الفطور

.
متل ما منعرف إنّو الصائم ممكن يشتهي أصناف كتيرة من الطعام ومن الطبيعي المائدة تكون عامرة بالمأكولات والأطباق الشهية ... لهيك مننصحكم يكون فطوركم صحي وشهي بشوية إرشادات بتناسب صحتكم لأنكم غاليين علينا ..
.
.
لذلك حاولوا يكون طبق الشوربة أساسي والأهم يكون خالي من الدهون واللحوم وأفضل هذه الأنواع هي :
.
• شوربة الخضار الغنية بالفيتامينات والألياف.

• شوربة العدس ويلّي تعتبر غنية جدا بالأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم وما رح ننسى أنها مصدر كبير للألياف الغذائية.

• شوربة الدجاج كتير صحية ومفيدة وبتعزز المناعة وكتير مناسبة للصغير والكبير وممكن نعتبرها طبق أساسي بإضافة الدجاج بالإضافة لطبق السلطة.




د. سهام سوقية