%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA"><span style="background-color: #f4cccc;">لدينا اشتراكات اخرى اضغط (هنا</span><span style="background-color: #f4cccc;"> ) </span></a></span></span></b><br /></p><p>في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى <a href="https://m.me/SehamDietCenter"><b>صفحة الفيسبوك</b></a> ومراسلتنا من جديد
</p><p style="text-align: justify;"><b> لكل ( سيدة / سيد ) خصوصيته ويتم التعامل معه على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل .</b></p>
<script>
var acc = document.getElementsByClassName("accordion");
var i;
for (i = 0; i < acc.length; i++) {
acc[i].addEventListener("click", function() {
this.classList.toggle("active");
var panel = this.nextElementSibling;
if (panel.style.maxHeight) {
panel.style.maxHeight = null;
} else {
panel.style.maxHeight = panel.scrollHeight + "px";
}
});
}
</script>
<p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-81243681700933288432023-10-01T04:58:00.000-07:002023-10-06T02:52:44.736-07:00برنامج الصحة المتكامل <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="gambar-produk"><div class="gambar-slider">
<img alt="gambar" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho3sFVx9ylRBTCQlZLLFTVhyvWUjdEKn5AG5NhLkj0PF_x1UDKI7rnCL9lNqHHgM5tExaLsMxW4rIdo5VEUFqPZ7fsb4mS0KfacCwdBp0lRpAu5CfBicw67mSa9UrKDFWyxxpjhjJiaF-pJO0Rc_mAObsVSvB-kByxNylC5El_6guaeLGg1zsC9KZpdvs/s600/%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84.jpg" />
</div></div>
<div class="keterangan-produk">
<b class="harga-produk-coret"> </b>
<b class="harga-produk" style="color:red;"> € 299 </b>
<b class="info-produk"> </b>
</div>
<div class="produk-deskripsi">
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"></span></p><span><br />
<br /><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;"><br /><br /></div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>دايت الصحة المتكامل ( المعالج والمنحِف ) - جسم جديد وحياة صحية مثالية</b></span><br /><b><br />- خسارة وزن من <span style="color: red;"> ( </span><span style="color: #2b00fe;"><span style="font-size: medium;">8 - 35</span> </span><span style="color: red;">) </span> كيلو جرام وأكثر <br />- خسارة مقاسات من<span style="color: red;"> (</span><span style="color: #2b00fe;"> <span style="font-size: medium;">2- 6</span> </span><span style="color: red;">) </span>مقاس </b></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR9WpPFpDs4B462WINJPknUX2b-TmVjZ3E2KUrCyY-0HX3ShX6uxS9WXhet8XZ_cJjPHItRnk3SBudR1Va7XOPeTPZ-W-bcYiotRC7p6hECDueSvY80tnz8R_arKALozvIFk_FzxSkjeSZHMkRvX5LifKeNhgPIvmAed74BU8d4puOrKeEJZcsCxaU7vs/s850/%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%AD.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="850" data-original-width="600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR9WpPFpDs4B462WINJPknUX2b-TmVjZ3E2KUrCyY-0HX3ShX6uxS9WXhet8XZ_cJjPHItRnk3SBudR1Va7XOPeTPZ-W-bcYiotRC7p6hECDueSvY80tnz8R_arKALozvIFk_FzxSkjeSZHMkRvX5LifKeNhgPIvmAed74BU8d4puOrKeEJZcsCxaU7vs/w452-h640/%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%AD.png" width="452" /></a></div><br /><b>اهلا وسهلا بك في (برنامج الصحة المتكامل ) المعالج و المنحف </b><br /><br /><span style="font-size: medium;">هل تبحث عن حلاً شاملاً لتحسين صحتك والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة ..</span><span style="color: red; font-size: large;"><b>؟</b></span><span style="font-size: medium;"> </span><br /><div class="produk-deskripsi"><span style="font-size: medium;">هل تحلم بجسم جديد و خسارة وزن و دهون و التخلص من المشاكل الصحية معا .. </span><span style="color: red; font-size: large;"><b>؟</b></span><span style="font-size: medium;"> </span></div><div><br /></div><span><b><span style="color: red; font-size: medium;">الحل ::: (( </span></b> برنامج الصحة المتكامل - المعالج و المنحف <span style="color: red;">))</span><br /><div class="produk-deskripsi">الذي يعمل على تحسين الصحة ومعالجة المشاكل الصحية <span style="color: red;"><b>+</b></span> التخلص من الوزن الزائد بطريقة فعالة وآمنة <span style="color: red;"><b>+</b></span> نحت الجسم بشكل مذهل</div><div><br /></div></span><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000;"><b>إذا كنت ترغب في خسارة الوزن والمقاسات <span style="color: black;">+</span> معالجة المشاكل الصحية </b></span><br />وإعادة تشكيل جسدك بالشكل الصحيح بدون تجويع وبأسلوب منطقي صحي والأهم واقعي بعيدا عن الخداع والأكاذيب التي تروج عبر وسائل التواصل الاجتماعي وإذا أردت خسارة الدهون والمقاسات الزائدة والوزن الزائد دون اكتسابهم من جديد فنحن ننصحك باختيار ( برنامج الصحة المتكامل ) <br />دعنا نصمم لك برنامجك الغذائي الصحي المتكامل ونضع لك خطتك الرياضية لمدة 90 يوم لنحقق سويا أفضل النتائج التي ترغب بها <br />كل ما عليك فعله الان هو قراءة التفاصيل واتخاذ القرار <br /> </p>
<p style="text-align: justify;">برنامج الصحة المتكامل هو برنامج متميز من حيث الآلية والخدمات والمتابعة والاهتمام بمشاكلك الصحية وخسارة الوزن <br /><br />يعتبر هذا البرنامج بالآلية التي سوف نشرحها لك من أفضل منظومات الخطط الغذائية الصحية في العالم والتي تم <span style="color: red;"><b>تكريمنا </b></span>عليها بأكثر من مناسبة والسبب يعود الى <span style="color: red;">المزج بين التنحيف والمعالجة سويا</span> <br />أصبح عليك الآن التوقف عن التخمين والتشتت بين الحميات العشوائية المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي<br />والتي تجعلك تخسر بعض الكيلو جرامات ولكن تعود لكسبها بسرعة ومن جديد</p>
<p style="text-align: justify;">عليك أن تبدأ طريق الصحة والرشاقة الصحيح بخطوات صحيحة ومدروسة حتى تضمن خسارة الدهون وتضمن استمرار عملية الحرق (<b>الايض</b>) بشكلها الطبيعي وحتى لا تعود لكسب الوزن من جديد + معالجة مشاكلك الصحية <br /><span style="color: #2b00fe;"><br /></span><span><b><span style="color: #2b00fe;">مثل :::: <br />- السكر <br />- ارتفاع الشحوم الثلاثية <br />- ارتفاع الكوليسترول <br />- نقص المعادن والفيتامينات / فقر الدم - نقص الحديد - وغير ذلك / <br />- اضطرابات الغدد والهرمونات <br />- الكبد الدهني<br />- وغير ذلك من مشاكل صحية </span><br /></b></span><br />سيكون البرنامج معالج للمشاكل الصحية قدر المستطاع حسب التاريخ المرضي واستجابة الجسم للمعالجة الغذائية <br /><br /></p>
<p style="text-align: justify;">فنظام الصحة المتكامل هو خطواتك الصحيحة المدروسة التي سوف نضعها لك بإشرافنا</p>
<p style="text-align: justify;">نعلم أن هناك حميات عشوائية كثيرة ، برامج مجانية عبر الانترنت أو برامج غير صحية من اشخاص غير مختصين ويمكنك بكل بساطة اتباع هذه الحميات ولكن السؤال الأهم ! <br />هل خصصت هذه الحمية لك بناءً على حالتك الصحية – وزنك – عمرك – احتياج جسمك – تحاليلك - قدرتك على ممارسة الرياضة وغير ذلك ؟<br />هل ضمنت عدم كسب الوزن من جديد؟ <br />هل تخلصت من رغبتك في تناول الطعام بشراهه ؟ أم فقدتها في يوم الاستراحة ؟ <br />هل ضمنت لنفسك عدم تعرضك لمشاكل صحية ؟ من ابسطها كتساقط الشعر – فقر دم – نقص معادن وفيتامينات وغير ذلك <br />من هنا عليك أن تعلم أن تنظيم نظام غذائي ورياضي مخصص لك هو نظام مدروس يخصص لك ليضمن لك خسارة الدهون ، صحة جيدة طاقة اكبر للعضلات عدم اكتساب الوزن من جديد ومعالجة جميع الأمراض التي يمكن أن تعالج بالتغذية قدر المستطاع فهذا البرنامج مميز يناسب الجميع بكل الحالات الصحية.</p>
<style>
.my-accordion .menu{background-color:#0fbd58;color:#ffffff;cursor:pointer;padding:12px;width:100%;height: 55px;text-align:right;border:none;outline:none;margin-top:4px;border-radius:8px;font-size:inherit}.my-accordion .panel{background-color:#FFFFFF;color:#000000;overflow:hidden}.my-accordion .open{display:block}.my-accordion .close{display:none}.my-accordion .active{background-color:#006231;color:#fff}.my-accordion .arrow{float:left;display:block}.my-accordion .darrow{display:none}.my-accordion .active .darrow{display:block}.my-accordion .active .rarrow{display:none}.my-accordion .panel a{display:block;background:#808080;color:#FFFFFF;padding:5px;margin:3px;width:100%;text-decoration:none}
</style>
<div class="my-accordion">
<button class="menu">على ماذا ستحصل في برنامج الصحة المتكامل ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><b>برنامج الصحة المتكامل</b></span> <br />يتم تصميمه لك حسب حالتك وهدفك والأطعمة التي تفضلها والمتاحة في بلدك وحسب حالتك المادية يتم التنويع بين أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية حسب حالتك واحتياجاتك ويتم أيضا تصميم البرنامج أيضا حسب حالتك الصحية قد يكون لديك مشكلة في السكري أو الشحوم الثلاثية والكوليسترول - اضطرابات هرمونية وغير ذلك من مشاكل صحية وبهذا سيكون البرنامج معالج قدر المستطاع بإذن الله حسب التاريخ المرضي واستجابة الجسم للمعالجة الغذائية وسيكون منحف أيضا وسيتمتع تصميم البرنامج بوجبات سهلة بسيطة غير مكلفة</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>حمية غذائية مخصصة ::: تصممها لك ( الدكتورة سهام ) <br />مناسبة لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر - الحالة الصحية – النشاط اليومي – نظام حياتك الغذائي وكل المعطيات التي تبني لك الحمية الصحيحة المناسبة لك <br />والجدول الرياضي الخاص بك الذي سوف يساعدك بالتخلص من الدهون و المقاسات الزائدة وان كان لديك مشاكل صحية تعالج بالتغذية قدر المستطاع<br />فسوف تكون الحمية معالجة ومنحفة ان شاء الله<br /><br /></li>
<li>جدول رياضي ::: مخصص لك ( منزلي او خاص بالصالة الرياضية ) حسب طلبك ،<br />حسب اجاباتك و مناطق تمركز الدهون و هدفك عن 12 اسبوع مع اهم الملاحظات المهمة<br /> يصممه لك احد المدربين المعتمدين لدينا وسيكون ( المدرب / المدربة ) برفقتك اون لاين خلال فترة الاشتراك<br /><br /></li>
<li>خدمة الرسائل التحفيزية ::: ستحصل على خدمة تحفيز ستصلك عبر هاتفك المحمول رسائل ( عبر تطبيق تيليجرام من مركز Seham Diet Center هذه ليست مجموعة للدردشة وانما فقط رسائل تشجيعية تلقائية تساعدك لتبقى على المسار الصحيح في حميتك .<br /><br /></li><li>( إرشادات تثبيت الوزن / إرشادات الصيام / و الكثير من الارشادات المهمة ) <br />ستحصل عليها بعد الاشتراك ستكون موجودة عبر موقعنا الالكتروني سنرسل الرابط لك لتقرأ من خلاله كل الارشادات<br /><br /></li>
<li>متابعة لمقاساتك ووزنك :::: سنتابع معك بشكل دوري تطورات مقاساتك ووزنك وسنرسل لك جدول خاص بالمقاسات لتقوم بتعبئته وارساله لنا<br /><br /></li><li>سيكون هناك أيام خاصة ::: للإجابة على جميع اسئلتك المتعلقة بالحمية والرياضة وسيكون التواصل على حسابنا الرئيسي اسمه حساب المتابعة على الفيسبوك والذي سنتابعك من خلاله ( الدكتورة – الفريق الرياضي وفريق متابعة المقاسات وفريق الإجابات على الأسئلة الصحية<br /><br />في هذا الاشتراك سيكون برفقتك فريق متميز ومختص وذو خبرة عالية ليكون برفقتك خلال هذه الفترة<span style="text-align: right;"><br /></span><span style="text-align: right;">(الدكتورة سهام + فريق المتابعة (جانا – شيرين – رزان – آلاء</span><span style="text-align: right;"> - </span><span style="text-align: right;">تغريد) + ( الفريق الرياضي )</span></li></ol><p style="text-align: justify;"><br /></p></div></div><button class="menu">التواصل والمتابعة<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button>
<div class="panel close"><div style="padding: 10px;">
<p>وسيكون الترتيب كالتالي:<br />في البداية يتم اضافتك على حساب ( اسمه :: حساب المتابعة ) عبر فيسبوك وهذا الحساب الخاص بنا ويتم التواصل <b>كتابيا </b>معك من خلال المسنجر - بالأوقات والأيام التالية :</p>
<p><b>1- المقاسات :</b> <br />يوم ( الجمعة ) : مخصص للمقاسات وفريق الاسئلة الصحية <br /></p>
<p>من الساعة 10-12 صباحا بتوقيت إيطاليا ، سيكون معك فريق المتابعة لمتابعة مقاساتك و تطورات المقاسات و الوزن . <span>على (مسنجر حساب المتابعة )</span><br />وعليك كل أسبوع ان ترسل لنا جدول المقاسات <br />وسوف نذكرك نحن بذلك عبر ارسال رسالة على ( التيلجيرام ) </p>
<p><b>2- يوم ( السبت ) :</b> مخصص للتواصل مع الدكتورة و فريق الأسئلة الصحية ومع ( مدربة ) الرياضة <br /><br />من الساعة 10 – 12 صباحا بتوقيت إيطاليا يمكنك مراسلتنا كتابيا على (
مسنجر حساب المتابعة ) لنساعدك ان كان لديك أي سؤال صحي او استفسار</p>
<p><b><span style="color: red;">( خارج هذه الاوقات لانتواجد ابدا ونهائيا ابدا )</span></b><br /></p>
<p><span style="color: red;"><b>ملاحظة : </b></span><br /><b>إذا
كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات
لا تناسبك بسبب مشاغلك عملك .. غير ذلك, يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت
مناسب لك ( <span style="color: red;">ولكن </span>) سنجيبك نحن في <br />( الاوقات والايام المحددة مسبقا ) <br /><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.sehamcenter.com/p/holidays.html">وهناك عطل رسمية سوف تجدونها هنا </a></span><br /></b></p></div></div><button class="menu">ماهي المواد الغذائية المطلوب تجهيزها ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">نحن نوفر لك دوما الخطط الغذائية البسيطة وغير المكلفة وستكون جميع متطلبات الحميات من مواد غذائية متوفرة في المنزل</div></div><button class="menu">هل يوجد بدائل للأغذية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><span style="color: red;"><b>نعم</b> وبكل تأكيد سيكون هناك قائمة ( بدائل ) احتياطية </span>في حال لم تتوفر لديك مادة غذائية لسبب ما سوف يكون البديل متاح</div></div>
<button class="menu">من يستطيع الاشتراك في برنامج الصحة المتكامل ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">
<p>تستطيع الاشتراك به سواء كنت ذكر ام انثى على ان يكون عمرك فوق 18 سنة وعلى ان يكون لديك القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام</p>
<p><b>الأشخاص الذين لا يمكنهم الاشتراك</b></p>
<p>- الحامل<br />- المرضعة ( إذا كان الطفل الرضيع يعتمد على الرضاعة فقط )<br /><br /><br /></p>
<p><span style="color: red;"><b>وإذا كنت تحت عمر 18 سنة وترغب في الاشتراك معنا يجب ان يكون بموافقة الوالدين</b></span></p>
</div></div>
