الصيام المتقطع / شهرين

€ 199 € 149

 

دايت الصيام المتقطع  - شهرين 

( هذا الاشتراك يصلح للسيدات و الشباب )

- خسارة وزن من ( 5 - 21 )  كيلو جرام  وأكثر
- خسارة مقاسات من ( 2- 5 ) مقاس

اهلا وسهلا بك في ( برنامج الصيام المتقطع على طريقتنا  ) 60 يوم
بألية صحيحة و دقيقة وتنسيق رياضي جديد سهل ومميز + حمية سهلة مخصصة لك 
من خلال اشتراكك معنا في الصيام المتقطع
سنساعدك على خسارة المقاسات و الدهون وتتعلم ألية الصيام المتقطع الصحيحة

 نعلم اليوم أن للصيام المتقطع فوائد كثيرة مهمة للصحة :: سنذكر بعض أهمها ::

- من فوائد الصيام المتقطع ( بشرط وجود حمية غذائية مدروسة و صحية ) و ليس لوحده
1 - تنخفض مستويات الأنسولين في الدم بشكل كبير ، مما يسهل حرق الدهون
2 - تزيد مستويات هرمون النمو البشري (HGH) في الدم بشكل كبير.
وتسهل المستويات الأعلى من هذا الهرمون حرق الدهون واكتساب العضلات
3- يساهم في إنقاص الوزن والدهون الحشوية
4 - يساهم الصيام المتقطع في السيطرة على مستوى السكر في الدم  ( بشرط طبعا وجود حمية خاصة بمرضى السكري )
5- يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم
6 - يحسن العديد من عوامل الخطر المختلفة ، بما في ذلك:

مستويات السكر في الدم
ضغط الدم
الدهون الثلاثية في الدم
الكوليسترول
علامات التهابات

7- يساهم تحسين وظائف الدماغ
8 - الوقاية من الزهايمر 
9 -  يساهم في تحسين الصحة بشكل عام

اذا طبق الصيام المتقطع بشكل منطقي وعلمي مع الرياضة و حمية خاصة
ستتخلص من الوزن الزائد - الدهون بنوعيها - ستعزز مناعتك - ستعزز عملية التمثيل الغذائي ( الايض )

ونكرر الصيام المتقطع يجب أن يكون مع حمية غذائية صحية مدروسة بشكل علمي .. لتحصل على أكبر قدر من الفوائد + خسارة المقاسات و الدهون


في هذا الاشتراك سيكون برفقتك فريق متميز ومختص وذو خبرة عالية ليكون برفقتك خلال هذه الفترة
(الدكتورة سهام – فريق المتابعة (جانا – داليا – شيرين – رزان – آلاء - تغريد )

سوف يساعدك الصيام المتقطع مع حمياتنا الخاصة في الحصول على جسم رشيق و صحي ..
لتخسر وزن من 5 الى اكثر من 21  كيلو جرام  ، ومقاسات من ( 2- 5 ) مقاس في 60 يوم ( وهذا هو الهدف الاكبر - المقاسات )

نعلم ان الكثير من السيدات ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة التمارين التي تحتاج الى وقت طويل
ونعلم أن الكثير من السيدات يعانون من الفشل في انقاص الوزن وأيضا في الحفاظ على ما خسرو ه من كيلوجرامات ونعلم ان البعض يعاني من بعض المشاكل الصحية و أهمها التي لها ارتباط مباشرة بعملية الايض ( الحرق )
ويعود السبب في ذلك الى اختيار النظام الرياضي الخاطئ 
ولكن الان مع برنامج الصيام المتقطع 60 يوم -  سنقوم بتخصيص جدول غذائي لك + اراشادات و الية الصيام المتقطع وتمارين رياضي لنساعدك على خسارة الدهون وإعادة تشكيل الجسم بمدة اقل وبجهد معتدل

سيمنحك برنامج الصيام المتقطع 60 يوم نظام غذائي بوصفات بسيطة ونظام رياضي يستهدف كامل الجسم

