اذا كنت تعاني من ارتجاع المريء
تجنب المشروبات السكرية و العصائر الحمضية والكحول
فهذه المشروبات تزيد من سوء الحالة وتجعلك تتجشأ اكثر ، مما قد يجعل الأمور أسوأ.
يمكنك تناول كوب دافىء من الزنجبيل الطبيعي
يمكن أن يساعدك في تهدئة اضطراب المعدة
والذي يمكن أن يجعل ارتجاع الحمض يتراجع لديك. و لا تضيف له السكر
هذا شيء آخر يمكن أن يسبب تهيج الارتجاع
دمتم بصحة وعافية
د.سهام سوقية استشارية التغذية