<button class="menu">هل النتائج مضمونة ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p>برنامج الصحة المتكامل سيضمن هذا الاشتراك خسارة وزن من 8 الى اكثر من 35 كيلو جرام ، ومقاسات من ( 2- 6 ) مقاس ولكن إذا كان هناك التزام بالحمّية وبالرياضة مئة في المئة مع الأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية فلا بد من الإشارة إلى أن هناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على نتائج أي حمّية في ولكن سنسعى من خلال البرنامج إلى معالجة المشاكل الصحية (التي من الممكن معالجتها بالتغذية ) إن هذا البرنامج هو عبارة عن برنامج غذائي ورياضي صحي يعمل على تفتيت الدهون ونحت الجسم وشد الترهلات تختلف النتيجة من شخص الى آخر <br />مطلوب منك المتابعة والالتزام بالجدول الغذائي والرياضي للحصول على نتائج ممتازة<br />(( ونحن مهتمون بالمقاسات أكثر بكثير من الوزن لأنه كلما خسرت مقاس هذا يعني أنك تطرح دهون و تشد الجسم ولا تستهين ابدا بالسنتميتر الواحد كل سنتميتر تخسره هو كمية من الدهون بمحيط المنطقة المقاسة وهذا أمر ممتاز و مهم ))</p>
<p> </p></div></div><button class="menu">هل سيكفيني 12 اسبوع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">الامر هنا يختلف حسب هدفك.</div></div><button class="menu">هل يمكنني تكرار الحمية المخصصة لي مرة ثانية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><b>كلا</b> !!!<br />لآن الجدول الغذائي قد صمم لك حسب وزنك السابق وحالتك الصحية واحتياج جسمك ولتناسب نوع التمارين الرياضية فبعد انقضاء 12 أسبوع مع تغير الوزن والمقاسات وأيضا تغير الحالة الصحية فلن تعود هذه الحمية مناسبة لك ولن تعطيك نتائج جديدة لأنها كانت حسب وضعك السابق <br />وبعد خسارة الوزن والمقاسات وان كنت ترغب في خسارة وزن إضافي فانت هنا تصبح بحاجة إلى <br />نظام غذائي آخر وتمارين رياضية اخرى تناسب ما وصل اليه جسمك واحتياجاته من أغذية وكمياتها وتمارين رياضية جديدة تتناسب مع مقاساتك الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية</p></div></div><button class="menu">شروط الاشتراك<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"> </p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>ان تكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديك الإرادة ومستعد للالتزام </li>
<li>أن تكون قادراً على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بشكل جيد والتواصل عبر الفيس بوك </li>
<li>من الأفضل والمستحسن القدرة على القيام بالتحاليل الطبية / إذا كان بالإمكان / إذا لم يكن لديك القدرة على القيام بالتحاليل المطلوبة لاي سبب كان فإنك أنت وحدك المسؤول عن صحة المعلومات المقدمة لنا وتؤكد على ذلك وان Seham Diet Center ليس مسؤولاً عن اي اصابات او مشاكل صحية اخرى تنشأ بعد استلام البرنامج من المركز</li>
<li>التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيس بوك ( كتابيا ) </li>
<li>عند الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج (الجدول) لكم، سواء على الايميل الخاص بكم او على رسائل التواصل الاجتماعي وعندها لا يمكنكم وبشكل <b>نهائي وقطعي</b> <b>استرداد المبلغ</b> ويكون الانسحاب على مسؤوليتكم الشخصية .</li>
<li>ان مدة الاشتراك والتواصل والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك سواء كانت ( شهر - شهر ونصف - ثلاث اشهر - ستة أشهر ) متواصلة يتم احتسابها منذ لحظة ارسالنا لك الجدول الغذائي والرياضة وعند التوقف عن الحمية بسبب / السفر / الانقطاع / حالة صحية / مناسبة او لاي سبب كان / <br />لسنا مسؤولين عن هذه الأيام وينتهي اشتراكك بانتهاء مدة الاشتراك المتفق عليها ، نحن مسؤولون عن المدة المتفق عليها عند الاشتراك ((متواصلة متتالية وليست مفككة )) وبعد انقضاء المدة المتفق عليها يتم انتهاء الالتزام والخدمات من الموقع و المراسلة <br /></li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><br /><b>ملاحظة</b> :<br />- يتم احتساب 12 اسبوع من تاريخ إرسال البرنامج لكم بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة ( بشكل تلقائي ) وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من نهاية البرنامج </p>
<p style="text-align: justify;"> </p></div></div><button class="menu">كيف تبدأ الاشتراك وماهي الخطوات ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li>يتم تسديد الرسوم وارسال صورة عن ايصال التحويل واضحة تشمل اسم المرسل كاملا على <br /><a href="https://m.me/SehamDietCenter">رسائل صفحتنا عبر الفيسبوك</a><br /><br /></li>
<li>بعد التسديد ب 48 ساعة تتم اضافتك الى " حساب المتابعة الخاص بنا عبر الفيسبوك (اسمه حساب المتابعة ) " وترسل الدكتورة لك الأسئلة ( الاستمارة الصحية ) لتجيب أنت عليها ثم تنتظر تجهيز الحمية والخطة الرياضية الخاصة بك <br /> وارسلها لك لتبدأ ( <b>مدة ارسال البرنامج ستكون بين 4 أيام إلى أسبوع</b> ) إن لم يكن هناك تحاليل علينا انتظارها فهنا تزيد المدة لحين انتهاء التحاليل .<br /><br /></li>
<li> لكل ( سيدة / سيد ) خصوصيته ويتم التعامل معه على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل .<br /><br /></li>
<li>في حال حدوث حمل خلال مدة الاشتراك يجب ايقاف البرنامج الغذائي ولا نتحمل مسؤولية قيامك بالحمّية فالمرأة الحامل تحتاج الى حسابات غذائية أخرى مختلفة تماما عن مبدأ الحمية لهذا يمنع الاكمال في الحمية خلال فترة الحمل ولسا مسؤولين في حال رغبتك اتمام البرنامج عن أي عارض صحي قد يحدث </li>
</ol>
<p> </p></div></div>
<button class="menu" style="background-color: #f44336;">الرسوم ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;">الرسوم التي ستترتب عليك هي اوفر من زيارتك للعيادات والنوادي الرياضية فنحن نقدم لك:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>برنامج غذائي صحي شخصي مناسب لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر - الحالة الصحية – النشاط اليومي – نظام حياتك الغذائي) يتم تصميم النظام الغذائي حسب حالتك وهدفك والأطعمة التي تفضلها والمتاحة في بلدك وحسب حالتك المادية، يتم التنويع بين أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية حسب حالتك واحتياجاتك</li>
<li>متابعة أسبوعية سيتم من خلالها تحديد أيام وساعات محددة للتواصل والرد على استفساراتكم واسئلتكم</li>
<li>جدول رياضي خاص بك</li>
<li>نقدم لك مشرفين للرد على استفساراتك ومدربين رياضيين مختصين سيتابعونك وسنتابع معك مستجدات المقاسات بشكل أسبوعي وآخر التطورات الصحية الخاص بك.</li>
<li>تحصل على ارشادات تثبيت الوزن وملاحظات حول الصيام والكثير من المعلومات المهمة</li>
<li>تحصل على شرح كافي ووافي كيف تمضي بحياتك بعد الحمية .</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><b>رسوم الاشتراك هي <span style="color: red;">299 </span></b><b>يورو عن كامل هذه الخدمات وعن مدة <span style="color: red;">12 أسبوع </span></b><span style="color: red;"><b> </b></span></p>
<p style="text-align: justify;"><br /></p></div></div></div>
<br />
<p style="text-align: justify;">هذه فرصتك للتغيير ولتبدأ خطوات الرشاقة لتعيد لجسدك رشاقته وعافيته وطاقته لا تقل سوف ابدأ غدا ولا تؤجل اشتراك معنا ولا تضع الحجج مثل ( ان لديك مشكلة صحية او أنك غير قادر على الالتزام وغيرها من الحجج ) التي ستجعلك دوما متأخرا في حق جسدك وصحتك بينما سوف يسبقك الكثيرون باشتراكهم معنا <br /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى صفحة <a href="https://m.me/SehamDietCenter">الفيسبوك ومراسلتنا</a> من جديد</b><b> </b></span></p><p style="text-align: justify;"><b> </b></p><p style="text-align: justify;">يمكنك الاطلاع على الآلية والشروط والمزيد حول الاشتراكات المتاحة في موقعنا بالرجوع الى قسم الخدمات في الصفحة الرئيسية <b><br /></b></p>
<script>
!function(){for(var l=document.querySelectorAll(".my-accordion .menu"),e=0;e<l.length;e++)l[e].addEventListener("click",n);function n(){for(var e=document.querySelectorAll(".my-accordion .panel"),n=0;n<e.length;n++)e[n].className="panel close";if(-1==this.className.indexOf("active")){for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu";this.className="menu active",this.nextElementSibling.className="panel open"}else for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu"}}();
</script>
</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-61728761540152228012023-09-29T05:04:00.000-07:002024-03-28T04:52:34.275-07:00حارق الدهون سوبر بلس ( الجديد ) <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="gambar-produk"><div class="gambar-slider">
<img alt="gambar" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivlAxWsDBZ71xIeiWolXLD2HUIobRdh49zkkHDTo-WBLI0flA76SPA3cBaOEMdMx4zl5qOGvZZV_wJqFNOdT-czBf521GoF1NgjW4v3wHX9NUXEOGr4g6noXZrUKKo5z2E6bqjg8N9ZR6SZ4lqw650crUazzl_Ij1kUbn4bLlSsjTIuheU9qfLJKc8cUs/s600/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D9%84%D8%B32.jpg" />
</div></div>
<div class="keterangan-produk">
<b class="harga-produk-coret"></b>
<b class="harga-produk" style="color: red;">€ 125 </b>
<b class="info-produk"></b>
</div>
<div class="produk-deskripsi">
<style>
.my-accordion .menu{background-color:#ff8400;color:#ffffff;cursor:pointer;padding:12px;width:100%;height:55px;text-align:right;border:none;outline:none;margin-top:4px;border-radius:8px;font-size:inherit}.my-accordion .panel{background-color:#FFFFFF;color:#000000;overflow:hidden}.my-accordion .open{display:block}.my-accordion .close{display:none}.my-accordion .active{background-color:#ffae60;color:#fff}.my-accordion .arrow{float:left;display:block}.my-accordion .darrow{display:none}.my-accordion .active .darrow{display:block}.my-accordion .active .rarrow{display:none}.my-accordion .panel a{display:block;background:#808080;color:#FFFFFF;padding:5px;margin:3px;width:100%;text-decoration:none}
</style>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"></span></p><span><div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;">
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxDh35h9K6FaFei9O1v7be9yFjM-_U0f4zwlfoLvoTYyQgoTZQPWy61rLUQH_TmVpnBcow_LOtlg226iaytqzJ_czUJ9pqkzFCIZGm6sCHSBm7IYZFsZXsVDucvNi8lCBuluGhmd_16F_vEkrzaHZBhs7FemRlsefpFwfTerS6R27zCH2WsP-SeQiJD4/s600/%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%82%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxDh35h9K6FaFei9O1v7be9yFjM-_U0f4zwlfoLvoTYyQgoTZQPWy61rLUQH_TmVpnBcow_LOtlg226iaytqzJ_czUJ9pqkzFCIZGm6sCHSBm7IYZFsZXsVDucvNi8lCBuluGhmd_16F_vEkrzaHZBhs7FemRlsefpFwfTerS6R27zCH2WsP-SeQiJD4/w400-h400/%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%82%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86.png" width="400" /></a></div><br /><br /></div><br /><b style="color: red;"><br /></b><b>اكتشف حارق الدهون سوبر - لتفعيل حرق الدهون في الجسم - في 6 اسابيع<br /></b>( هذا الاشتراك يصلح للشباب والسيدات ) <br /><br /><br />استعد لتجربة مميزة مع <span style="color: red; font-size: medium;"><u>حارق الدهون سوبر </u></span> - لتفعيل حرق الدهون في الجسم <br /><span style="color: black;">الهدف من خلال هذا الاشتراك الحصول على نتائج أسرع في 6 أسابيع - و تنشيط عامل الحرق في الجسم </span><b style="color: red;"><br /></b><b><br /><span style="color: red;">- خسارة وزن من ( </span><span>6 - 14</span><span style="color: red;"> ) كيلو جرام وأكثر </span><br /><span style="color: red;">- خسارة مقاسات من ( </span><span>1- 3</span><span style="color: #2b00fe;"> </span><span style="color: red;">) مقاس </span></b></span><br /><br /><br />نعلم ان هناك الكثير ممن بحاجة الى التوجيه الصحيح لخسارة الوزن والمقاسات بشكل اسرع بعد الملل من الفترات الطويلة والرياضة الطويلة وخيبات الامل والنتائج المحبطة <br />لذلك اذا كنت ترغب في الحصول على خسارة دهون اسرع ولكن تجد الامر صعب عليك القيام به بنفسك سنقوم نحن ببناء نظامك الغذائي بالإضافة الى تمارين رياضية للوصول الى هدفك قدر المستطاع بشكل أسرع<p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;">حارق الدهون سوبر </span> ::: <br />يضمن لك نزول وزن بين ( 6 - 14) كيلو جرام و من ( 1- 3 ) مقاس - في 6 اسابيع <br />هذا البرنامج خاص لأصحاب الارادة القوية الراغبين في حرق جزء جيد من الدهون بفترة قصيرة لذلك يتطلب إرادة وإصرار ومسؤولية تامة من ناحية الحالة الصحية والالتزام التام في الحمية والرياضة <br />ولا يأخذ هذا الاشتراك بعين الاعتبار جميع الحالات الصحية ولا التحاليل الطبية ولا ايام الصيام <br />هذا الاشتراك مخصص للراغبين في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في وقت قصير فلذلك لن يكون برنامج سهل ليعطي نتائج ممتازة عليك أن تعلم أن الامر يحتاج الى التزام تام وحرفي حتى تحقق القدر الأكبر من هدفك وطبعا الامر هنا يختلف من وزن الى آخر ومن مقاس الى آخر ومن جسم الى آخر - أما إذا كنت ترغب ببرامج بخسارة الوزن على مدى أطول قليلاً مع الاخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية والتحاليل وعلاجها فيمكنك الاشتراك (<b>ببرنامج الصحة المتكامل</b>)</p><p style="text-align: justify;"><br style="text-align: right;" /><span style="text-align: right;">في هذا الاشتراك سيكون برفقتك</span><br style="text-align: right;" /><span style="text-align: right;">فريق متميز ومختص وذو خبرة عالية ليكون برفقتك خلال هذه الفترة</span><br style="text-align: right;" /><span style="text-align: right;">( الدكتورة سهام – فريق المتابعة (جانا – داليا – شيرين – رزان – آلاء - تغريد)<br /><br /></span></p>
<div class="my-accordion"><button class="menu">على ماذا ستحصل في برنامج حارق الدهون سوبر ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li>برنامج غذائي مخصص ::: سنقوم بوضع حمية غذائية مدتها 6 اسابيع .. <br />يساعدك في تحقيق أهدافك في خسارة وزن و مقاسات زائدة <br />حسب طولك و وزنك و عمرك و الاغذية المحببة لك و غير ذلك .. <br /><br /></li>
<li>تمارين رياضية مبتكرة ::: ستحصل على تمارين رياضية مبتكرة وممتعة تساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي قام بتجهيزها فريقنا الرياضي في موقعنا <br /><br /></li><li>متابعة دورية ::: سيقدم لك فريق المتابعة ( سيدات ) و الدكتورة متابعة يومين في الاسبوع <br />لتقييم تقدمك و مقاساتك من خلال :: ارسالنا لك جدول مقاسات لتقوم بتعبئته وارساله لنا <br /><br /><br /></li><li>خدمة الرسائل التحفيزية ::: ستحصل على خدمة تحفيز ستصلك عبر هاتفك المحمول رسائل ( عبر تطبيق تيليجرام من مركز<span> Seham Diet Center </span>هذه ليست مجموعة للدردشة وانما فقط رسائل تشجيعية تلقائية تساعدك لتبقى على المسار الصحيح في حميتك<br /><br /></li><li>سيكون هناك أيام خاصة للإجابة على جميع اسئلتك المتعلقة بالحمية وسيكون التواصل على حسابنا الرئيسي اسمه :: ( حساب المتابعة ) على الفيسبوك والذي سنتابعك من خلاله<br /> (الدكتورة – فريق متابعة المقاسات وفريق الإجابات على الأسئلة الصحية) فريق المتابعة سيدات . <br /><br /><br /></li><li>ستحصل على (( // ارشادات رياضية // تمارين رياضية )) فقط<br />وستحصل عليها بعد الاشتراك ستكون موجودة عبر موقعنا الالكتروني سنرسل الرابط لك لتقرأ من خلاله الارشادات<br /><br />أما :: ( بقية الميزات فهي متاحة في ( برنامج الصحة المتكامل ) <br />مثل ::: ارشادات الصيام و الرياضة المخصصة و غير ذلك )))<br /><br /></li>
