Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

المعكرونة السمراء والبيضاء


الفرق بين المعكرونة السمراء والمعكرونة البيضاء 


1- تحتوي / المعكرونة السمراء / 

 على ألياف ومعادن وفيتامينات فهي محضرة من الحبوب الكاملة،،، 

أما / المعكرونة البيضاء /

فهي محضرة من الحبوب المقشورة..


2- تمنح / المعكرونة السمراء / 

الشعور بالشبع لإحتوائها على نسبة كربوهيدرات منخفضة ونسبة ألياف مرتفعة  فبالتالي يقل عدد الوجبات،،،

أما / المعكرونة البيضاء /

تحتوي على كربوهيدرات مرتفعة فتشعر بالجوع وتحث على تناول عدد وجبات أكثر..


3- تساعد / المعكرونة السمراء / 

على تقليل نسبة السكر والكوليسترول في الدم بسبب إحتوائها 

على نسبة ألياف مرتفعة،،،

أما / المعكرونة البيضاء / 

فتزيد من نسبة ارتفاع السكر والكوليسترول..


لذلك ننصح بإستبدال المعكرونة البيضاء بالمعكرونة السمراء لما

تحتويه على فيتامينات ومعادن وألياف وفوائد صحية أكبر 

لصحة أجسامنا.

نموذج إعلان
نموذج إعلان
نموذج إعلان
نموذج إعلان
نموذج إعلان