الشاي بالليمون
لكل شخص يعتبر نفسه من عشاق الشاي إليكم بعض فوائده ولكن اذا تم إضافة شريحة من الليمون إليه
للمزيد من المعلومات تابعوا معنا هذا المقال
فوائد الشاي بالليمون الصحية عديدة ومتنوعة ومن الممكن الحصول على كوب من هذا المشروب عن طريق وضع بعضاً من عصير الليمون في كوب من الشاي الأخضر
من أهم فوائده
// الشاي بالليمون يساهم في تنظيف وتنقية الجسم من السموم من أهم فوائد الشاي بالليمون أنه يعمل على تنظيف وتنقية الجسم من السموم بالتالي يساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل كامل أيضاً تنظيف الجسم من السموم يساهم في حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة
// الشاي بالليمون يساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا ويخفف من كمية البلغم
في حال اُصبت بنزلة البرد أو الإنفلونزا وكنت تعاني من أعراضها المرافقة لها يمكنك تناول كوب من الشاي بالليمون هذا المشروب أيضاً يعمل على التخفيف من كمية البلغم المتراكم في الحنجرة في هذه الحالة لا مانع من إضافة الزنجبيل لهم
// الشاي بالليمون يساهم في تعزيز صحة جهاز الدوران
يحتوي الشاي بالليمون على مستويات عالية من الفلانويدات والتي تعمل بدورها على التقليل من الدهون هذا الأمر يساعد في الحماية من الإصابة بالتجلطات الدموية في الأوعية بالتالي يساهم في تعزيز صحة الجهاز الدوراني
// الشاي بالليمون يعتبر مطهر و معقم طبيعي.
يمتاز الليمون بأنه من الأطعمة التي تتمتع بخصائص مطهرة بالتالي من فوائد الشاي بالليمون أنه يعمل كمطهر ومعقم طبيعي عند يتم تناول الشاي بالليمون بشكل منتظم هذا سيساهم في حماية الجسم من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا المختلفة
// الشاي بالليمون مهم لصحة الجهاز الهضمي
الشاي بالليمون يعمل على تنظيف الجسم من السموم والفضلات فهذا يعني أنه يفيد و يعزز من صحة الجهاز الهضمي أيضاً
بالتالي يساعد المعدة والأمعاء في زيادة كفاءة قدرتهم على امتصاص المزيد من المغذيات وتحسين عملية الهضم
// هناك فوائد أُخرى للشاي بالليمون
فهي تساهم أيضاً في :
- تخفيف الألم المرافق للدورة الشهرية لدى النساء
- يحسن من نشاط الأنسولين في الجسم
- يساهم في زيادة كفاءة امتصاص الحديد بالجسم
- مفيد للبشرة ويساعد في ترطيبها
- يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
- يعزز من صحة الفم والأسنان
طريقة تحضير الشاي بالليمون
المكونات :
- كوب من الماء
- شاي أخضر : ظرف واحد او ملعقة صغيرة
( يمكنك استخدام الشاي الأسود ولكن يبقى الشاي الأخضر أفضل )
- عصير الليمون الطازج : ربع كوب
- القليل من العسل
طريقة التحضير :
- قم بغلي كوب الماء من ثم إضافة الشاي
- اتركه يغلي لمدة دقيقتان ثم قم بإضافة عصير الليمون إلى الشاي وحركه جيداً
- يمكنك إضافة العسل في حال كنت ترغب بإضافته
من الممكن إضافة الزنجبيل أو أوراق النعناع إلى الشاي أيضاً
تحذيرات من تناول الشاي بالليمون
على الرغم من فوائد الشاي بالليمون المختلفة إلا أنه من الضروري معرفة التحذيرات التالية :
- يعتبر هذا المشروب غير مناسب للأطفال
- خلال فترة الحمل و الرضاعة من الأفضل تجنب الشاي بالليمون
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط من الأفضل تجنب الشاي بالليمون
- إن كنت مصاباً بالإسهال أو القولون العصبي تجنب الشاي بالليمون
- في حال كنت تتناول أدوية معينة لا بد من استشارة طبيبك قبل تناول الشاي بالليمون
