الخبز الأبيض

صحتك في غذائك 

.

 الخبز الأبيض لا يحتوي على فيتامينات ومعادن ؟؟

.

في الحقيقة الخبز الأبيض لا يحتوي إلا على نشويات تتحول كلها إلى غلوكوز

لذلك يُعد  غذاء فارغ والإكثار منه وتناوله في وجباتكم  

سيسبب لكم  البدانة ومخاطر الإصابة بالداء السكري ننصحكم أن تخففوا  منه

 والأفضل لصحتكم إستبداله بخبز أسمر مصنوع من القمح الكامل وغير منزوع القشرة .

.

.

كم شخص منكم استغنى بشكل نهائي عن الخبز الأبيض وابدله بالخبز الأسمر  ؟؟؟

.

.

#sehamdietcenter