الرؤية الليلية

 

هل لديك مشكلة في الرؤية الليلية ..؟؟؟

.

ضعف الرؤية في الليل قد يكون نتيجة لنقص فيتامين A الضروري لصحة العينين

فيتامين A يساعد في تكوين صبغة الشبكية التي تسمح للعين بالرؤية بشكل جيد في الضوء الخافت.

كما أن بعض الأمراض مثل السكري يمكن أن تؤدي إلى تدهور تدريجي في الرؤية الليلية.

.

النصيحة :

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل

- الجزر - البطاطا الحلوة - الكرنب - القرع العسلي

- المشمش المجفف - المانجو

الفلفل الأحمر الحلو

دمتم بصحة و عافية

الدكتورة سهام سوقية