Seham Diet Center

الشمندر .. البنجر

يعتبر الشمندر مصدرا ممتازًا لما يلي: حمض الفوليك المنغنيز فيتامين سي فيتامين أ البوتاسيوم أل… Read more »

تترافق التغييرات الطفيفة في الذاكرة مع التقدم في العمر ويمكن أن تبدأ في سن الأربعين. قد يستغرق ال… Read more »

إذا لم تحصل على مايكفي من نوم ، يمكن أن تبدأ بشرتك في التجعد والترهل مبكرًا. ويرجع ذلك جزئيًا إلى… Read more »

فقر الدم فقر الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق خصوصاً عند النساء. يمكن أن يؤدي فقدان الدم أثنا… Read more »

منخفض السعرات الحرارية يحتوي على نسبة عالية من البروتين. في 80 غ من الروبيان النيء ستجد 12 جرامً… Read more »

على الرغم من أن بعض الناس يركزون على البياض ، إلا أن هناك بروتينًا في صفار البيض أيضًا (من السبع… Read more »

إذا كنت مصابًا بمرض / التصلب العصبي المتعدد / فأنت معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهي حالة تج… Read more »

بعض أهم الأغذية التي تسرع معدل التمثيل الغذائي لديك لتحرق الدهون بشكل أسرع تمنحك هذه الأطعمة مص… Read more »

محتواه 90٪ من الماء يساعدك في الحفاظ على رطوبة جسمك. غني بمضادات الاكسدة كما أنه مليئ بالألياف وا… Read more »

الوجبات السريعة / الطعام المقلي لذيذ لكنه مميت: تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الطعام المقلي بشكل م… Read more »

مصنوع من الأسماك الخالية من الدهون والخضروات والأفوكادو ، وهناك وصفات اخرى للسوشي يمكن أن يكون الس… Read more »

سعراته الحرارية منخفضة جدا مليء بالماء كوب من الكوسا المقطعة يمنحك ربع احتياجك اليومي… Read more »

تحتوي على 858 سعرة حرارية ، وتزيد حسب المكونات المستخدمة 50 جرام دهون 1764 ملليجرام صوديوم تحتاج إل… Read more »