</ol>
<p><br /></p></div></div><button class="menu">التواصل والمتابعة<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p>وسيكون الترتيب كالتالي:<br />في البداية يتم اضافتك على حساب ( اسمه حساب المتابعة ) عبر فيسبوك وهذا الحساب الخاص بنا ويتم التواصل <b>كتابيا </b>معك من خلال المسنجر - بالأوقات والأيام التالية :</p>
<ol>
<li>المقاسات : <br />يوم ( الجمعة ) : مخصص للمقاسات و فريق المتابعة<br /><br /> من الساعة 10-12 صباحا بتوقيت إيطاليا ، سيكون معك فريق المتابعة لمتابعة مقاساتك و تطورات المقاسات و الوزن . على (مسنجر حساب المتابعة )<br />وعليك كل أسبوع ان ترسل لنا جدول المقاسات <br />وسوف نذكرك نحن بذلك عبر ارسال رسالة على ( التيلجيرام ) <br /><br /></li>
<li>يوم ( السبت ) : مخصص للتواصل مع الدكتورة <br /><br />من الساعة 10–12 صباحا بتوقيت إيطاليا ستتواجد الدكتورة على (مسنجر حساب المتابعة ) في هذا التوقيت ،<br />ليقوم ( المشترك هو بمراسلتها كتابياً ) إذا كان لديه استفسار</li> <br />
</ol>
<p><span style="color: red;"><b>خارج هذه الاوقات نحن غير متواجدين ابدا - وبشكل نهائي <br /><br />ملاحظة : </b></span><br /><b>إذا
كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات
لا تناسبك بسبب مشاغلك عملك .. غير ذلك, يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت
مناسب لك ( <span style="color: red;">ولكن </span>) سنجيبك نحن في <br />( الاوقات والايام المحددة مسبقا ) <br /><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.sehamcenter.com/p/holidays.html">وهناك عطل رسمية سوف تجدونها هنا </a></span><br /></b></p></div></div><button class="menu">ماهي المواد الغذائية المطلوب تجهيزها<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">نحن نوفر لك دوما الخطط الغذائية البسيطة وغير المكلفة وستكون جميع متطلبات الحميات من مواد غذائية متوفرة في المنزل</div></div><button class="menu">هل يوجد بدائل للأغذية؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">كلا !! في هذا الاشتراك للأسف لا يوجد. هذه الميزة موجودة فقط في برنامج الصحة المتكامل 12 اسبوع <br />ولكننا :: سنأخذ بعين الاعتبار الطعام غير المحبب لك .. من خلال ارسال سؤال لك ضمن الاسئلة عن هذه النقطة </div></div><button class="menu">
من يستطيع الاشتراك في برنامج حارق الدهون سوبر ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p>أي شخص يستطيع الاشتراك على ان يكون عمره فوق 18 سنة وعلى ان يكون لديه القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام</p>
<p><b>الأشخاص الذين لا يمكنهم الاشتراك</b></p>
<p>- الحامل <br />- المرضعة ( اذا كان الرضيع معتمد فقط على الرضاعة الطبيعية )<br /><br /><b><br /><span style="color: red;">وإذا كنت تحت عمر 18 سنة وترغب في الاشتراك معنا يجب ان يكون بموافقة الوالدين</span></b></p></div></div><button class="menu">هل النتائج مضمونة؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;">برنامج حارق الدهون سوبر المكثف يضمن لك نزول وزن بين ( 6 - 14) كيلو جرام و من ( 1- 3 ) مقاس في 6 أسابيع <br />ولكن!</p> إذا كان هناك التزام بالحمّية وبالرياضة مئة في المئة مع الأخذ بعين الاعتبار الحالات الصحية التي تؤثر على نتائج أي حمّية <br /><br /><br />اما الاشخاص اللذين يرغبون في معالجة المشاكل صحية وهدفهم المعالجة + التنحيف فنحن
ننصح بالاشتراك في برنامج الصحة المتكامل أو البرامج العلاجية إلا إذا كنت
ترغب في الاشتراك في برنامج حارق الدهون سوبر فهذا القرار لك ونحن لا مانع لدينا إذا
كانت هذه رغبتك ولا يتحمل مركزنا أي مسؤولية <br />اما برنامج حارق الدهون سوبر فلا يأخذ بعين الاعتبار المعالجة الصحية او المشاكل الصحية بعكس برنامج الصحة المتكامل <br /><br />(( ونحن مهتمون بالمقاسات أكثر بكثير من الوزن لأنه كلما خسرت مقاس هذا
يعني أنك تطرح دهون و تشد الجسم ولا تستهين ابدا بالسنتميتر الواحد كل
سنتميتر تخسره هو كمية من الدهون بمحيط المنطقة المقاسة وهذا أمر ممتاز و
مهم ))على
المشترك أن يعلم أننا نضع ونكتب ونخطط البرنامج الغذائي حارق للدهون بما
نراه نحن مناسب من ناحية الوجبات ونوعية الاطعمة لذلك لا يمكن لأي شخص
يعاني مشاكل صحية تستدعي الغاء مواد غذائية على حساب مواد غذائية آخرى الاعتماد ان هناك بدائل فلا يوجد بدائل في برنامج حارق الدهون سوبر <span><br /></span>هذه
الميزة فقط في برنامج الصحة المتكامل اما هذا فهو برنامج حارق للدهون
يستدعي آلية محددة بأغذية محددة نختارها نحن ولا يمكن تبديل الاطعمة التي
نكتبها <br /><br /></div></div><button class="menu">هل سيكفيني 6 أسابيع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">الامر هنا يختلف حسب هدفك</div></div><button class="menu">هل يمكنني تكرار الحمية المخصصة لي مرة ثانية؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p><b>كلا !</b> <br />لآن الجدول الغذائي قد صمم لك حسب وزنك السابق ومقاسك السابق واحتياج جسمك ولتتناسب أيضا مع نوع التمارين الرياضية فبعد انقضاء 6 اسابيع مع تغير الوزن والمقاسات فلن تعود هذه الحمية مناسبة لك ولن تعطيك نتائج جديدة لأنها كانت حسب وضعك السابق <br />وبعد خسارة الوزن والمقاسات وان كنت ترغب في خسارة وزن إضافي فانت هنا تصبح بحاجة إلى نظام غذائي آخر وتمارين رياضية اخرى تناسب ما وصل اليه جسمك واحتياجاته من أغذية وكمياتها وتمارين رياضية جديدة تتناسب مع مقاساتك الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية</p></div></div><button class="menu">شروط الاشتراك<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li style="text-align: justify;">أن تكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديك الإرادة ومستعد للالتزام </li>
<li style="text-align: justify;">أن تكون قادراً على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بشكل جيد والتواصل عبر رسائل الفيسبوك </li>
<li style="text-align: justify;">في هذا البرنامج لانطلب تحاليل طبية فهذا ليس <b>برنامج الصحة المتكامل</b> <span> </span>في <b>برنامج الصحة المتكامل</b> <span> </span>نطلب تحاليل أما في هذا
البرنامج فنحن لا نطلب تحاليل و لانأخذ بعين الاعتبار اي حالات صحية فهو برنامج مدته قصيرة قاسي وإذا
كنت ترغب في الاشتراك في برنامج حارق الدهون سوبر ولديك مشاكل صحية ولكنك تتحمل
المسؤولية فنحن لا مانع لدينا فالقرار يعود عليك - اذا كنت ترغب في معالجة مشاكل صحية و خسارة وزن سويا .. فبرنامج الصحة المتكامل هو الخيار الافضل لك </li>
<li style="text-align: justify;">التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيس بوك ( كتابيا ) </li>
<li style="text-align: justify;">عند الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج (الجدول) لكم سواء على الايميل الخاص بكم او على رسائل التواصل الاجتماعي وعندها لا يمكنكم وبشكل نهائي وقطعي استرداد المبلغ ويكون الانسحاب على مسؤوليتكم الشخصية .</li>
<li style="text-align: justify;">بعد تصميم الجدول الغذائي وارساله لك لن يكون هناك تبديل أو تغير أو تعديل في البرنامج ( الحمية )</li>
<li style="text-align: justify;">ان مدة الاشتراك والتواصل والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك سواء كانت ( شهر - شهر ونصف - ثلاث اشهر - ستة أشهر ) متواصلة يتم احتسابها منذ لحظة ارسالنا لك الجدول الغذائي والرياضة وعند التوقف عن الحمية بسبب / السفر / الانقطاع / حالة صحية / مناسبة او لاي سبب كان / <br />لسنا مسؤولين عن هذه الأيام وينتهي اشتراكك بانتهاء مدة الاشتراك المتفق عليها ، نحن مسؤولون عن المدة المتفق عليها عند الاشتراك ((متواصلة متتالية وليست مفككة )) وبعد انقضاء المدة المتفق عليها يتم انتهاء الالتزام والخدمات بيننا <br /></li>
</ol>
<p>ملاحظة :<br />- يتم احتساب ( 6 أسابيع ) من تاريخ إرسال البرنامج لكم بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة ( بشكل تلقائي ) وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من البرنامج مع ايقاف الموقع و التمارين و الخدمات كلها </p></div></div><button class="menu">كيف تبدأ الاشتراك وما هي الخطوات؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li>يتم تسديد الرسوم وارسال صورة عن ايصال التحويل واضحة تشمل اسم المرسل كاملا على <br /><a href="https://m.me/SehamDietCenter">رسائل صفحتنا عبر الفيسبوك</a></li>
<li>بعد التسديد ب 48 ساعة تتم اضافتك الى " حساب المتابعة الخاص بنا عبر الفيسبوك (اسمه حساب المتابعة ) " وترسل الدكتورة لك الأسئلة ( الاستمارة ) لتجيب أنت عليها ثم تنتظر تجهيز الحمية <br /> وارسلها لك لتبدأ( <b>مدة ارسال البرنامج ستكون بين 4 أيام إلى أسبوع</b> )</li>
<li> لكل ( سيدة / سيد ) خصوصيته ويتم التعامل معه على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل</li>
<li>في حال حدوث حمل خلال مدة الاشتراك يجب ايقاف البرنامج الغذائي ولا نتحمل مسؤولية قيامك بالحمّية فالمرأة الحامل تحتاج الى حسابات غذائية أخرى مختلفة تماما عن مبدأ الحمية لهذا يمنع الاكمال في الحمية خلال فترة الحمل ولسنا مسؤولين في حال رغبتك اتمام البرنامج عن أي عارض صحي قد يحدث </li>
</ol></div></div><button class="menu">الرسوم<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p>الرسوم التي ستترتب عليك هي اوفر من زيارتك للعيادات والنوادي الرياضية فنحن نقدم لك:</p>
<ul>
<li>برنامج غذائي صحي شخصي مناسب لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر – النشاط اليومي) يتم تصميم النظام الغذائي حسب حالتك وهدفك والأطعمة التي تفضلها</li>
<li>متابعة أسبوعية سيتم من خلالها تحديد أيام وساعات محددة للتواصل والرد على استفساراتكم واسئلتكم</li>
<li>نقدم لك مشرفين للرد على استفساراتك سيتابعون معك مستجدات المقاسات بشكل أسبوعي وآخر التطورات</li><li>دروس رياضية جهزها فريقنا الرياضي عبر موقعنا</li>
</ul>
<p><b>رسوم الاشتراك هي <span style="color: red;">125 </span></b><span style="color: red;"></span><b><span style="color: red;">يورو</span> - عن كامل هذه الخدمات وعن مدة <span style="color: red;">6</span></b> <b><span style="color: red;">اسابيع</span> </b></p><p><b> <br /></b></p>
<p><br /></p></div></div></div>
<br />
<p style="text-align: justify;">هذه فرصتك للتغيير ولتبدأ خطوات الرشاقة لتعيد لجسدك رشاقته وعافيته وطاقته لا تقل سوف ابدأ غداً ولا تؤجل اشتراك معنا ولا تضع الحجج مثل ( ان لديك مشكلة صحية او أنك غير قادر على الالتزام وغيرها من الحجج ) التي ستجعلك دوما متأخرا في حق جسدك وصحتك بينما سوف يسبقك الكثيرون باشتراكهم معنا</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى صفحة </b><a href="https://m.me/SehamDietCenter"><b>الفيسبوك ومراسلتنا</b></a><b> ومراسلتنا من جديد</b><b> </b></span></p><p style="text-align: justify;"><b> </b></p><p style="text-align: justify;">يمكنك الاطلاع على الآلية والشروط والمزيد حول الاشتراكات المتاحة في موقعنا بالرجوع الى قسم الخدمات في الصفحة الرئيسية <b><br /></b></p>
<script>
!function(){for(var l=document.querySelectorAll(".my-accordion .menu"),e=0;e<l.length;e++)l[e].addEventListener("click",n);function n(){for(var e=document.querySelectorAll(".my-accordion .panel"),n=0;n<e.length;n++)e[n].className="panel close";if(-1==this.className.indexOf("active")){for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu";this.className="menu active",this.nextElementSibling.className="panel open"}else for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu"}}();
</script>
</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-3369575873474941682023-09-28T04:58:00.002-07:002024-03-28T04:53:47.255-07:00الصيام المتقطع / شهرين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="gambar-produk"><div class="gambar-slider">
<img alt="gambar" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_A4NQ6tIz4SVt7qxgzuiZjo6sQwKNNts7ff2l-fH9upOSi_qKgLXiaczF40GdefwSLK4c8dZuNCJViRtJCIhmekGlPi4bTtfPAjhGesMPQFICN9ac2SE4vI-r6kMWCfoe59TskYSquEGl3NO2nEvA53nffSCCdaoCG93fllPx28M1AC6obAhJ0Po92Ms/s600/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9.jpg" />
</div></div>
<div class="keterangan-produk">
<b class="harga-produk-coret"> </b>
<b class="harga-produk" style="color: red;">€ 149 </b>
<b class="info-produk"> </b>
</div>
<div class="produk-deskripsi">
<style>
.my-accordion .menu{background-color:#0081a7;color:#ffffff;cursor:pointer;padding:12px;width:100%;height:55px;text-align:right;border:none;outline:none;margin-top:4px;border-radius:8px;font-size:inherit}.my-accordion .panel{background-color:#FFFFFF;color:#000000;overflow:hidden}.my-accordion .open{display:block}.my-accordion .close{display:none}.my-accordion .active{background-color:#012a4a;color:#fff}.my-accordion .arrow{float:left;display:block}.my-accordion .darrow{display:none}.my-accordion .active .darrow{display:block}.my-accordion .active .rarrow{display:none}.my-accordion .panel a{display:block;background:#808080;color:#FFFFFF;padding:5px;margin:3px;width:100%;text-decoration:none}
