بذور الكتان
كتير اشخاص بيسألوا عن دور بذر الكتان في التنحيف
.
بإختصار :
بذر الكتان مابينحف بحد ذاته
وانما يعطينا شعور بالشبع لمدة اطول
بسبب احتوائه على الألياف بالتالي يقل طلبنا للطعام
وبالتالي يصبح بذر الكتان مساهم في خفض الوزن .
من خلال شعورنا بالشبع لفترات اطول
