أطعمة للمدخنين

للمدخنيين : 

* تناولوا الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية لكي تمنع تراكم السموم :

خضراوات / فاكهة / جزر - جوافة / برتقال / 

الأسماك / .

* تناولوا التفاح والطماطم في غذائكم اليومي ،، لأن لهما دور في مقاومة النيكوتين والسجائر ولأنها تحمي أجسامكم من المواد المسرطنة .