الرياضة

رمضانكم خير وصحة ...
.
وفرصة كبيرة لكتير أشخاص بتعاني من الدهون الثلاثية .. حتى تتبعوا إرشادات صحية سليمة وتمارسوا الرياضة ..
يعني فرصتكم دهبية بإتباع نظام غذائي صحي ورياضة
.
لأن الرياضة تساهم في حرق الدهون ... وتساهم أيضاً في حمايتنا من الأمراض ...
.

وما رح ننسى أهم شي الابتعاد عن السكريات والمعجنات والمقالي والخبز الأبيض والدسم والدهون والسمنة والاكتفاء بملعقة زيت واحدة فقط وأيضا تجنب الملح قدر المستطاع ...

د. سهام سوقية