رمضانك صحة

رمضانك صحة عزيزي الصائم...

احمي نفسك من خطر الاصابة بالجفاف خلال الصيام ...

بإمكان الفواكه والخضراوات ان تحميك من الاصابة الجفاف لانها :

غنية / بالماء
غنية / بالفيتامينات
غنية / بالمعادن
غنية / بالألياف
المهمين لجسمك فهي تمنحك الماء
وتقلل من خطر إصابتك بالإمساك نتيجة الصيام.

بعض الأطعمة الغنية بالماء مثل :

/ الجريب فروت / البطيخ / الشمام /الخيار / الخس / الموز / الفراولة /

#صحتك_في_رمضان