فوائد اللوبيا

اللوبيا 

..........

تحتوي على :

فيتامين أ / ج / سي / ب٩/ ب٦/ ب٥/ ب٣/ ب٢ /

بوتاسيوم / كالسيوم / مغنيسيوم / صوديوم / زنك / نحاس / فسفور / مضادات أكسدة / ألياف / 

من فوائدها : 

- تساهم في الوقاية من أمراض السرطان . 

- تساهم في الوقاية من فقر الدم . 

- تساهم في الحفاظ على صحة الكبد .

-تعزز المناعة .

- تحافظ على نضارة البشرة ومرونتها .

- تساهم في خفض الكوليسترول الضار .

- تحسن من مستوى السكر في الدم .

- تساهم في تحسين  أداء الجهاز الهضمي .

- تساعد على تقوية العظام وتقي من هشاشتها .