بحة الصوت
علاج مشكلة بحة الصوت بعدة طرق .....
.
.
بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة
التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات
ولكن ما هي العلاجات المتوفرة ..
.
// علاج بحة الصوت ضمن المنزل .....
.
.
يعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسي على علاج المسبب الرئيسي له وهو التهاب الحنجرة
وعادة تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة وتشمل هذه العلاجات :
.
- اخذ قسط كافي من الراحة ....
يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة لصوتك
وعندما تكون بحاجة للحديث قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك
- تجنب استخدام الهاتف ....
من الأفضل لك عدم التحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي
- الرطوبة .....
يفضل إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك
- شرب كميات كافية من السوائل .....
من الأفضل لعلاج بحة الصوت هو شرب كمية وافرة من السوائل والماء
- تجنب التدخين .....
من المهم جدا الإبتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً
.
// علاج بحة الصوت بالاعشاب ..
.
تعرف على أفضل العلاجات العشبية في علاج بحة الصوت
- خل التفاح لعلاج بحة الصوت .....
خل التفاح يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت
طريقة التحضير نخلط كل من :
خل التفاح : ملعقتين صغيرتين
العسل : ملعقة صغيرة
ماء : نصف كوب
بإمكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر
اشرب المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بتحسن
.
- شراب البصل لعلاج بحة الصوت .....
يعمل كطارد للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة
طريقة التحضير :
بصل : ٣حبات متوسطة الحجم مقطعة
الماء : كوب
ضع البصل المقطع في كوب من الماء
اترك البصل في الماء حتى تشعر بأن المشروب أصبح سميكاً
اخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن واضف إليه ملعقة صغيرة واحدة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج
يشرب على شكل رشفات صغيرة و ببطء
.
- عصير الليمون الطبيعي لعلاج بحة الصوت .....
.
عصير الليمون يساهم في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة
كما يساعد في التخلص من البلغم في المكان
طريقة التحضير :
ليمون طازج : حبة
ماء ساخن : كوب
ملح : نصف ملعقة صغيرة
ناخذ عصير الليمونة نضيفه إلى كوب الماء ونضيف الملح إلى المشروب
ننصح باستخدام المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم
.
- الزنجبيل لعلاج بحة الصوت ....
.
الزنجبيل الطازج يساهم بتليين منطقة الحنجرة بشكل فعال
طريقة التحضير :
قم بغلي قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة عشر دقائق
اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة
بإمكانك إضافة عصير الليمون الطازج وبعضاً من العسل
اشربه عدة مرات في اليوم
.
- الثوم لعلاج بحة الصوت ......
.
معروف عن الثوم بخصائصه المضادة للميكروبات
بالتالي تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها
يمكنك مضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها
اشرب الماء بعدها إن كان الأمر يزعجك
.
- العسل لعلاج بحة الصوت .....
.
يساعد العسل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة
يمكنك تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم
اضف العسل إلى الشاي واشربه يومياً
.
// أهم النصائح لتجنب الاصابة ببحة الصوت ....
.
.
- تجنب التدخين والمدخنين
- الابتعاد عن تناول كمية كبيرة من الكافيين والكحول
- لا بد من التاكد من غسل يديك وتنظيفهما يومياً
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية المهيجة
- تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة
د. سهام سوقية
.
.
بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة
التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات
ولكن ما هي العلاجات المتوفرة ..
.
// علاج بحة الصوت ضمن المنزل .....
.
.
يعتمد علاج بحة الصوت بشكل أساسي على علاج المسبب الرئيسي له وهو التهاب الحنجرة
وعادة تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة وتشمل هذه العلاجات :
.
- اخذ قسط كافي من الراحة ....
يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة لصوتك
وعندما تكون بحاجة للحديث قم بذلك بهدوء ولكن لا تهمس فقد يفاقم ذلك المشكلة لديك
- تجنب استخدام الهاتف ....
من الأفضل لك عدم التحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما عليك الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي
- الرطوبة .....
يفضل إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك
- شرب كميات كافية من السوائل .....
من الأفضل لعلاج بحة الصوت هو شرب كمية وافرة من السوائل والماء
- تجنب التدخين .....
من المهم جدا الإبتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً
.
// علاج بحة الصوت بالاعشاب ..
.
تعرف على أفضل العلاجات العشبية في علاج بحة الصوت
- خل التفاح لعلاج بحة الصوت .....
خل التفاح يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت
طريقة التحضير نخلط كل من :
خل التفاح : ملعقتين صغيرتين
العسل : ملعقة صغيرة
ماء : نصف كوب
بإمكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر
اشرب المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بتحسن
.
- شراب البصل لعلاج بحة الصوت .....
يعمل كطارد للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة
طريقة التحضير :
بصل : ٣حبات متوسطة الحجم مقطعة
الماء : كوب
ضع البصل المقطع في كوب من الماء
اترك البصل في الماء حتى تشعر بأن المشروب أصبح سميكاً
اخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن واضف إليه ملعقة صغيرة واحدة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج
يشرب على شكل رشفات صغيرة و ببطء
.
- عصير الليمون الطبيعي لعلاج بحة الصوت .....
.
عصير الليمون يساهم في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة
كما يساعد في التخلص من البلغم في المكان
طريقة التحضير :
ليمون طازج : حبة
ماء ساخن : كوب
ملح : نصف ملعقة صغيرة
ناخذ عصير الليمونة نضيفه إلى كوب الماء ونضيف الملح إلى المشروب
ننصح باستخدام المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم
.
- الزنجبيل لعلاج بحة الصوت ....
.
الزنجبيل الطازج يساهم بتليين منطقة الحنجرة بشكل فعال
طريقة التحضير :
قم بغلي قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة عشر دقائق
اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة
بإمكانك إضافة عصير الليمون الطازج وبعضاً من العسل
اشربه عدة مرات في اليوم
.
- الثوم لعلاج بحة الصوت ......
.
معروف عن الثوم بخصائصه المضادة للميكروبات
بالتالي تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها
يمكنك مضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها
اشرب الماء بعدها إن كان الأمر يزعجك
.
- العسل لعلاج بحة الصوت .....
.
يساعد العسل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة
يمكنك تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم
اضف العسل إلى الشاي واشربه يومياً
.
// أهم النصائح لتجنب الاصابة ببحة الصوت ....
.
.
- تجنب التدخين والمدخنين
- الابتعاد عن تناول كمية كبيرة من الكافيين والكحول
- لا بد من التاكد من غسل يديك وتنظيفهما يومياً
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية المهيجة
- تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة
د. سهام سوقية
