أسباب الخدر والتنميل

 

أسباب الخدر والتنميل
.

 - نقص فيتامين ب12 لأنه يغذي الأعصاب
 - نقص المغنيسيوم لأنه يسبب شد وضعف بالأعصاب
 - نقص فيتامين د لأنه يؤثر على العضلات والأعصاب
 - نقص الحديد وفقر الدم لأن الدم لا يصل للأطراف بشكل كاف
 - ضغط على الأعصاب بسبب الجلوس الطويل أو وضعية خاطئة
 - سكر غير منتظم يسبب اعتلال بالأعصاب
 - مشاكل بسيطة بالرقبة أو الظهر تضغط على العصب
 - القلق والتوتر الشديد
 - جفاف الجسم وقلة شرب الماء
 - قصور الغدة الدرقية
 - نقص ب1 (الثيامين) عند بعض الأشخاص
.
- علاج الخدر والتنميل
.
- تحليل B12 ومغنيسيوم وفيتامين د
- علاج النقص حسب التحليل
- تغيير وضعيات الجلوس والنوم
- تقليل القهوة لأنها تسبب شد بالأطراف عند البعض
- تمارين خفيفة للرقبة والكتفين
- ضبط السكر إذا كان غير منتظم
- علاج الغدة إذا فيها خمول
- مراجعة طبيب أعصاب إذا الخدر مستمر أو مصحوب بضعف واضح
.
دمتم بصحة وعافية
د. سهام سوقية