</style>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"></span></p><span style="color: red;"><b> </b></span></div><div class="produk-deskripsi"><span style="color: red;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIjvUYRIj-PPOQHuul0qgYlE-nMDfinfEQWVgdxVErxsup-IpX2qxbnAirnBBm6nv7b6OI6GDhcq6BCZixjOU7nv92_hg76T9o8REO-8tpw9ZMg-N6FdLzKbSEuZh1fHbYEqLk0duUgN2uQLWCsiic7arldi6yQzoj9YCvqD_IlpHll7r8zAYIwQRmhSQ/s600/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIjvUYRIj-PPOQHuul0qgYlE-nMDfinfEQWVgdxVErxsup-IpX2qxbnAirnBBm6nv7b6OI6GDhcq6BCZixjOU7nv92_hg76T9o8REO-8tpw9ZMg-N6FdLzKbSEuZh1fHbYEqLk0duUgN2uQLWCsiic7arldi6yQzoj9YCvqD_IlpHll7r8zAYIwQRmhSQ/w400-h400/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85.png" width="400" /></a></div><br /><b><br /><br />دايت الصيام المتقطع - شهرين <br /><br /></b><span style="color: black;">( هذا الاشتراك يصلح للسيدات و الشباب )</span><b><br /><br />- خسارة وزن من ( <span style="color: #2b00fe;">5 - 21 </span>) كيلو جرام وأكثر <br />- خسارة مقاسات من ( <span style="color: #2b00fe;">2- 5 </span>) مقاس</b></span><p style="text-align: justify;"><br />اهلا وسهلا بك في <b>(</b> <span style="color: red;"><b>برنامج الصيام المتقطع على طريقتنا</b> </span><b>)</b><span style="color: #cc0000;"> <b>60 يوم </b></span><br /> بألية صحيحة و دقيقة وتنسيق رياضي جديد سهل ومميز <span style="color: red;"><b>+</b></span> حمية سهلة مخصصة لك <span style="color: red;"> </span><br />من خلال اشتراكك معنا في الصيام المتقطع <br />سنساعدك على خسارة المقاسات و الدهون وتتعلم ألية الصيام المتقطع الصحيحة <br /><br /><span style="color: red;"> نعلم اليوم أن للصيام المتقطع فوائد كثيرة مهمة للصحة :: سنذكر بعض أهمها :: <br /></span><br />- من فوائد الصيام المتقطع ( بشرط وجود حمية غذائية مدروسة و صحية ) و ليس لوحده <br />1 - تنخفض مستويات الأنسولين في الدم بشكل كبير ، مما يسهل حرق الدهون <br />2 - تزيد مستويات هرمون النمو البشري (HGH) في الدم بشكل كبير. <br />وتسهل المستويات الأعلى من هذا الهرمون حرق الدهون واكتساب العضلات <br />3- يساهم في إنقاص الوزن والدهون الحشوية <br />4 - يساهم الصيام المتقطع في السيطرة على مستوى السكر في الدم ( بشرط طبعا وجود حمية خاصة بمرضى السكري ) <br />5- يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم<br />6 - يحسن العديد من عوامل الخطر المختلفة ، بما في ذلك:<br /><br />مستويات السكر في الدم<br />ضغط الدم<br />الدهون الثلاثية في الدم<br />الكوليسترول <br />علامات التهابات<br /><br />7- يساهم تحسين وظائف الدماغ <br />8 - الوقاية من الزهايمر <br />9 - يساهم في تحسين الصحة بشكل عام <br /><br />اذا طبق الصيام المتقطع بشكل منطقي وعلمي مع الرياضة و حمية خاصة <br />ستتخلص من الوزن الزائد - الدهون بنوعيها - ستعزز مناعتك - ستعزز عملية التمثيل الغذائي ( الايض ) <br /><br /><span style="color: red;">ونكرر الصيام المتقطع يجب أن يكون مع حمية غذائية صحية مدروسة بشكل علمي .. لتحصل على أكبر قدر من الفوائد + خسارة المقاسات و الدهون <br /></span><br /><br />في هذا الاشتراك سيكون برفقتك فريق متميز ومختص وذو خبرة عالية ليكون برفقتك خلال هذه الفترة <span><br />(</span>الدكتورة سهام – فريق المتابعة (جانا – داليا – شيرين – رزان – آلاء<span> - </span>تغريد ) <br /><br />سوف يساعدك الصيام المتقطع مع حمياتنا الخاصة في الحصول على جسم رشيق و صحي .. <br />لتخسر وزن من 5 الى اكثر من 21 كيلو جرام ، ومقاسات من ( 2- 5 ) مقاس في 60 يوم ( وهذا هو الهدف الاكبر - المقاسات ) <br /></p><span><a name='more'></a></span>
<p style="text-align: justify;">نعلم ان الكثير من السيدات ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة التمارين التي تحتاج الى وقت طويل <br />ونعلم أن الكثير من السيدات يعانون من الفشل في انقاص الوزن وأيضا في الحفاظ على ما خسرو ه من كيلوجرامات ونعلم ان البعض يعاني من بعض المشاكل الصحية و أهمها التي لها ارتباط مباشرة بعملية الايض ( الحرق ) <br />ويعود السبب في ذلك الى اختيار النظام الرياضي الخاطئ <br />ولكن الان مع برنامج الصيام المتقطع 60 يوم - سنقوم بتخصيص جدول غذائي لك + اراشادات و الية الصيام المتقطع وتمارين رياضي لنساعدك على خسارة الدهون وإعادة تشكيل الجسم بمدة اقل وبجهد معتدل<br /></p>
<p style="text-align: justify;">سيمنحك برنامج الصيام المتقطع 60 يوم نظام غذائي بوصفات بسيطة ونظام رياضي يستهدف كامل الجسم <br /><br /></p>
<p style="text-align: justify;">برنامج الصيام المتقطع سيعتمد على صوم ساعات بعدد محدد + حمية غذائية لك تتوفر فيها كامل العناصر التي يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام لنستطيع ممارسة الرياضة و طرح الدهون و المساهمة في تحسين الوضع الصحي إن أمكن <br />طبعا عليك الاخذ بعين الاعتبار بعض الجوانب الصحية وضعف العضلات واستجابتها وعامل الايض هذا
البرنامج خاص لأصحاب الارادة القوية الراغبين في حرق جزء جيد من الدهون
بفترة لا تعتبر طويلة لذلك يتطلب إرادة وإصرار ومسؤولية تامة من ناحية الحالة الصحية
والالتزام التام في الحمية والرياضة <br />ولا يأخذ هذا الاشتراك بعين الاعتبار جميع الحالات الصحية ولا التحاليل الطبية هذا الاشتراك مخصص للراغبين في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في وقت لا يعتبر طويل فلذلك لن يكون برنامج سهل ليعطي نتائج جيدةإذا كان اختيارك هذا النوع من البرامج يجب عليك ان تكون من اصحاب الإرادة العالية للوصول إلى هدفك بسرعة <br />ولكن
عليك أن تعلم أن الامر يحتاج الى التزام تام وحرفي حتى تحقق القدر الأكبر
من هدفك<br /> وطبعا الامر هنا يختلف من وزن الى آخر ومن مقاس الى آخر ومن جسم
الى آخر - أما إذا كنت ترغب ببرامج بخسارة الوزن على مدى أطول قليلاً مع
الاخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية والتحاليل وعلاجها فيمكنك الاشتراك (<b>ببرنامج الصحة المتكامل</b>)</p><p style="text-align: justify;"><br /><br /></p>
<div class="my-accordion"><button class="menu">على ماذا ستحصل في برنامج الصيام المتقطع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p><b>برنامج الصيام المتقطع 60 يوم </b><span><br /></span><span>يتم تصميم الحمية لك حسب وزنك وحالتك وهدفك واحتياجاتك والأطعمة التي تفضلها وحسب بعض النقاط الصحية المحددة - في هذا الاشتراك لا نطلب تحاليل شاملة وانما نهتم بنقاط محددة صحية بسيطة تهمنا نحن لتساعدنا على بناء حميتك <br />وسيتمتع تصميم البرنامج بوجبات سهلة بسيطة غير مكلفة</span></p>
<ol>
<li>حمية غذائية مخصصة تصممها لك ( الدكتورة سهام ) <br />مناسبة لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر – النشاط اليومي – نظام حياتك الغذائي وكل المعطيات التي تبني لك الحمية الصحيحة المناسبة لك <br /><br /></li>
<li>تمارين رياضية منزلية :: تم تجهيزهم لهذه المدة من قبل فريقنا الرياضي لنستهدف كامل الجسم في مدة 60 يوم مع اهم الملاحظات المهمة <br /><br /><br /></li>
<li>خدمة الرسائل التحفيزية :: ستحصل على خدمة تحفيز ستصلك عبر هاتفك المحمول رسائل ( عبر تطبيق تيليجرام من مركز Seham Diet Center هذه ليست مجموعة للدردشة وانما فقط رسائل تشجيعية تلقائية تساعدك لتبقى على المسار الصحيح في حميتك .<br /><br /></li>
<li>ستحصل على (( // ارشادات هامة و اساسية // وارشادات رياضية // تمارين رياضية )) فقط<br /><br />أما :: ( بقية الميزات فهي متاحة في ( برنامج الصحة المتكامل )<br />مثل ::: ارشادات تثبيت الوزن - و غير ذلك )))<br /><br /></li>
<li>متابعة لمقاساتك ووزنك :: سنتابع معك بشكل دوري تطورات مقاساتك ووزنك وسنرسل لك جدول خاص بالمقاسات لتقوم بتعبئته وارساله لنا</li>
</ol>
<p>سيكون هناك أيام خاصة للإجابة على جميع اسئلتك المتعلقة بالحمية والرياضة وسيكون التواصل على حسابنا الرئيسي اسمه :: (( حساب المتابعة )) على الفيسبوك والذي سنتابعك من خلاله :: ( الدكتورة – وفريق متابعة المقاسات - وفريق الإجابات على الأسئلة الصحية ) <br /></p></div></div><button class="menu">التواصل والمتابعة<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p><span>وسيكون الترتيب كالتالي</span><span>:<br /></span><span>في البداية يتم اضافتك على حساب ( اسمه حساب المتابعة ) عبر فيسبوك وهذا الحساب الخاص بنا ويتم التواصل <b>كتابيا </b>معك من خلال المسنجر - بالأوقات والأيام التالية</span><span> :</span></p>
<ol>
<li>المقاسات : <br />يوم ( الجمعة ) : مخصص للمقاسات <br /><br /> من الساعة 10-12 صباحا بتوقيت إيطاليا ، سيكون معك فريق المتابعة لمتابعة مقاساتك و تطورات المقاسات و الوزن . على (مسنجر حساب المتابعة )<br />وعليك كل أسبوع ان ترسل لنا جدول المقاسات <br />وسوف نذكرك نحن بذلك عبر ارسال رسالة على ( التيلجيرام ) <br /><br /></li>
<li>يوم ( السبت ) : مخصص للتواصل مع الدكتورة وفريق المتابعة<br /><br />من الساعة 10–12 صباحا بتوقيت إيطاليا سنتواجد على (مسنجر حساب المتابعة ) في هذا التوقيت ،<br />ليقوم ( المشترك هو بمراسلتها كتابياً ) إذا كان لديه استفسار<br /><br /><b><span style="color: red;">خارج هذه الاوقات لانتواجد ابدا وبشكل نهائي </span></b><br /><br /><span style="color: red;"><b>ملاحظة : </b></span><br /><b>إذا
كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات
لا تناسبك بسبب مشاغلك عملك .. غير ذلك, يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت
مناسب لك ( <span style="color: red;">ولكن </span>) سنجيبك نحن في <br />( الاوقات والايام المحددة مسبقا ) <br /><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.sehamcenter.com/p/holidays.html">وهناك عطل رسمية سوف تجدونها هنا </a></span><br /></b> </li>
</ol></div></div><button class="menu">ماهي المواد الغذائية المطلوبة ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">نحن نوفر لك دوما الخطط الغذائية البسيطة وستكون جميع متطلبات الحميات من مواد غذائية متوفرة في المنزل</div></div><button class="menu">هل يوجد بدائل للأغذية؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">كلا !! في هذا الاشتراك للأسف لا يوجد </div></div>
<button class="menu">من يستطيع الاشتراك في برنامج الصيام المتقطع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">
<p>الاشخاص الذين أعمارهم فوق 18 سنة وعلى ان يكون لديهم القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام</p>
<p><b>الأشخاص الذين لا يمكنهم الاشتراك</b></p>
<p>- الحامل<br />- المرضعة ( إذا كان الطفل الرضيع يعتمد على الرضاعة فقط )<br />- مرضى الضغط المنخفض و من يعانون من هبوط في مستوى السكر <br /><br /></p>
<p><span style="color: red;"><b>وإذا كنت تحت عمر 18 سنة وترغب في الاشتراك معنا يجب ان يكون بموافقة الوالدين</b></span></p>
</div></div>
<button class="menu">هل النتائج مضمونة ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><span>برنامج 60 يوم صيام متقطع سيضمن هذا الاشتراك خسارة وزن من 6 الى اكثر من 21 كيلو جرام ، ومقاسات من ( 2- 5 ) مقاس ولكن</span><span> !</span></p>
<p style="text-align: justify;"> إذا كان هناك التزام بالحمّية وبالرياضة مئة في المئة مع الأخذ بعين الاعتبار الحالات الصحية التي تؤثر على نتائج أي حمّية <br /><br /></p><br /></div></div><button class="menu">هل سيكفيني 8 أسابيع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">الامر هنا يختلف حسب هدفك.</div></div><button class="menu">هل يمكنني تكرار الحمية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p><b><span>كلا</span></b> .. <span>!!!<br /></span><span>لن تستفيد من اعادة الحمية و التمارين مرة اخرى .. بشكل نهائي .. <br />لآن الجدول الغذائي قد صمم لك حسب :: وزنك السابق واحتياج جسمك ولتناسب نوع التمارين الرياضية فبعد انقضاء 60 يوم <br /> مع تغير الوزن والمقاسات فلن تعود هذه الحمية مناسبة لك ولن تعطيك نتائج جديدة لأنها كانت حسب وضعك السابق </span><span>وكذلك التمارين الرياضية لن تعطيك التمارين فائدة بعد انهاءك مدة ال60 يوم <br />لان جسمك و عضلاتك و نتائجك الجديدة تصبح بحاجة لتمارين لتناسبها و تناسب وزنك و احتياج جسمك <br /><br /></span><span>وبعد خسارة الوزن والمقاسات وان كنت ترغب في خسارة وزن إضافي فانت هنا تصبح بحاجة إلى </span><span><br /></span><span>نظام غذائي آخر وتمارين رياضية اخرى تناسب ما وصل اليه جسمك واحتياجاته من أغذية وكمياتها وتمارين رياضية جديدة تتناسب مع مقاساتك الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية</span></p></div></div><button class="menu">شروط الاشتراك<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li>ان تكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديك الإرادة ومستعد للالتزام </li>
<li>أن تكون قادراً على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بشكل جيد والتواصل عبر الفيسبوك </li>
<li>التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيس بوك ( كتابيا ) </li>
<li>عند الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج ( الجدول) لكم، سواء على الايميل الخاص بكم او على رسائل التواصل الاجتماعي وعندها لا يمكنكم وبشكل <b>نهائي وقطعي</b> <b>استرداد المبلغ</b> ويكون الانسحاب على مسؤوليتكم الشخصية.</li>
<li>ان مدة الاشتراك والتواصل والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك سواء كانت ( شهر - شهر ونصف - ثلاث اشهر - ستة أشهر ) متواصلة يتم احتسابها منذ لحظة ارسالنا لك الجدول الغذائي والرياضة وعند التوقف عن الحمية بسبب / السفر / الانقطاع / حالة صحية / مناسبة او لاي سبب كان / <br />لسنا مسؤولين عن هذه الأيام وينتهي اشتراكك بانتهاء مدة الاشتراك المتفق عليها ، نحن مسؤولون عن المدة المتفق عليها عند الاشتراك ((متواصلة متتالية وليست مفككة )) وبعد انقضاء المدة المتفق عليها يتم انتهاء الالتزام والخدمات بيننا <br /></li>
</ol>
<p><br /><b>ملاحظة</b>:<br />- يتم احتساب 60 يوم من تاريخ إرسال البرنامج لكم بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة (بشكل تلقائي) والموقع و الرياضة وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من نهاية البرنامج</p>
<p><span> </span></p></div></div><button class="menu">كيف تبدأ الاشتراك وماهي الخطوات ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li style="text-align: justify;">يتم تسديد الرسوم وارسال صورة عن ايصال التحويل واضحة تشمل اسم المرسل كاملا على <br /><span><a href="https://m.me/SehamDietCenter">رسائل صفحتنا عبر الفيسبوك</a></span></li>
<li style="text-align: justify;">بعد التسديد ب 48 ساعة تتم اضافتك الى " حساب المتابعة الخاص بنا عبر الفيسبوك (اسمه حساب المتابعة ) " وترسل الدكتورة لك الأسئلة ( الاستمارة ) لتجيب أنت عليها ثم تنتظر تجهيز الجدول الغذائي و مرفق التمارين <br /> وارسلهم لك لتبدأ ( <b>مدة تجهيز الجدول وارساله لك سيأخذ من 4 أيام إلى أسبوع</b> ) لتكون الخطة كاملا لديك</li><li style="text-align: justify;">لكل ( سيدة / سيد ) خصوصيته ويتم التعامل معه على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل</li>
<li style="text-align: justify;">في حال حدوث حمل خلال مدة الاشتراك يجب ايقاف البرنامج الغذائي ولا نتحمل مسؤولية قيامك بالبرنامج خلال الحمّية فالمرأة الحامل تحتاج الى حسابات غذائية أخرى مختلفة تماما عن مبدأ الحمية لهذا يمنع الاكمال في الحمية خلال فترة الحمل ولسا مسؤولين في حال رغبتك اتمام البرنامج عن أي عارض صحي قد يحدث <br /><br />اما بخصوص من لديهم مشاكل صحية متعددة ويبحثون عن برنامج متكامل يعالج وينحف سويا فنحن ننصح بالاشتراك في برنامج الصحة المتكامل إلا إذا كنت ترغب في
الاشتراك في هذا النوع من الاشتراك فهذا القرار لك وأهلا وسهلا بك معنا لان هذا النوع من الاشتراك ( الصيام المتقطع ) لايأخذ بعين الاعتبار ابدا اي نوع صحي أو تحاليل </li>
