حاسبة الوزن المثالي ومؤشر الكتلة

حاسبة الوزن المثالي هي أداة لحساب الوزن الطبيعي لجسمك، ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم BMI الذي يفحص العلاقة بين بين الوزن والطول، وهو أفضل معيار لقياس السمنة حسب المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية، ويتراوح مؤشر كتلة الجسم المثالي لدى البالغين من 18.5 الى 24.9.
أدخل البيانات الآتية
نظام القياس:



مقياس BMI الخاص بك

حالة جسمك

وزنك المثالي وفقا لصيغة D. R. Miller

وزنك المثالي وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية

 ولا يجب استعمال هذا المؤشر بالنسبة للنساء الحوامل ويجب عليهن مراجعة الطبيبة لمعرفة اذا ما كان وزنهن صحى أم لا.
يجب أيضا الأخذ في عين الاعتبار التغييرات الطبيعية في الجسم، مثلا عند الرياضيين الذين يملكون القليل من الدهون في جسمهم ونسيج عضلي مهم، يكون مؤشر الكتلة لديهم عالي ويدل على السمنة، لكن يكون وزنهم صحي، وذلك لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون.