التجشؤ
مشكلة الإصابة بالتجشؤ اسبابها وطرق العلاج ......
.
.
نبذة بسيطة عن مشكلة التجشؤ :
- عملية طرد الهواء من المعدة عن طريق الفم
- يحدث هذا عندما تنتفخ المعدة أو تتوسع بسبب كثرة ابتلاع الهواء
- تتم عملية التجشؤ لإطلاق الهواء لتقليل الانتفاخ
.
أسباب التجشؤ .....
.
.
هناك عدد من الأسباب وراء ابتلاع هواء أكثر من المعتاد والأسباب الأكثر شيوعاً هي :
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة
- شرب المشروبات الغازية
- القلق
.
// بلع الهواء ......
.
.
يمكن أن يحدث ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب :
- التحدث والأكل في نفس الوقت
- مضغ العلكة
- مص الحلوى الصلبة
- شرب من خلال الشفاطات البلاستيكية
- التدخين
- ارتداء أطقم الأسنان سيئة التجهيز
- وجود نوبة قلق
- اللهاث
- فرط التنفس
.
// الأغذية .....
.
.
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أيضاً أن تسبب التجشؤ بنسبة أكبر وتشمل :
- المشروبات الغازية
- الكحول
- الفاصوليا
- العدس
- البروكلي
- البازلاء
- البصل
- الكرنب
- القرنبيط
- الموز
- الزبيب
- الخبز الأسمر
لذا نصيحتنا لكم في هاتين الحالتين تناولوا الطعام ببطء وتجنبوا الأطعمة التي تؤدي للتجشؤ
.
// لا بد من زيارة الطبيب في هذه الحالات ......
.
.
التجشؤ في العادة لا يكون سبباً للقلق
- لكن إذا كان يحدث بصورة كبيرة ومتكررة طوال الوقت
إن صاحبته أعراض أخرى
لا بد من زيارة الطبيب
- إذا كانت معدتك منتفخة لفترة طويلة ولم يخفف التجشؤ من الانتفاخ
- و إذا كان ألم البطن شديد
لا بد من زيارة الطبيب
.
// علاج التجشؤ في المنزل ......
.
.
إن كنت تعاني من مشكلة التجشؤ بشكل مفرط
أو إذا كانت معدتك منتفخة ولا يمكنك طرد الهواء
هذه إحدى الطرق الفعالة في التخلص من مشكلة التجشؤ :
- يساعدك الاستلقاء على جانبك بالتخلص من مشكلة التجشؤ
- جرب ان تثني الركبتين حتى الصدر هذه الوضعية مفيدة أيضاً في التخلص من مشكلة التجشؤ
•• أمّا إذا كنت تعاني من التجشؤ المتكرر
فيجب ان توقف عن هذه العادات التي قد تجعل المشكلة أسوأ عليك تجنب :
- الأكل والشرب بسرعة
- شرب المشروبات الغازية
- تجنب مضغ العلكة
د. سهام
.
.
نبذة بسيطة عن مشكلة التجشؤ :
- عملية طرد الهواء من المعدة عن طريق الفم
- يحدث هذا عندما تنتفخ المعدة أو تتوسع بسبب كثرة ابتلاع الهواء
- تتم عملية التجشؤ لإطلاق الهواء لتقليل الانتفاخ
.
أسباب التجشؤ .....
.
.
هناك عدد من الأسباب وراء ابتلاع هواء أكثر من المعتاد والأسباب الأكثر شيوعاً هي :
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة
- شرب المشروبات الغازية
- القلق
.
// بلع الهواء ......
.
.
يمكن أن يحدث ابتلاع كميات كبيرة من الهواء عند الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب :
- التحدث والأكل في نفس الوقت
- مضغ العلكة
- مص الحلوى الصلبة
- شرب من خلال الشفاطات البلاستيكية
- التدخين
- ارتداء أطقم الأسنان سيئة التجهيز
- وجود نوبة قلق
- اللهاث
- فرط التنفس
.
// الأغذية .....
.
.
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أيضاً أن تسبب التجشؤ بنسبة أكبر وتشمل :
- المشروبات الغازية
- الكحول
- الفاصوليا
- العدس
- البروكلي
- البازلاء
- البصل
- الكرنب
- القرنبيط
- الموز
- الزبيب
- الخبز الأسمر
لذا نصيحتنا لكم في هاتين الحالتين تناولوا الطعام ببطء وتجنبوا الأطعمة التي تؤدي للتجشؤ
.
// لا بد من زيارة الطبيب في هذه الحالات ......
.
.
التجشؤ في العادة لا يكون سبباً للقلق
- لكن إذا كان يحدث بصورة كبيرة ومتكررة طوال الوقت
إن صاحبته أعراض أخرى
لا بد من زيارة الطبيب
- إذا كانت معدتك منتفخة لفترة طويلة ولم يخفف التجشؤ من الانتفاخ
- و إذا كان ألم البطن شديد
لا بد من زيارة الطبيب
.
// علاج التجشؤ في المنزل ......
.
.
إن كنت تعاني من مشكلة التجشؤ بشكل مفرط
أو إذا كانت معدتك منتفخة ولا يمكنك طرد الهواء
هذه إحدى الطرق الفعالة في التخلص من مشكلة التجشؤ :
- يساعدك الاستلقاء على جانبك بالتخلص من مشكلة التجشؤ
- جرب ان تثني الركبتين حتى الصدر هذه الوضعية مفيدة أيضاً في التخلص من مشكلة التجشؤ
•• أمّا إذا كنت تعاني من التجشؤ المتكرر
فيجب ان توقف عن هذه العادات التي قد تجعل المشكلة أسوأ عليك تجنب :
- الأكل والشرب بسرعة
- شرب المشروبات الغازية
- تجنب مضغ العلكة
د. سهام