</ol></div></div><button class="menu">الرسوم<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p><span>الرسوم التي ستترتب عليك هي اوفر من زيارتك للعيادات والنوادي الرياضية فنحن نقدم لك</span><span>:</span></p>
<ul>
<li>برنامج غذائي صحي شخصي من حيث (الطول - الوزن - العمر– النشاط الرياضي المخصص من قبلنا </li>
<li>متابعة اسبوعية سيتم من خلالها تحديد أيام وساعات محددة للتواصل والرد على استفساراتكم واسئلتكم</li>
<li>دروس رياضية - تمارين<br /></li>
<li>نقدم لك مشرفين للرد على استفساراتك مختصين سيتابعونك - وسنتابع معك مستجدات المقاسات بشكل أسبوعي وآخر التطورات الخاصة بك.</li>
<li>تحصل على ارشادات</li>
</ul>
<p><span style="color: red;"><b>رسوم الاشتراك هي 139 </b><b>يورو - عن كامل هذه الخدمات وعن مدة 60 يوم </b></span></p><p><span style="color: red;"><b><br /></b></span></p>
<p><br /></p></div></div></div>
<br />
<p style="text-align: justify;"><span>هذه فرصتك للتغيير ولتبدأ خطوات الرشاقة لتعيد لجسدك رشاقته وعافيته وطاقته لا تقل سوف ابدأ غدا ولا تؤجل اشتراك معنا ولا تضع الحجج مثل ( ان لديك مشكلة صحية او أنك غير قادر على الالتزام وغيرها من الحجج ) التي ستجعلك دوما متأخرا في حق جسدك وصحتك بينما سوف يسبقك الكثيرون باشتراكهم معنا</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى صفحة </b><a href="https://m.me/SehamDietCenter"><b>الفيسبوك ومراسلتنا</b></a></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;">يمكنك الاطلاع على الآلية والشروط والمزيد حول الاشتراكات المتاحة في موقعنا بالرجوع الى قسم الخدمات في الصفحة الرئيسية <b><br /></b></p>
<script>
!function(){for(var l=document.querySelectorAll(".my-accordion .menu"),e=0;e<l.length;e++)l[e].addEventListener("click",n);function n(){for(var e=document.querySelectorAll(".my-accordion .panel"),n=0;n<e.length;n++)e[n].className="panel close";if(-1==this.className.indexOf("active")){for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu";this.className="menu active",this.nextElementSibling.className="panel open"}else for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu"}}();
</script>
</div><span><!--more--></span>
</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-55745268652729274182023-09-13T04:58:00.047-07:002024-03-27T04:38:17.208-07:00حميات المراهقين / 6 اسابيع<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="gambar-produk"><div class="gambar-slider">
<img alt="gambar" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKBca2InIYG3ZWePx8K53oL9MtcSTJyy-JyBvilkrefvHvENDsoolokxJZiKSKfzBSnO4Mv0BaMjIQ58XrLiedc8LWxlTGxTb2S8muFydAHuqGNakORmvhfwPwi4uldD9OqvqvsTsW5bPiLnh7IIkjsQN-ok62fTwgExtkmhYsRgdhSF4Pc4q3KPncYY/s600/%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86.jpg" />
</div></div>
<div class="keterangan-produk">
<b class="harga-produk-coret"> </b>
<b class="harga-produk" style="color: red;"> € 159 </b>
<b class="info-produk"> </b>
</div>
<div class="produk-deskripsi">
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"></span></p><span><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: red; text-align: center;"><br /><br /></div><span style="color: red; font-size: medium;"><b>حميات المراهقين ( المنحِف ) - جسم جديد وحياة صحية مثالية</b></span><br /><b><br />- خسارة وزن من <span style="color: red;"> ( </span><span style="color: #2b00fe;"><span style="font-size: medium;">5 - 11</span> </span><span style="color: red;">) </span> كيلو جرام وأكثر <br />- خسارة مقاسات من<span style="color: red;"> (</span><span style="color: #2b00fe;"> <span style="font-size: medium;">2- 3</span> </span><span style="color: red;">) </span>مقاس </b></span><br /><br /><br /><b>اهلا وسهلا بك في ( حميات المراهقين ) المعالج و المنحف </b><br /><br /><span style="font-size: medium;">هل تبحث عن خسارة وزن طفلك بطرق صحية <span style="color: red; font-size: large;"><b>؟</b></span><span style="font-size: medium;"> </span><br />من خلال حمية غذائية مدروسة مخصصة لطفلك حسب وضعه و حالته تلبي احتياجات نموه وتطويره بشكل صحي. </span><span style="color: red; font-size: large;"><b>؟</b></span><span style="font-size: medium;"> <br /></span><br /></div><div class="produk-deskripsi"><div class="produk-deskripsi"><span style="font-size: medium;">هل هدفك أن يخسر طفلك وزنه الزائد و أن يتمتع بصحة جيدة و يكتسب المزيد من المغذيات التي تفيد نموه و نشاطه. </span><span style="color: red; font-size: large;"><b>؟</b></span><span style="font-size: medium;"> </span></div><div><br /></div><span><b><span style="color: red; font-size: medium;">الحل ::: (( حمياتنا المخصصة للمراهقين </span></b> <span style="color: red;">))</span></span><p style="text-align: justify;">اشتراك حميات المراهقين - من أفضل منظومات الخطط الغذائية الصحية التي نعمل عليها من اجل صحة و سلامة الطفل و لخسارة الوزن بطريقة امنة لاتسبب له مشاكل صحية </p>
<p style="text-align: justify;">فنظام حميات المراهقين هو خطواتك الصحيحة المدروسة التي سوف نضعها لطفلك بإشرافنا<br /><br /></p>
<style>
.my-accordion .menu{background-color:#00b09b;color:#ffffff;cursor:pointer;padding:12px;width:100%;height: 55px;text-align:right;border:none;outline:none;margin-top:4px;border-radius:8px;font-size:inherit}.my-accordion .panel{background-color:#FFFFFF;color:#000000;overflow:hidden}.my-accordion .open{display:block}.my-accordion .close{display:none}.my-accordion .active{background-color:#006231;color:#fff}.my-accordion .arrow{float:left;display:block}.my-accordion .darrow{display:none}.my-accordion .active .darrow{display:block}.my-accordion .active .rarrow{display:none}.my-accordion .panel a{display:block;background:#808080;color:#FFFFFF;padding:5px;margin:3px;width:100%;text-decoration:none}
</style>
<div class="my-accordion">
<button class="menu">على ماذا ستحصل ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><b>حمية المراهقين </b></span> <br /><br /></p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>حمية غذائية مخصصة ::: تصممها ( الدكتورة سهام ) <br />مناسبة لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر – النشاط اليومي – نظام حياتك الغذائي وكل المعطيات التي تبني لطفلك الحمية الصحيحة المناسبة له<br /><br /><br /></li>
<li>جدول رياضي ::: مخصص لطفلك ( تمارين بسيطة منزلية ) <br /><br /><br /></li>
<li>خدمة الرسائل التحفيزية ::: ستحصل على خدمة تحفيز ستصلك عبر هاتفك المحمول رسائل ( عبر تطبيق تيليجرام من مركز Seham Diet Center هذه ليست مجموعة للدردشة وانما فقط رسائل تشجيعية تلقائية <br /><br /></li><li><br /></li>
<li>متابعة للمقاسات و الوزن :::: سنتابع معك بشكل دوري تطورات مقاسات ووزن طفلك وسنرسل له جدول خاص بالمقاسات <br /><br /></li><li>سيكون هناك أيام خاصة ::: للإجابة على جميع اسئلتك المتعلقة بالحمية والرياضة وسيكون التواصل على حسابنا الرئيسي اسمه حساب المتابعة على الفيسبوك والذي سنتابعك من خلاله ( الدكتورة – الفريق الرياضي وفريق متابعة المقاسات وفريق الإجابات على الأسئلة الصحية<br /><br /><br /></li></ol><p style="text-align: justify;"><br /></p></div></div><button class="menu">التواصل والمتابعة<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button>
<div class="panel close"><div style="padding: 10px;">
<p>وسيكون الترتيب كالتالي:<br />في البداية يتم اضافتك على حساب ( اسمه :: حساب المتابعة ) عبر فيسبوك وهذا الحساب الخاص بنا ويتم التواصل <b>كتابيا </b>معك من خلال المسنجر - بالأوقات والأيام التالية :</p>
<p><b>1- المقاسات :</b> <br />يوم ( الجمعة ) : مخصص للمقاسات وفريق الاسئلة الصحية والدكتورة<br /></p>
<p>من الساعة 10-12 صباحا بتوقيت إيطاليا ، سيكون معك فريق المتابعة لمتابعة مقاساتك و تطورات المقاسات و الوزن . <span>على (مسنجر حساب المتابعة )</span><br />وعليك كل أسبوع ان ترسل لنا جدول المقاسات - و سنكون معك للاجابة عن اي سؤال متعلق بحمية طفلك <br />وسوف نذكرك نحن بذلك عبر ارسال رسالة على ( التيلجيرام )</p>
<p><b><span style="color: red;">( خارج هذه الاوقات لانتواجد ابدا ونهائيا ابدا )</span></b><br /></p>
<p><span style="color: red;"><b>ملاحظة : </b></span><br /><b>إذا
كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات
لا تناسبك بسبب مشاغلك عملك .. غير ذلك, يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت
مناسب لك ( <span style="color: red;">ولكن </span>) سنجيبك نحن في <br />( الاوقات والايام المحددة مسبقا ) <br /><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.sehamcenter.com/p/holidays.html">وهناك عطل رسمية سوف تجدونها هنا </a></span><br /></b></p></div></div><button class="menu">ماهي المواد الغذائية المطلوب تجهيزها ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">نحن نوفر لك دوما الخطط الغذائية البسيطة وغير المكلفة وستكون جميع متطلبات الحميات من مواد غذائية متوفرة في المنزل</div></div><button class="menu">هل يوجد بدائل للأغذية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><span style="color: red;"><b>كلا .. لا يوجد في هذا الاشتراك بدائل </b></span></div></div>
<button class="menu">من يستطيع الاشتراك في الحمية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">
<p>يستطيع الاشتراك به كل طفل عمره بين 7 سنوات الى 17 سنة على ان يكون لديك القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام</p>
<p><br /></p>
</div></div>
<button class="menu">هل النتائج مضمونة ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p>النتائج تكون ايجابية بشرط الالتزام الحرفي و التام للطفل إذا كان هناك التزام بالحمّية وبالرياضة مئة في المئة مع الأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية فلا بد من الإشارة إلى أن هناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على نتائج أي حمّية <br />مطلوب منكم المتابعة والالتزام بالجدول الغذائي والرياضي للحصول على نتائج ممتازة<br />(( ونحن مهتمون بالمقاسات أكثر بكثير من الوزن لأنه كلما خسرت مقاس هذا يعني أنك تطرح دهون و تشد الجسم ولا تستهين ابدا بالسنتميتر الواحد كل سنتميتر تخسره هو كمية من الدهون بمحيط المنطقة المقاسة وهذا أمر ممتاز و مهم ))</p>
<p> </p></div></div><button class="menu">هل سيكفيني 6 اسابيع ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;">الامر هنا يختلف حسب هدفك.</div></div><button class="menu">هل يمكنني تكرار الحمية المخصصة لي مرة ثانية ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><b>كلا</b> !!!<br />لآن الجدول الغذائي قد صمم لطفلك حسب وزنه السابق واحتياج جسمه ولتناسب نوع التمارين الرياضية فبعد انقضاء 6 اسابيع مع تغير الوزن والمقاسات فلن تعود هذه الحمية مناسبة له ولن تعطيه نتائج جديدة لأنها كانت حسب وضعه السابق <br />وبعد خسارة الوزن والمقاسات وان كان طفلك يرغب في خسارة وزن إضافي عندها يصبح بحاجة إلى <br />نظام غذائي آخر وتمارين رياضية اخرى تناسب ما وصل اليه جسمه واحتياجاته من أغذية وكمياتها وتمارين رياضية جديدة تتناسب مع مقاساته الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية</p></div></div><button class="menu">شروط الاشتراك<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"> </p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>ان يكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديه الإرادة ومستعد للالتزام </li>
<li>التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيس بوك ( كتابيا ) </li>
<li>عند الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج (الجدول) لكم، سواء على الايميل الخاص بكم او على رسائل التواصل الاجتماعي وعندها لا يمكنكم وبشكل <b>نهائي وقطعي</b> <b>استرداد المبلغ</b> ويكون الانسحاب على مسؤوليتكم الشخصية .</li>
<li>ان مدة الاشتراك والتواصل والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك سواء كانت ( شهر - شهر ونصف - ثلاث اشهر - ستة أشهر ) متواصلة يتم احتسابها منذ لحظة ارسالنا لك الجدول الغذائي والرياضة وعند التوقف عن الحمية بسبب / السفر / الانقطاع / حالة صحية / مناسبة او لاي سبب كان / <br />لسنا مسؤولين عن هذه الأيام وينتهي اشتراكك بانتهاء مدة الاشتراك المتفق عليها ، نحن مسؤولون عن المدة المتفق عليها عند الاشتراك ((متواصلة متتالية وليست مفككة )) وبعد انقضاء المدة المتفق عليها يتم انتهاء الالتزام والخدمات من الموقع و المراسلة <br /></li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><br /><b>ملاحظة</b> :<br />- يتم احتساب 6 اسابيع من تاريخ إرسال البرنامج لكم بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة ( بشكل تلقائي ) وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من نهاية البرنامج </p>
<p style="text-align: justify;"> </p></div></div><button class="menu">كيف تبدأ الاشتراك وماهي الخطوات ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><ol>
<li>يتم تسديد الرسوم وارسال صورة عن ايصال التحويل واضحة تشمل اسم المرسل كاملا على <br /><a href="https://m.me/SehamDietCenter">رسائل صفحتنا عبر الفيسبوك</a><br /><br /></li>
<li>بعد التسديد ب 48 ساعة تتم اضافتكم الى " حساب المتابعة الخاص بنا عبر الفيسبوك (اسمه حساب المتابعة ) " وترسل الدكتورة لكم الأسئلة ( الاستمارة الصحية ) لتجيبوا عليها ثم تنتظروا تجهيز الحمية والخطة الرياضية الخاصة بكم<br /> وارسلها لكم لتبدأ ( <b>مدة ارسال البرنامج ستكون بين 4 أيام إلى أسبوع</b> ) <br /><br /></li>
<li> لكل ( طفل / طفلة ) خصوصيتهم ويتم التعامل معهم على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل .<br /></li><br /></ol>
<p> </p></div></div>
<button class="menu" style="background-color: #f44336;">الرسوم ؟<span class="arrow rarrow">+</span><span class="arrow darrow">-</span></button><div class="panel close"><div style="padding: 10px;"><p style="text-align: justify;"><br /></p><ul style="text-align: justify;">
</ul>
<p style="text-align: justify;"><b>رسوم الاشتراك هي <span style="color: red;">159 </span></b><b>يورو عن كامل هذه الخدمات وعن مدة <span style="color: red;">6 أسبوع </span></b><span style="color: red;"><b> </b></span></p>
<p style="text-align: justify;"><br /></p></div></div></div>
<br />
