الرياضة

حديثنا اليوم عن الرياضة .. والرياضة هي السعادة .. هي تحسين المزاج .. هي الشعور بالإيجابية .. هي النشاط والحيوية ..
.
الرياضة هي أفضل وسيلة لتجنب كثير من الأمراض ..
.
الرياضة هي أكبر حافز ودافع يجعلنا نخسر الوزن مع الحمية ..
.

لذلك اهتموا برياضة المشي .. أو أي رياضة تحبونا وتفضلونها وكل شخص حسب وقته واستطاعته ..
.
وتبقى رياضة المشي هي الأفضل .. ونحن نفضل ممارستها بعد الإفطاربساعتين حتى تستعيد قوتك وطاقتك ونشاطك وتكون اكتملت عملية هضم الطعام لديك ...

د. سهام سوقية