الرياضة والسكري

نصيحة :

على مرضى السكر ممارسة الرياضة الهوائية ٤-٥ مرات في الأسبوع على الأقل ،، لأنها تساهم بتنظيم مستوى السكر في الدم والكوليسترول وتساهم في خفض مستوى الضغط أيضاً ،، وبهذا أنت تتفادى زيادة الدهون ،، وتعمل على تقوية جسمك ،، وإنقاص وزنك ،، وزيادة الثقة بالنفس 😌