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى صفحة <a href="https://m.me/SehamDietCenter">الفيسبوك ومراسلتنا</a> من جديد</b><b> </b></span></p><p style="text-align: justify;"><b> </b></p><p style="text-align: justify;">يمكنك الاطلاع على الآلية والشروط والمزيد حول الاشتراكات المتاحة في موقعنا بالرجوع الى قسم الخدمات في الصفحة الرئيسية <b><br /></b></p>
<script>
!function(){for(var l=document.querySelectorAll(".my-accordion .menu"),e=0;e<l.length;e++)l[e].addEventListener("click",n);function n(){for(var e=document.querySelectorAll(".my-accordion .panel"),n=0;n<e.length;n++)e[n].className="panel close";if(-1==this.className.indexOf("active")){for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu";this.className="menu active",this.nextElementSibling.className="panel open"}else for(n=0;n<l.length;n++)l[n].className="menu"}}();
</script>
</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-84090111546672230502023-06-01T12:30:00.003-07:002023-10-18T10:40:02.039-07:00أدوية لها تأثير على الشعر<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_Beq7lr4I9giMowcMwXDQlntM1WTk6wJnOlJjX5t1E7GAMSkH211sv8DCgHPUtSIqWUBtZ0RApucNo-3reUFOuMJ4whse9OD1W3F5R-eAijyrCqyrpDSf-XruFi-2H20xfDF1wExz2o/s700/151994881_1614232415444043_6771396811152527563_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_Beq7lr4I9giMowcMwXDQlntM1WTk6wJnOlJjX5t1E7GAMSkH211sv8DCgHPUtSIqWUBtZ0RApucNo-3reUFOuMJ4whse9OD1W3F5R-eAijyrCqyrpDSf-XruFi-2H20xfDF1wExz2o/s320/151994881_1614232415444043_6771396811152527563_n.jpg" width="320" /></a></div> <span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">من بين الأدوية التي يعتبر تساقط الشعر من آثارها الجانبية <br /><br /></div><span><a name='more'></a></span></div></span><p></p><div dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_mi"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔹" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" /></span>الأدوية المضادة لتجلط الدم </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔹" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" /></span>أدوية الكوليسترول</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔹" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" /></span>مضادات الاكتئاب</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔹" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" /></span>والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔹" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1/16/1f539.png" width="16" /></span>وأدوية انقطاع الطمث</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">عادة ينمو الشعر مرة أخرى عند توقف الدواء،</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ولكن أحيانا قد لا ينمو عند البعض </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">إقرأ نشرة الدواء لمعرفة الٱثار الجانبية </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">قد يكون هناك أثار جانبية لأدوية أخرى </div><div dir="auto" style="text-align: start;">يجب مراجعة طبيبك المتابع لحالتك</div><div dir="auto" style="text-align: start;">وسؤاله عن أثار الدواء ..</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ونذكر أهم أسباب تساقط الشعر أيضا </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> نقص الزنك </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> فقر الدم / نقص الحديد</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>نقص فيتامين د</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> قصور الغدة الدرقية</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> العامل الوراثي </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> الريجيمات العشوائية غير المخصصة لك حسب حالتك وعمرك و صحتك وغير ذلك </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span> مشاكل هرمونية و اضطرابات الغدد </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="♦️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/2666.png" width="16" /></span>الحل :: </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">مراجعة الطبيب للفحص و طلب التحاليل اللازمة </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وتوقف عن استشارة غير الطبيب </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وتوقف عن تناول فيتامين الشعر لحين مراجعة الطبيب و الفحص والتحليل </div><div dir="auto" style="text-align: start;">ليبين لك السبب المباشر و وصف العلاج المناسب حسب السبب الرئيسي وراء تساقط الشعر</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-67364975386364230172021-01-29T11:03:00.008-08:002023-10-18T10:40:08.966-07:00الشمندر .. البنجر <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs-Q7lOaTsjPaqqABw51XEDpvn9mvtZM1mh8hZ41E0Zn_GS-O3DCa5BppZKoLF1C4L6-8LO7wcKFV2hbraQfKpbxvvPQN11_RzpgJLsax87n2xUT0gYgg_pKh9B_OPSbfUc2xaxHjG3s/s1024/139196198_1589696951230923_5739679954818841173_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs-Q7lOaTsjPaqqABw51XEDpvn9mvtZM1mh8hZ41E0Zn_GS-O3DCa5BppZKoLF1C4L6-8LO7wcKFV2hbraQfKpbxvvPQN11_RzpgJLsax87n2xUT0gYgg_pKh9B_OPSbfUc2xaxHjG3s/s320/139196198_1589696951230923_5739679954818841173_o.jpg" width="320" /></a></div><br /> <span><a name='more'></a></span><p></p><div dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_1op"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يعتبر الشمندر مصدرا ممتازًا لما يلي:</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> حمض الفوليك</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> المنغنيز</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> فيتامين سي</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> فيتامين أ</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> البوتاسيوم</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ألياف </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مضادات أكسدة</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔷" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/1/16/1f537.png" width="16" /></span>يفيدك الشمندر ::</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>لصحة القلب </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>الوقاية من السرطان</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>يقلل الالتهابات ويحمي الخلايا من التلف</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>يزيد تدفق الدم إلى العضلات </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>له دور مساهم في</div><div dir="auto" style="text-align: start;">السيطرة على الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية، والتي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية .</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>يساهم في خفض الدم المرتفع</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>يعزز صحة جهازك المناعي</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔸" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/16/1f538.png" width="16" /></span>جيد لمرضى فقر الدم</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ولكن انتبه :: <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔴" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f534.png" width="16" /></span></div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">يحتوي البنجر على نسبة عالية من الأكسالات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى . </div><div dir="auto" style="text-align: start;">إذا كنت مصابًا بحصوات الكلى ، فتجنب الشمندر</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> يمكن أن تساهم الأوكزالات أيضًا في النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل ، </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> يمكن أن يتسبب تناول البنجر في تحول لون البراز إلى اللون الأحمر ، وهو أمر غير ضار. قد ينبهك الأمر لأنه يبدو كالدم ، لكنك ترى فقط صبغة البنجر الحمراء الصحية.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">بشكل عام تناوله بإعتدال </div><div dir="auto" style="text-align: start;">لايوجد كمية محددة موصى بها</div><div dir="auto" style="text-align: start;">وانما انتبه من الافراط عموما..</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-49011142248613760862021-01-29T11:02:00.001-08:002021-01-29T11:02:13.246-08:00شيخوخة الذاكرة <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8Rhutfu4u8NBsZVtN8cWLd4ctg75RCq9N3BaGSz9_kwUCaYwdRT63UNTKRjkTuMCNMnnq8vExZTT8q0vPb5XtM_SxS5SkHS6n7QwbVKu-c5U5PmpoxDYAXb6BqP6dtMItfP69u78WGA/s480/141472965_1593818890818729_141078638217091123_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="304" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE8Rhutfu4u8NBsZVtN8cWLd4ctg75RCq9N3BaGSz9_kwUCaYwdRT63UNTKRjkTuMCNMnnq8vExZTT8q0vPb5XtM_SxS5SkHS6n7QwbVKu-c5U5PmpoxDYAXb6BqP6dtMItfP69u78WGA/s320/141472965_1593818890818729_141078638217091123_n.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_wb"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">تترافق التغييرات الطفيفة في الذاكرة مع التقدم في العمر ويمكن أن تبدأ في سن الأربعين. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لتتذكر الأسماء أو بعض المعلومات. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">لكن معظم حالات الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى لا تحدث إلا بعد سن 65. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">والخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. للمساعدة في الحفاظ على ذاكرتك :</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">تناول طعام صحي</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">حافظ على القراءة </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">مارس الرياضة</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">اهتم بتناول : الاسماك / التوت / المكسرات / الشاي الاخضر / الشوكولا الداكنة / الافوكادو / الكرنب / البيض / </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-85421905422540976482021-01-29T11:01:00.004-08:002021-01-29T11:01:24.693-08:00لتبقى شابآ ببشرتك وصحتك <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdMdonQgYZ-oyTDwwDgug1Rhb3q7Z7vuVEcY2RTDZ17cTzTS9lD3F-J5db2LBwht-OBQeTSIsaYswlo6nkNucl3H6j7lMU3_v9GvQa0iIMy-6IkRjq3_2ZbtHPbMfK0enP6upHWmwX_V4/s716/140954609_1593870584146893_1779891996383537182_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="716" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdMdonQgYZ-oyTDwwDgug1Rhb3q7Z7vuVEcY2RTDZ17cTzTS9lD3F-J5db2LBwht-OBQeTSIsaYswlo6nkNucl3H6j7lMU3_v9GvQa0iIMy-6IkRjq3_2ZbtHPbMfK0enP6upHWmwX_V4/s320/140954609_1593870584146893_1779891996383537182_n.jpg" width="320" /></a></div> إذا لم تحصل على مايكفي من نوم ،<p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_vb"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> يمكن أن تبدأ بشرتك في التجعد والترهل مبكرًا. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن جسمك يطلق المزيد من الكورتيزول ، وهو "هرمون التوتر" الذي يكسر الكولاجين الذي يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">حاول الحصول على ساعات كافية من النوم هادئة ومنتظمة ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وتجنب الكحول والكافيين والأجهزة الإلكترونية قبل النوم.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكنك تناول كوب من اليانسون</div><div dir="auto" style="text-align: start;">او كوب من البابونج </div><div dir="auto" style="text-align: start;">او القليل من اللبن / الزبادي</div><div dir="auto" style="text-align: start;">مساءا .. لتساعد نفسك على النوم بعمق</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-28888388582767414762021-01-29T11:00:00.005-08:002021-01-29T11:00:30.742-08:00من إحدى أسباب التعب و الإرهاق<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibrLjRwfhLXiuKsiYhLJauEh86Z3NVOHbhYk1Am2MARDyY_eNdtYuhmMrdhcKU9EePnVhkdM-Q4H5Rhjraq7GGios5v2uQeWTBJDFibITsJI6xaL2gg33zgzD1WvXnRWnZ6AIE1dQvCYQ/s661/141148529_1594651347402150_4771585877006323911_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="661" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibrLjRwfhLXiuKsiYhLJauEh86Z3NVOHbhYk1Am2MARDyY_eNdtYuhmMrdhcKU9EePnVhkdM-Q4H5Rhjraq7GGios5v2uQeWTBJDFibITsJI6xaL2gg33zgzD1WvXnRWnZ6AIE1dQvCYQ/s320/141148529_1594651347402150_4771585877006323911_n.jpg" width="320" /></a></div> <span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">فقر الدم</div></div></span><p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_sp"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">فقر الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق خصوصاً عند النساء. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكن أن يؤدي فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية إلى نقص الحديد ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مما يعرض النساء للتعب و الارهاق </div><div dir="auto" style="text-align: start;">هناك حاجة لخلايا الدم الحمراء مهمة لأنها تحمل الأكسجين إلى أنسجتك وأعضائك.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">لذلك :: الإصلاح يكون </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="♦️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/2666.png" width="16" /></span>اولا :: القيام بالتحليل لمعرفة نسبة النقص</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ليتم وصف الجرعات الدوائية المناسبة + المدة</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="♦️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1/16/2666.png" width="16" /></span>ثانيا :: الاهتمام بالاغذية التالية: </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> اللحم الأحمر . الكبدة .والمحار ، والفاصوليا . والحبوب المدعمة .العدس . الفول . السبانخ .