برنامج الصيام المتقطع سيعتمد على صوم ساعات بعدد محدد + حمية غذائية لك تتوفر فيها كامل العناصر التي يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام لنستطيع ممارسة الرياضة و طرح الدهون و المساهمة في تحسين الوضع الصحي إن أمكن
طبعا عليك الاخذ بعين الاعتبار بعض الجوانب الصحية  وضعف العضلات واستجابتها وعامل الايض هذا البرنامج خاص لأصحاب الارادة القوية الراغبين في حرق جزء جيد من الدهون بفترة لا تعتبر طويلة لذلك يتطلب إرادة وإصرار ومسؤولية تامة من ناحية الحالة الصحية والالتزام التام في الحمية والرياضة
ولا يأخذ هذا الاشتراك بعين الاعتبار جميع الحالات الصحية ولا التحاليل الطبية هذا الاشتراك مخصص للراغبين في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في وقت لا يعتبر طويل فلذلك لن يكون برنامج سهل ليعطي نتائج جيدةإذا كان اختيارك هذا النوع من البرامج يجب عليك ان تكون من اصحاب الإرادة العالية للوصول إلى هدفك بسرعة
ولكن عليك أن تعلم أن الامر يحتاج الى التزام تام وحرفي حتى تحقق القدر الأكبر من هدفك
وطبعا الامر هنا يختلف من وزن الى آخر ومن مقاس الى آخر ومن جسم الى آخر - أما إذا كنت ترغب ببرامج بخسارة الوزن على مدى أطول قليلاً مع الاخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية والتحاليل وعلاجها فيمكنك الاشتراك (ببرنامج الصحة المتكامل)

برنامج الصيام المتقطع 60 يوم
يتم تصميم الحمية لك حسب وزنك وحالتك وهدفك واحتياجاتك والأطعمة التي تفضلها وحسب بعض النقاط الصحية المحددة - في هذا الاشتراك لا نطلب تحاليل شاملة وانما نهتم بنقاط محددة صحية بسيطة تهمنا نحن لتساعدنا على بناء حميتك
وسيتمتع تصميم البرنامج بوجبات سهلة بسيطة غير مكلفة

1. حمية غذائية مخصصة تصممها لك ( الدكتورة سهام )
   مناسبة لحالتك من حيث (الطول - الوزن - العمر  – النشاط اليومي – نظام حياتك الغذائي وكل المعطيات التي تبني لك الحمية الصحيحة المناسبة لك  
   
   
2. تمارين رياضية منزلية  ::  تم تجهيزهم لهذه المدة من قبل فريقنا الرياضي لنستهدف كامل الجسم في مدة 60 يوم مع  اهم الملاحظات المهمة
   
   
   
3. خدمة الرسائل التحفيزية :: ستحصل على خدمة تحفيز ستصلك عبر هاتفك المحمول رسائل ( عبر تطبيق تيليجرام  من مركز Seham Diet Center هذه ليست مجموعة للدردشة وانما فقط رسائل تشجيعية تلقائية  تساعدك لتبقى على المسار الصحيح في حميتك .
   
   
4. ستحصل على  (( // ارشادات هامة و اساسية  //  وارشادات رياضية  //  تمارين رياضية )) فقط
   
   أما :: ( بقية الميزات فهي متاحة في ( برنامج الصحة المتكامل  )
   مثل   ::: ارشادات تثبيت الوزن -  و غير ذلك  )))
   
   
5. متابعة لمقاساتك ووزنك :: سنتابع معك بشكل دوري تطورات مقاساتك ووزنك وسنرسل لك جدول خاص بالمقاسات لتقوم بتعبئته وارساله لنا

سيكون هناك أيام خاصة للإجابة على جميع اسئلتك المتعلقة بالحمية والرياضة وسيكون التواصل على حسابنا الرئيسي اسمه ::      ((   حساب المتابعة   )) على الفيسبوك والذي سنتابعك من خلاله  :: ( الدكتورة –  وفريق متابعة المقاسات  - وفريق الإجابات على الأسئلة الصحية )

وسيكون الترتيب كالتالي:
في البداية يتم اضافتك على حساب ( اسمه حساب المتابعة  )  عبر فيسبوك وهذا الحساب الخاص بنا ويتم التواصل كتابيا معك من خلال المسنجر -  بالأوقات التالية :

المقاسات + الاسئلة
يوم  ( الجمعة ) : مخصص للمقاسات

 من الساعة 10-12 صباحا بتوقيت إيطاليا ، سيكون معك فريق المتابعة لمتابعة مقاساتك و تطورات المقاسات و الوزن . على (مسنجر حساب المتابعة )
وعليك كل أسبوع ان ترسل لنا جدول المقاسات
وسوف نذكرك نحن بذلك عبر ارسال رسالة على  ( التيلجيرام )

