الرمان
الرمان وأهم فوائده لصحة الجسم ......
.
.
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى ب :
/ الفيتامينات / المعادن / مضادات الأكسدة /
و يعتبر تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد سنذكر قائمة مفصّلة عنها في هذا المقال .
.
// الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان .....
.
.
أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت وأثبتت بأن الرمان يساهم في :
- تعزيز صحة الفم والأسنان
- يقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
- استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع قلل من :
مسببات أمراض الفم
قلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك
والسبب هو زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم
.
// الرمان يعتبر جيد لصحة القلب .....
.
.
الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع
منع أكسدة الكوليسترول الضار
وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين
.
// الرمان غني بالحديد ويساهم في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض ......
.
.
يعتبر معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم بالإضافة إلى فوائده المختلفة منها :
- التخفيف من حالات التهاب المفاصل
- المساعدة في علاج التهابات العيون
- ويساهم في الوقاية من هشاشة العظام
.
// الرمان يساهم في الوقاية من الاصابة بالسرطان .....
.
.
يعتبر الرمان غني بالمركبات الكيميائية مثل : ( الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول )
و أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان لديها القدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية
والسبب يعود لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات
.
// الرمان غني بالمعادن والفيتامينات ......
.
.
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل :
- فيتامين : B / K / A / C
ويحتوي على :
- البوتاسيوم / الصوديوم / الكالسيوم / الفسفور /
- يعتبر الرمان غني أيضاً :
بمضادات الاكسدة بالتالي يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها
.
// الرمان يبطئ عملية الشيخوخة .....
.
.
الرمان أثبت فعاليته في المجال التجميلي
من خلال مساهمته في إبطاء عملية الشيخوخة
وهذا الفضل يعود للمكونات الفريدة لمضادات الأكسدة
فهي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة
.
// أمّا عن فوائد عصير الرمان الطبيعي ......
.
.
إذ يعتبر تناول الرمان على شكل عصير طبيعي بالعديد من الفوائد أهمها :
- مضاد اكسدة طبيعي
- يعزز الجهاز الهضمي
- يساهم في معالجة الالتهابات
- يساهم في حماية القلب
- يساهم في تقوية الذاكرة
.
// الرمان ماذا عن التحذيرات التي لا بد من الإطلاع عليها ......
.
.
إجمالاً للرمان فوائد علاجية و صحية كثيرة ومهمة لوقاية أجسامنا وتحصينها ضد العديد من الأمراض ولكن يجب الحذر
والسبب هو أن تناول الرمان أحياناً قد يتداخل مع بعض الأدوية
فيعيق امتصاص بعض الأدوية أو يؤثر على مفعولها
لذا يجب مراجعة الطبيب لهذا الشأن
و نحذر من تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من السكر
و نخص بالذكر :
مرضى السكري / الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم
د. سهام سوقية