بذور اليقطين . الكينوا . لحم الديك الرومي . البروكلي . الشوكولا الداكنة . </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-43588220533893651132021-01-29T10:59:00.004-08:002021-01-29T10:59:44.547-08:00الجمبري <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHeuiVZL6MiQItLMFdBGbuQkplgwdvditJEvYF6ZL4YjB4gDSPSq4W_qUQSO_BjUdpxQzx_NKBePH_WHgTTqd1pgKIW72M7AgSF77KqU2nT-vx8EmQHEPNavM9-bROzKD4VCAwSJ45An4/s750/141436899_1595756980624920_1316701936849960780_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHeuiVZL6MiQItLMFdBGbuQkplgwdvditJEvYF6ZL4YjB4gDSPSq4W_qUQSO_BjUdpxQzx_NKBePH_WHgTTqd1pgKIW72M7AgSF77KqU2nT-vx8EmQHEPNavM9-bROzKD4VCAwSJ45An4/s320/141436899_1595756980624920_1316701936849960780_n.jpg" /></a></div> <span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">منخفض السعرات الحرارية </div><div dir="auto" style="text-align: start;">يحتوي على نسبة عالية من البروتين. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">في 80 غ من الروبيان النيء ستجد</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> 12 جرامًا من البروتين و 60 سعرة حرارية فقط. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يقدم لك الروبيان أيضًا الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">في 100غ من الروبيان ، ستحصل على </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> 100٪ من السيلينيوم</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> 50٪ من الفوسفور الذي تحتاجه كل يوم. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">ستحصل أيضًا على 30٪ من فيتامين ب 12 والكولين والنحاس واليود الذي تحتاجه يوميًا. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-46649067113652299352021-01-29T10:58:00.004-08:002021-01-29T10:58:52.612-08:00البيض<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRtHbyj1p866q5UbMxRIokcusnmpUgt1L3FmzTzZB5FRe4jMOzAVgKjLDtoYn_Hnr5bUH_1mxEYBeZ2pmOfg3iiMPbHKCldw4fhW_xrxOxm57koIxpPjq_Ao7lDysx6GG2YpZEMwaCSg/s1006/141090103_1595847180615900_4309690441805144634_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="1006" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRtHbyj1p866q5UbMxRIokcusnmpUgt1L3FmzTzZB5FRe4jMOzAVgKjLDtoYn_Hnr5bUH_1mxEYBeZ2pmOfg3iiMPbHKCldw4fhW_xrxOxm57koIxpPjq_Ao7lDysx6GG2YpZEMwaCSg/s320/141090103_1595847180615900_4309690441805144634_o.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_pp"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> على الرغم من أن بعض الناس يركزون على البياض ، إلا أن هناك بروتينًا في صفار البيض أيضًا (من السبعة جرامات من البروتين في بيضة كبيرة ، يأتي حوالي أربعة من البياض وثلاثة من صفار البيض).</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> يحتوي صفار البيض أيضًا على عناصر غذائية ومركبات لا يحتويها البياض - مثل اللوتين ، أحد مضادات الأكسدة.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">لذلك حاول أن تتناول البيض كاملا لاتفصل البياض عن الصفار لتستفيد من فوائده كاملا </div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">وبخصوص العدد المسموح في اليوم و الكوليسترول..<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="⁉️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png" width="16" /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">بحسب جامعة هارفارد ::</div><div dir="auto" style="text-align: start;">لا توجد دراسة لليوم ثابتة حول العدد الموصى به بشكل دقيق </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">ولكن أحبتي دومآ أوصيكم :: </div><div dir="auto" style="text-align: start;">بكل شيء بعدم الإفراط </div><div dir="auto" style="text-align: start;">بيضة الى 2 في اليوم لا مشكلة</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">وبخصوص الكوليسترول </div><div dir="auto" style="text-align: start;">البيض لن يسبب لك ارتفاع الكوليسترول كما تعتقد بهذه السرعة</div><div dir="auto" style="text-align: start;">الكوليسترول السيء يرتفع بسبب مجمل الدهون الضارة التي نتناولها بمجمل طعامنا ومع الأيام </div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-29255851652660333722021-01-29T10:57:00.005-08:002021-01-29T10:57:57.362-08:00معلومة لصحتك<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUi2gTMY-F3tjf-WLSwx2WyjlEn0ic7GSvDLOZmshKPV2EEW3_hDQWOyJVli5OFGi0nhqpcmbB4QC65zwhUJxRTTDLqDfahby3Oqh_Uk041z-Z2zcfI9wzN-ZIBXWqXsqdTALShNT_SlI/s800/142204729_1596735113860440_7942254557029959735_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUi2gTMY-F3tjf-WLSwx2WyjlEn0ic7GSvDLOZmshKPV2EEW3_hDQWOyJVli5OFGi0nhqpcmbB4QC65zwhUJxRTTDLqDfahby3Oqh_Uk041z-Z2zcfI9wzN-ZIBXWqXsqdTALShNT_SlI/s320/142204729_1596735113860440_7942254557029959735_n.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_my"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><br /></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">إذا كنت مصابًا بمرض / التصلب العصبي المتعدد /</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> فأنت معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وهي حالة تجعل عظامك أضعف وأكثر عرضة للكسر. يمكن أن يساعد فيتامين د في حمايتك من المشكلة. قد يساعد أيضًا في الحد من الالتهاب الذي يغذي أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="🔶" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t70/1/16/1f536.png" width="16" /></span> مصادر فيتامين D </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الأسماك / البيض / الحليب و اللبن ومشتقاتهم / الزبدة / الفطر / زيت كبد الحوت / عصير البرتقال / المحار / منتجات الصويا / حبوب الإفطار </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الاحتياج اليومي :: </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الرضع 0-12 شهرا - 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام).</div><div dir="auto" style="text-align: start;">الأطفال 1-18 سنة - 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).</div><div dir="auto" style="text-align: start;">البالغين حتى سن 70 - 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).</div><div dir="auto" style="text-align: start;">البالغين فوق 70 - 800 وحدة دولية (20 ميكروغرام).</div><div dir="auto" style="text-align: start;">النساء الحوامل أو المرضعات - 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام).</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية.</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-69762069410908060262021-01-29T10:56:00.003-08:002021-01-29T10:56:46.372-08:00بعض أهم الأغذية التي تسرع معدل التمثيل الغذائي<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NXKV_8LrJBYiz9KDlCefHB8xc4_1QdpxTbKQ0C8ASlxPfyZAq4nCkbAsmTwJArM-cysKuMgZDH5MYuQWb40WqPmNHpNclLfHhu9uPxFZwsWExSreWdmkasKh7VsLisyrY4c8KN-8HJ0/s980/141572977_1597260227141262_5792338387181488684_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="654" data-original-width="980" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NXKV_8LrJBYiz9KDlCefHB8xc4_1QdpxTbKQ0C8ASlxPfyZAq4nCkbAsmTwJArM-cysKuMgZDH5MYuQWb40WqPmNHpNclLfHhu9uPxFZwsWExSreWdmkasKh7VsLisyrY4c8KN-8HJ0/s320/141572977_1597260227141262_5792338387181488684_o.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_mm"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">بعض أهم الأغذية التي تسرع معدل التمثيل الغذائي لديك</div><div dir="auto" style="text-align: start;">لتحرق الدهون بشكل أسرع</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">تمنحك هذه الأطعمة مصادر صحية للطاقة والعناصر الغذائية لدعم التمثيل الغذائي الخاص بك أثناء ممارسة الرياضة:</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">السلمون : غني بدهون أوميغا 3 الصحية للقلب</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الفاصوليا : الكثير من الألياف لمكافحة الجوع</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الفلفل الحار : قد يساعد الكابسيسين بهذا الطعم الناري جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">البروكلي: معبأ بالماء والألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">العدس: غني بالبروتين والألياف والحديد ، وهو معدن يدعم الطاقة والوزن الصحي</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">التوت الطازج : قليل السعرات الحرارية ، غني بالألياف ، غني بالفيتامينات</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-19022968970636514922021-01-29T10:54:00.005-08:002021-01-29T10:54:48.609-08:00الجريب فروت<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaC5xWAbSwZnYXgEdqM2JJEM23UKr3ZrNKAI6hywiCFlEHuyU264GtW96WO5rlWiA-f-z3dwWdAoh1YCcqK3Qc-H9r3Nl5lYijjFxrUCxzU5T4IVKcqLfhqw-TREZbqJpp-tRVe22kL0/s812/142308048_1597989783734973_9160036841113822083_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="812" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaC5xWAbSwZnYXgEdqM2JJEM23UKr3ZrNKAI6hywiCFlEHuyU264GtW96WO5rlWiA-f-z3dwWdAoh1YCcqK3Qc-H9r3Nl5lYijjFxrUCxzU5T4IVKcqLfhqw-TREZbqJpp-tRVe22kL0/s320/142308048_1597989783734973_9160036841113822083_o.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><div class="" dir="auto"><div class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message" id="jsc_c_kw"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><br /></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">محتواه 90٪ من الماء</div><div dir="auto" style="text-align: start;">يساعدك في الحفاظ على رطوبة جسمك. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">غني بمضادات الاكسدة</div><div dir="auto" style="text-align: start;">كما أنه مليئ بالألياف والعناصر الغذائية ، وخاصة فيتامين C ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">الذي يساعد جهاز المناعة لديك ويمكن أن يحمي خلاياك من التلف </div><div dir="auto" style="text-align: start;">محتواه من السكر قليل جدا </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مناسب لمرضى السكر</div><div dir="auto" style="text-align: start;">يساهم في مكافحة الإمساك </div><div dir="auto" style="text-align: start;">يساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي </div><div dir="auto" style="text-align: start;">ليساعدنا في خسارة الوزن</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-43888634753388176142021-01-29T10:53:00.007-08:002021-01-29T10:53:40.556-08:00الوجبات السريعة<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEichVNVAMGQagvXANcW2TZjdJfLpuLlq7ny62dLFBCocY21G8vszLkZKVNA7bxp1UftcGD3HldeC5bU4_LzJ9KUQCXJJO_qnza6oRnL_d_IR2yIsDLk779iA8IF7I_3QKZsOQcoIdUYL2c/s512/143360827_1598083080392310_7728343585497865000_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEichVNVAMGQagvXANcW2TZjdJfLpuLlq7ny62dLFBCocY21G8vszLkZKVNA7bxp1UftcGD3HldeC5bU4_LzJ9KUQCXJJO_qnza6oRnL_d_IR2yIsDLk779iA8IF7I_3QKZsOQcoIdUYL2c/s320/143360827_1598083080392310_7728343585497865000_n.jpg" /></a></div> الوجبات السريعة / الطعام المقلي <p></p><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">لذيذ لكنه مميت: </div><div dir="auto" style="text-align: start;">تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الطعام المقلي بشكل مستمر </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">أظهرت نتائج الدراسة أنه بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا أقل كمية من الطعام المقلي في الأسبوع ،</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> فإن أولئك الذين تناولوا أكثر من غيرهم الطعام المقلي بشكل مستمر </div><div dir="auto" style="text-align: start;">كان لديهم خطر أكبر بنسبة 28٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية </div><div dir="auto" style="text-align: start;">والسكتات الدماغية </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪ ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وخطر الإصابة بنسبة 37٪ فشل القلب .</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">استخدموا الفرن بدل من القلي</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-61706570292856285372021-01-29T10:52:00.003-08:002021-01-29T10:52:21.934-08:00السوشي<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuvrja2ag-Ee7lBVnOfJaiOYVlgn_thEU08LAYJlrSejdP8lGA5mJkSptC1G0uCWWbLKq8gEkQXJv1T0GcGhA32-1LQkESbCu6UNUVlk2mmchan8J4EAcXtDn5PsUCOyar44bF78pqhwQ/s1080/143082525_1598164197050865_3591554083535835892_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="706" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuvrja2ag-Ee7lBVnOfJaiOYVlgn_thEU08LAYJlrSejdP8lGA5mJkSptC1G0uCWWbLKq8gEkQXJv1T0GcGhA32-1LQkESbCu6UNUVlk2mmchan8J4EAcXtDn5PsUCOyar44bF78pqhwQ/s320/143082525_1598164197050865_3591554083535835892_o.jpg" width="320" /></a></div> مصنوع من الأسماك الخالية من الدهون والخضروات والأفوكادو ،<span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">وهناك وصفات اخرى للسوشي </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكن أن يكون السوشي وسيلة جيدة للحصول على الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">لكن يمكن أن يحتوي السوشي على بكتيريا وطفيليات، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">والتي يمكن أن تسبب القيء والإسهال وآلام المعدة.</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><br /></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يجب على الأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المناعة تجنب الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدًا. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يجب على الجميع أيضًا تجنب الأسماك التي يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القرش.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">تبقى دومآ الأسماك و اللحوم عمومآ المطهية أفضل للصحة وأكثر أمانآ </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وينصح بتناول السمك مرتين في الاسبوع</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ومن الافضل تجنب المعلبات لما لها من سلبيات على الصحة </div><div dir="auto" style="text-align: start;">فمعظم الشركات تختار انواع السمك الرديئة </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وأيضا تحتفظ بها في مخازنها لفترات طويلة</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ويخدعونك بالقول ان التونا المعلبة لديهم</div><div dir="auto" style="text-align: start;">هي من " التونا الطازجة "</div><div dir="auto" style="text-align: start;">لذلك تجنب المعلبات .. </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">ممكن استهلاك المعلبة من فترة لأخرى </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وبعد أن تتأكد من اختيارك للشركة الأفضل لتعليب التونا </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">والأكثر أمانآ لصحتك .. ان لم تتوفر التونا الطازجة .. فإستبدالها بأي نوع سمك أخر .. مشوي </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-40127681665120619672021-01-23T08:20:00.001-08:002021-01-23T08:20:32.594-08:00أسباب تجعلك تحب الكوسا<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZMO5oAfAFjlnx7LCs6mnxKqsTrv0Cc6ce-YXm957Ee0R3Fbs6yIGhOuWMjAottxApMTHjwCv7l8TvoZgwrX3hY7UmzuyQ-kGlCfnsxkuBUpesZXeFPAG9dtb0IYbxHrWxNZjI1T70Cg/s1600/1611418831917687-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZMO5oAfAFjlnx7LCs6mnxKqsTrv0Cc6ce-YXm957Ee0R3Fbs6yIGhOuWMjAottxApMTHjwCv7l8TvoZgwrX3hY7UmzuyQ-kGlCfnsxkuBUpesZXeFPAG9dtb0IYbxHrWxNZjI1T70Cg/s1600/1611418831917687-0.png" width="400">