خارج هذه الاوقات لانتواجد ابدا وبشكل نهائي

ملاحظة :
إذا كان هناك فرق توقيت بين مكان اقامتك وتوقيتنا كبير - أو كانت هذه الاوقات لا تناسبك بسبب مشاغلك عملك .. غير ذلك, يمكنك ارسال الاسئلة لنا في أي وقت مناسب لك ( ولكن ) سنجيبك نحن في
( الاوقات والايام المحددة مسبقا )
وهناك عطل رسمية سوف تجدونها هنا

نحن نوفر لك دوما الخطط الغذائية البسيطة وستكون جميع متطلبات الحميات من مواد غذائية متوفرة في المنزل

كلا !! في هذا الاشتراك للأسف لا يوجد

الاشخاص الذين أعمارهم فوق 18 سنة وعلى ان يكون لديهم القوة والإرادة والرغبة في الالتزام التام

الأشخاص الذين لا يمكنهم الاشتراك

- الحامل
- المرضعة ( إذا كان الطفل الرضيع يعتمد على الرضاعة فقط  )
- مرضى الضغط المنخفض و من يعانون من هبوط في مستوى السكر

وإذا كنت تحت عمر 18 سنة وترغب في الاشتراك معنا يجب ان يكون بموافقة الوالدين

برنامج 60 يوم صيام متقطع  سيضمن هذا الاشتراك خسارة وزن من 6 الى اكثر من 21 كيلو جرام  ، ومقاسات من ( 2- 5 ) مقاس ولكن !

 إذا كان هناك التزام بالحمّية وبالرياضة مئة في المئة مع الأخذ بعين الاعتبار الحالات الصحية التي تؤثر على نتائج أي حمّية

الامر هنا يختلف حسب هدفك.

كلا   .. !!!
لن تستفيد من اعادة الحمية و التمارين مرة اخرى  .. بشكل نهائي  ..
لآن الجدول الغذائي  قد صمم لك حسب :: وزنك السابق  واحتياج جسمك ولتناسب نوع التمارين الرياضية فبعد انقضاء 60 يوم
مع تغير الوزن والمقاسات فلن تعود هذه الحمية مناسبة لك ولن تعطيك نتائج جديدة لأنها كانت حسب وضعك السابق وكذلك التمارين الرياضية لن تعطيك التمارين فائدة بعد انهاءك مدة ال60 يوم
لان جسمك و عضلاتك و نتائجك الجديدة تصبح بحاجة لتمارين لتناسبها و تناسب وزنك و احتياج جسمك

وبعد خسارة الوزن والمقاسات وان كنت ترغب في خسارة وزن إضافي فانت هنا تصبح بحاجة إلى
نظام غذائي آخر وتمارين رياضية اخرى تناسب ما وصل اليه جسمك واحتياجاته من أغذية وكمياتها وتمارين رياضية جديدة تتناسب مع مقاساتك الجديدة ومناطق تمركز الدهون المتبقية

1. ان تكون قادراً على ممارسة الرياضة ولديك الإرادة ومستعد للالتزام 
2. أن تكون قادراً على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بشكل جيد والتواصل عبر الفيسبوك 
3. التواصل حصرا عن طريق رسائل الفيس بوك ( كتابيا ) 
4. عند الاشتراك معنا تحتسب مدة الاشتراك منذ لحظة إرسال البرنامج ( الجدول) لكم، سواء على الايميل الخاص بكم او على رسائل التواصل الاجتماعي وعندها لا يمكنكم وبشكل نهائي وقطعي استرداد المبلغ ويكون الانسحاب على مسؤوليتكم الشخصية.
5. ان مدة الاشتراك والتواصل والمتابعة والخدمات هي المدة المتفق عليها عند الاشتراك سواء كانت ( شهر - شهر ونصف - ثلاث اشهر -  ستة أشهر ) متواصلة يتم احتسابها منذ لحظة ارسالنا لك الجدول الغذائي والرياضة وعند التوقف عن الحمية بسبب / السفر / الانقطاع / حالة صحية / مناسبة  او لاي سبب كان /
   لسنا مسؤولين عن هذه الأيام وينتهي اشتراكك بانتهاء مدة الاشتراك المتفق عليها ، نحن مسؤولون عن المدة المتفق عليها عند الاشتراك ((متواصلة متتالية وليست مفككة )) وبعد انقضاء المدة المتفق عليها يتم انتهاء الالتزام والخدمات بيننا 
   

