نقص المغنيسيوم للحامل

نصيحة تهم المرأة الحامل ...

.

هل تعلمي بأن قلّة معدن المغنيسيوم في نظامك الغذائي سيؤدي 

إلى ارتفاع في ضغط الدم 

حتى تتجنبي تلك المشكلة عليكِ تناول كميات طعام غنية 

بالمغنيسيوم إليكِ أهم الاغذية : 

-الموز - الكاجو - اللوز - الفاصولياء - حليب الصويا- 

-الحبوب الكاملة - الورقيات الخضراء -


د. سهام سوقية