</a>
</div> <div>سعراته الحرارية منخفضة جدا مليء بالماء</div><div>كوب من الكوسا المقطعة</div><div>يمنحك ربع احتياجك اليومي من فيتامين سي </div><div>يحتوي على الكالسيوم و البوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة</div><div>يكافح الأمساك </div><div>جيد لصحة العظام </div><div>يعزز صحة جهازك المناعي</div><div>يساعد على تنظيم ضغط الدم</div><div><br></div><div>دمتم بصحة وعافية</div><div>د.سهام سوقية استشارية التغذية</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-61538185309160605662021-01-23T02:39:00.001-08:002021-01-23T02:39:28.168-08:00 دبل تشيز برجر <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8W9D4-EJUNtn62Yl_YN_0vAFzR1Fb-LD895Wr0srPkjTwsm_m2B-nM-UUx-oXbk0oOLr8B7IbvoLNJvR1OELs3qirE_nsuC1hg3ah5vcNKHYOH2uXQcX1qZS6v7JO95TgpGPNyT2Lag/s1200/140050170_1593280657539219_2650045944579464181_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8W9D4-EJUNtn62Yl_YN_0vAFzR1Fb-LD895Wr0srPkjTwsm_m2B-nM-UUx-oXbk0oOLr8B7IbvoLNJvR1OELs3qirE_nsuC1hg3ah5vcNKHYOH2uXQcX1qZS6v7JO95TgpGPNyT2Lag/s320/140050170_1593280657539219_2650045944579464181_o.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><span class="d2edcug0 hpfvmrgz qv66sw1b c1et5uql rrkovp55 a8c37x1j keod5gw0 nxhoafnm aigsh9s9 d3f4x2em fe6kdd0r mau55g9w c8b282yb iv3no6db jq4qci2q a3bd9o3v knj5qynh oo9gr5id hzawbc8m" dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">تحتوي على 858 سعرة حرارية ، وتزيد حسب المكونات المستخدمة </div><div dir="auto" style="text-align: start;">50 جرام دهون </div><div dir="auto" style="text-align: start;">1764 ملليجرام صوديوم</div><div dir="auto" style="text-align: start;"><br /></div><div dir="auto" style="text-align: start;">تحتاج إلى ما يقرب من 4 ساعات مشي بخطوة سريعة إذا كنت تريد التخلص من السعرات الحرارية التي ستكتسبها من هذا السندويش </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">بالإضافة إلى ذلك ، تصل هذه الوجبة بسهولة إلى حد 20 جرامًا من الدهون المشبعة. </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><b>للإستمتاع بها بطريقة صحية وتقلل من سعراتها الحرارية </b><br /></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">اولا : اختر الخبز الأسمر </div><div dir="auto" style="text-align: start;">او استخدم الخس بدل الخبز</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ثانيا : اختر لحم العجل خالي الدهن </div><div dir="auto" style="text-align: start;">ثالثا : اكثر من الخضار وقلل من الجبن واختر الجبن اللايت</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-36461006706663836192021-01-23T02:36:00.000-08:002021-01-23T02:36:44.287-08:00ارتداء الكمامة بطريقة ( نصف القناع ) تحت الأنف<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9YLXWHQIqmiKUvwytTe0deULKK5TKk_dDz-yxA7DQleuAcdqMIK5F7Dqlan1NcPBDOn-rGqK5Q5uLSw9h9AZnfcEx4rdGoR7bt3b7EHFjXDUW-5Io9ea1C0kia09xCwHE_ZJ9zniobc/s1014/140651318_1593387377528547_7587350931930185410_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="676" data-original-width="1014" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9YLXWHQIqmiKUvwytTe0deULKK5TKk_dDz-yxA7DQleuAcdqMIK5F7Dqlan1NcPBDOn-rGqK5Q5uLSw9h9AZnfcEx4rdGoR7bt3b7EHFjXDUW-5Io9ea1C0kia09xCwHE_ZJ9zniobc/s320/140651318_1593387377528547_7587350931930185410_o.jpg" width="320" /></a></div> لماذا هذا الأمر خاطىء .. ولماذا عليك ارتداء القناع كاملا .. <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="⁉️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png" width="16" /></span><p></p><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يعيش فيروس SARS-CoV-2 في الممرات الأنفية للأشخاص.عندما يزفر الشخص المصاب ، فإنه يطلق جزيئات فيروسية من أنفه في الهواء. وهنا أتحدث عن الزفير الأساسي، وليس فقط السعال أو العطس </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">القناع عندما نضعه فوق الفم و الأنف - يساعد على إبقاء هذه الجسيمات المعدية من أن تصبح خارجا في الجو وتصل إلى الآخرين.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">ربما يشعر الأشخاص اللذين يضعون "نصف قناع" بصحة جيدة ، لذا يفترضون أن الجزيئات الخارجة من أنوفهم غير ضارة تمامًا </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وهذا خطأ <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="❌" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/274c.png" width="16" /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكن أن يكون الأشخاص معديين بدون أعراض فالبعض لاتظهر عليهم أي علامات للإصابة لفترة جيدة </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وارتداء القناع (بشكل صحيح) لا يقتصر فقط على حماية الآخرين. بل أن القناع يقلل من حجم الجراثيم التي يتنفسها مرتديها ، </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مما يحمي مرتديه من الإصابة بالمرض. لذلك إذا تركت أنفك مكشوفًا ، فأنت تستنشق المزيد من الجزيئات من الهواء من حولك ، مما يعرض نفسك لخطر أكبر للإصابة بـ COVID-19 .</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">لا تكن أنانيآ .. فهذا المرض قاتل ارتدي الكمامة بشكلها الصحيح </div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-66311750469171253122021-01-23T02:31:00.004-08:002021-01-23T02:31:29.373-08:00لماذا يجب عليك الاهتمام بالزنك<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeV5_hvaFP-C-f9llQvyQLzauZZWLVH8PXtcsw4b26hJ2IRD2ZbEMqP55KZaz_7m62Dn9hKdsXaq6cpu9d9zzJbC9HIY7ayhsSqlnuwMtVa80HAXcU0ndcAawCWAxoYkhnJyHmgXCXhgk/s500/141559949_1594492774084674_5178768984894315271_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeV5_hvaFP-C-f9llQvyQLzauZZWLVH8PXtcsw4b26hJ2IRD2ZbEMqP55KZaz_7m62Dn9hKdsXaq6cpu9d9zzJbC9HIY7ayhsSqlnuwMtVa80HAXcU0ndcAawCWAxoYkhnJyHmgXCXhgk/s320/141559949_1594492774084674_5178768984894315271_n.jpg" /></a></div> <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"></span><b>أهمية الزنك </b><p></p><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">إنه معدن تحتاجه خلاياك لمحاربة البكتيريا والفيروسات وصنع المادة الجينية ، المسماة DNA ، التي تخبر جسمك بكيفية العمل بالطريقة التي ينبغي أن يعمل بها. يساعدك على التئام الجروح ويساعد حواسك في الشم والتذوق ، وهو مهم للرضع والأطفال أثناء نموهم.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">ماذا يحدث إذا لم أحصل على ما يكفي <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="⁉️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png" width="16" /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكن أن يجعل الأطفال ينمون بشكل أبطأ ويؤخر البلوغ. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">يمكن أن يعاني البالغون الذين يعانون من نقص في الزنك من ::</div><div dir="auto" style="text-align: start;">تساقط الشعر</div><div dir="auto" style="text-align: start;">الإسهال</div><div dir="auto" style="text-align: start;">تقرحات في عيونهم وجلدهم </div><div dir="auto" style="text-align: start;">وفقدان الشهية. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">كما يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجل.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">يساعد الزنك بحماية بشرتك سلبيات الحرارة والبكتيريا والفيروسات. </div><div dir="auto" style="text-align: start;">مهم أيضا لدعم حاسة الشم والتذوق خصوصا خلال مواسم الانفلونزا</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ومهم أيضا لصحة العينين</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> <b><span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"></span>مصادر الزنك </b></div><div dir="auto" style="text-align: start;">حسب الاقوى بالترتيب :::</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">لحم البقر // العدس // الفول // الحمص // منتجات الالبان // البيض // الحبوب الكاملة // الفاصوليا الخضراء // البطاطا // الشوكولا الداكنة // </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">الاحتياج اليومي ::: </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"> للرجال : 11 مجم</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> للنساء : 8 مجم</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> النساء الحوامل والمرضعات 11 و 12 مجم يوميًا</div><div dir="auto" style="text-align: start;">للأطفال من سن 1-8 سنوات بين 3-5 ملليغرام ،</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">هل أتناول الزنك دون وصفحة طبيب أو تحليل <span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="⁉️" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png" width="16" /></span></div><div dir="auto" style="text-align: start;">لا ..<span class="pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu"><img alt="❌" height="16" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/274c.png" width="16" /></span></div><div dir="auto" style="text-align: start;">يجب القيام بالتحليل :: لمعرفة نسبة النقص</div><div dir="auto" style="text-align: start;">ثم وصف الزنك بالمدة المطلوبة حسب النتيجة</div><div dir="auto" style="text-align: start;">.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">دمتم بصحة وعافية</div><div dir="auto" style="text-align: start;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-13925577527529853922021-01-11T04:26:00.004-08:002021-01-11T04:26:23.192-08:00اذا كنت تعاني من ارتجاع المريء<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisxSQ3ImEm1T6G4K34P2Pd2fExBmzdTaYmmA88HKRWGDPA9S_xcWaRGN162CAXtR0OYnFTOe6qbNSOP74p7AKEgSFDOhrMLR0-tnh2s-hNQtq9_znBKABV8kY_ZdURS2obCIVdoacC3nmB/s600/136497435_1585756424958309_2325067557488765118_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisxSQ3ImEm1T6G4K34P2Pd2fExBmzdTaYmmA88HKRWGDPA9S_xcWaRGN162CAXtR0OYnFTOe6qbNSOP74p7AKEgSFDOhrMLR0-tnh2s-hNQtq9_znBKABV8kY_ZdURS2obCIVdoacC3nmB/s320/136497435_1585756424958309_2325067557488765118_n.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><div style="text-align: right;"><br /></div><div><div style="text-align: right;">تجنب المشروبات السكرية و العصائر الحمضية والكحول </div><div style="text-align: right;">فهذه المشروبات تزيد من سوء الحالة وتجعلك تتجشأ اكثر ، مما قد يجعل الأمور أسوأ.</div><div style="text-align: right;">يمكنك تناول كوب دافىء من الزنجبيل الطبيعي</div><div style="text-align: right;">يمكن أن يساعدك في تهدئة اضطراب المعدة</div><div style="text-align: right;">والذي يمكن أن يجعل ارتجاع الحمض يتراجع لديك. و لا تضيف له السكر </div><div style="text-align: right;">هذا شيء آخر يمكن أن يسبب تهيج الارتجاع</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">دمتم بصحة وعافية</div><div style="text-align: right;">د.سهام سوقية استشارية التغذية</div></div><div style="text-align: right;"><br /></div>Sehamhttp://www.blogger.com/profile/10444574148022223904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-6759407268654678192021-01-05T02:07:00.001-08:002021-01-05T02:07:34.272-08:00أهم الاغذية لزيادة الطول<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/CHQuumMaOiM" width="320" youtube-src-id="CHQuumMaOiM"></iframe></div><p></p><p><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); display: inline !important; float: none; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px;">من اهم الأغذية والنصائح المهمة ( لزيادة الطول عند الاطفال )
</span><br class="Apple-interchange-newline" /></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-87325770991348098472020-12-20T04:45:00.003-08:002020-12-20T04:45:49.826-08:00وصفة دايت سهلة وسريعة<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/8CoZOZaDhqc" width="640" youtube-src-id="8CoZOZaDhqc"></iframe></div><br /> <p></p><br /><br />طبق صحي خفيف تابعوا الفيديو للأخير لتعرف كيفية اعداده وفائدته بالنسبة لبعض المشاكل الصحية <br /><br />تذكير : بخصوص البهارات <br /><br /><br />ملح حسب الرغبة <br />نصف ملعقة كبيرة كاري حلو أو حار حسب الرغبة <br />ملعقة كبيرة بهارات الكبسة <br />رشة فلفل حسب الرغبة <br />نصف ملعقة صغيرة بودرة بصل <br />نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون <br /><br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811430839724554282.post-22361681418572952492020-12-10T13:20:00.004-08:002020-12-10T13:22:33.163-08:00اسهل نوتيلا منزلية بطريقة بسيطة<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/n1JFEDeU8nM" width="640" youtube-src-id="n1JFEDeU8nM"></iframe></div><br /> <p></p>Unknownnoreply@blogger.com