الفراولة (الفريز) للأطفال
أهمية وفوائد الفريز (الفراولة ) للأطفال ......
تعتبر من أهم الفواكه لأن غالبية الأطفال تحبها... ما هي فوائدها ... وبأي عمر يمكن إعطائها للطفل ...أهم القيم الغذائية الموجودة فيها .....
هذا ما سنتحدث عنه في مقالنا اليوم
// أهم القيم الغذائية الموجودة في الفريز .....
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة بما فيها الفيتامينات والمعادن الآتية :
/ فيتامين سي/ فيتامين ك / الفولات / البوتاسيوم/
/ المنجنيز / المغنيسيوم / الألياف الغذائية /
/ مضادات الأكسدة /البوليفينول/
.
// فوائد الفريز (الفراولة ) للأطفال ....
نظراً للقيم الغذائية المرتفعة في الفراولة
لا شك بأن فوائد الفراولة التي تقدمها للصغار نفسها تقدمها للكبار
وخاصة الفوائد الصحية الآتية :
- تساهم الفراولة في الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال
وذلك بفضل فيتامين سي واليود
- تساهم في تجنب كل مشاكل العين تقريباً وتقوية النظر والوقاية من جفاف العين
وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات
- تساهم الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال وعلاج السعال ونزلات البرد
وذلك بسبب احتوائها على فيتامين سي
- من فوائد الفراولة للاطفال بشكل غير مباشر أن تناول الحامل للفراولة أثناء الحمل يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية
وذلك بفضل احتوائها على حمض الفوليك
- تساعد الفراولة على تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك
كما أنها تمنع ( التهاب الرتج )وهو التهاب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الحمى والغثيان
و ذلك بسبب غناها بالألياف
- تساهم في تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم
وأيضاً بسبب وجود البوتاسيوم / المنغنيز / وفيتامين سي / فيتامين ك / فيها
.
// متى يُسمح للأطفال بتناول الفريز (الفراولة ) .....
يسمح للأطفال بتناول الفريز عند إدخال الأطعمة الصلبة
و من أن تكون الفراولة مهروسة حتى لا تسبب مشكلات في البلع و قد تؤدي إلى الاختناق
كما من الأفضل أن تكون ثمار الفراولة عضوية غير مملوءة بالمبيدات الكيميائية
فمعدة الأطفال تكون أكثر حساسية
حتى تعرفي إن كان طفلك يعاني من حساسية الفراولة يجب إدخال كمية قليلة من الفراولة في النظام الغذائي للطفل
وانتظري كم يوم حتى تستطيعي مراقبة أي رد فعل تحسسي لدى الطفل
فالفراولة تعتبر من الأطعمة المرتبطة بالحساسية الغذائية لدى الأطفال أيضاً
ملاحظة :
يجب إخبار الطبيب إن كان طفلك يعاني من أي نوع من حساسية الطعام قبل البدء بإدخال الفراولة لنظامه الغذائي
.
// أمّا عن أعراض حساسية الفراولة ......
عندما يعاني الطفل من الحساسية الغذائية لأطعمة معينة يتفاعل جسمه مع البروتينات التي يتناولها
يمكن أن يتراوح رد الفعل من معتدل إلى شديد جداً
فإذا حدثت لدى الطفل حساسية من تناول الفراولة
قد تلاحظين الأعراض الآتية :
- طفح جلدي وحكة
- تورم في الجلد
- ملاحظة شحوب في البشرة
- حدوث القئ والإسهال
- فقدان الوعي
- وجود صعوبة في التنفس
ملاحظة :
عزيزتي الأم إن لاحظتي على طفلك أي عارض من هذه العوارض فيجب استشارة الطبيب مباشرةً
د. سهام سوقية
 للأطفال ){kind=link}