علاج الإمساك المزمن

--------------------
1- كوب من الماء المغلي
2- ملعقة صغيرة من الشمر
3- ملعقة من اليانسون
4- ملعقة من العسل
-------------------------
الطريقة :
نضع في كوب الماء ( ملعقة الشمر و ملعقة اليانسون ) ويحرك جيدا ويترك حوالي 5 دقائق
ومن ثم نقوم بتصفية المزيج في كوب آخر .. وثم نضيف إليه ملعقة العسل ويحرك جيدا

انتهى ..

نقوم بشربه كل يوم صباحا على الريق .. ومساءا ..
ويفضل تناول بعده مباشرة 3 حبات من المشمش الجاف مع 3 حبات من البرقوق الجاف ( القراصيا ) (الخوخ )

---------------------------
#علاج_الإمساك_المزمن
#فوائد
#تغذية