احتباس السوائل
هل تعاني من احتباس السوائل وانتفاخ في الأطراف ..؟؟؟
.
احتباس السوائل قد يكون ناتج عن اختلال في توازن الصوديوم والبوتاسيوم،
أو بسبب مشاكل في الكلى أو القلب أو الكبد.
عندما لا تستطيع الكلى التخلص من الصوديوم الزائد يحتفظ الجسم بالماء مما يؤدي إلى التورم في القدمين واليدين.
أحيانًا قلة شرب الماء تؤدي إلى احتباسه .. لأن الجسم يحاول الاحتفاظ بكل قطرة.
.
النصيحة ::
.
تقليل الصوديوم في الطعام
شرب الماء بانتظام
رفع الأرجل أثناء الراحة
ممارسة التمارين الخفيفة
دمتم بصحة و عافية
الدكتورة سهام سوقية
