تمرين

من منكم يرغب بتمرين ... 

- يريح بطنه؟

- يحسن نومه ؟ 

- يحسن مزاجه ؟

- يعطيه شعور السعادة ؟

- يمنحه الشعور بالتفاؤل ويستحق أن تكرره يومياً ؟ 

.

.

.

.

إذاً عليك بالمشي يومياً لمدة لا تقل عن 45 دقيقة 😉