ملاحظة:
- يتم احتساب 60 يوم  من تاريخ إرسال البرنامج لكم بعد هذه المدة تتوقف جميع الخدمات المقدمة (بشكل تلقائي) والموقع و الرياضة وتنتهي المراسلة والتواصل في اليوم الأخير من نهاية البرنامج

 

1. يتم تسديد الرسوم وارسال صورة عن ايصال التحويل واضحة تشمل اسم المرسل كاملا على
   رسائل صفحتنا عبر الفيسبوك
2. بعد التسديد ب 48 ساعة تتم اضافتك الى " حساب المتابعة الخاص بنا عبر الفيسبوك  (اسمه حساب المتابعة ) " وترسل الدكتورة لك الأسئلة ( الاستمارة )  لتجيب أنت عليها ثم تنتظر تجهيز الجدول الغذائي و مرفق التمارين
    وارسلهم لك لتبدأ ( مدة تجهيز الجدول وارساله لك سيأخذ من  4 أيام إلى أسبوع  ) لتكون الخطة كاملا لديك
3. لكل ( سيدة / سيد ) خصوصيته ويتم التعامل معه على هذا الاساس وبشكل خاص عبر الرسائل
4. في حال حدوث حمل خلال مدة الاشتراك يجب ايقاف البرنامج الغذائي ولا نتحمل مسؤولية قيامك بالبرنامج خلال الحمّية فالمرأة الحامل تحتاج الى حسابات غذائية أخرى مختلفة تماما عن مبدأ الحمية لهذا يمنع الاكمال في الحمية خلال فترة الحمل ولسا مسؤولين في حال رغبتك اتمام البرنامج عن أي عارض صحي قد يحدث
   
   اما بخصوص من لديهم مشاكل صحية متعددة  ويبحثون عن برنامج متكامل يعالج وينحف سويا فنحن ننصح بالاشتراك في برنامج الصحة المتكامل  إلا إذا كنت ترغب في الاشتراك في هذا النوع من الاشتراك فهذا القرار لك وأهلا وسهلا بك معنا لان هذا النوع من الاشتراك ( الصيام المتقطع ) لايأخذ بعين الاعتبار ابدا اي نوع صحي أو تحاليل 

الرسوم التي ستترتب عليك هي اوفر من زيارتك للعيادات والنوادي الرياضية فنحن نقدم لك:

• برنامج غذائي صحي شخصي  من حيث (الطول - الوزن - العمر– النشاط الرياضي المخصص من قبلنا
• متابعة اسبوعية سيتم من خلالها تحديد أيام وساعات محددة للتواصل والرد على استفساراتكم واسئلتكم
• دروس رياضية - تمارين
  
• نقدم لك مشرفين للرد على استفساراتك مختصين سيتابعونك -  وسنتابع معك مستجدات المقاسات بشكل أسبوعي وآخر التطورات الخاصة بك.
• تحصل على ارشادات

رسوم الاشتراك هي بدلا من 199 يورو تصبح   149 يورو  - عن كامل هذه الخدمات وعن مدة 60  يوم 

هذه فرصتك للتغيير ولتبدأ خطوات الرشاقة لتعيد لجسدك رشاقته وعافيته وطاقته لا تقل سوف ابدأ غدا ولا تؤجل اشتراك معنا ولا تضع الحجج مثل ( ان لديك مشكلة صحية او أنك غير قادر على الالتزام وغيرها من الحجج ) التي ستجعلك دوما متأخرا في حق جسدك وصحتك بينما سوف يسبقك الكثيرون باشتراكهم معنا

في حال رغبتم في الاشتراك الرجاء العودة الى صفحة الفيسبوك ومراسلتنا

 

يمكنك الاطلاع على الآلية والشروط والمزيد حول الاشتراكات المتاحة في موقعنا بالرجوع الى قسم الخدمات في الصفحة الرئيسية

Pesan Sekarang