علاج الامساك ..

كثير من المواقع و الصفحات و الخبراء .. قدموا حلول منطقية و غير منطقية ايضا لحل هذه المشكلة ..
تعالوا نبسطها اليوم .. بأغذية سهلة جدا .. و محبوبة للجميع

1- شرب الكثير من الماء الدافىء
2- تناول صحن من السلطة قبل وجبة الغداء
3- الاكثار من تناول الخس و الخيار بدون قشر .. في اليوم
4- شرب كون من النعنع يوميا .. مساءاً
5- تناول الفواكه .. خصوصا ً (( المشمش .. الخوخ .. التوت .. الفواكة المجففه

جربوا نصائحي ... و يكفيني الدعاء ..