السفرجل
السفرجل هذه الفاكهة لها الكثير من الفوائد لنتعرف عليها في مقالنا هذا ......
.
.
// السفرجل مضاد للالتهابات ....
- تعتبر ثمرة السفرجل الناضجة مصدر غني فيتامين C
هذا الفيتامين يساعد على تعزيز المناعة ويساعد في علاج الأمراض الالتهابية
- كما أنها تمتلك خصائص مضادة للحساسية
- يمكن استخدام الفاكهة وبذورها لعلاج التهاب الجلد التأتبي والتهاب المثانة
- ويمكن استخدامها أيضًا في تحضير المنتجات الغذائية لمرضى الحساسية
.
// فاكهة السفرجل تفيد في علاج القرحة .....
- اجريت بعض الدراسات واكتشفت بأن الفينولات الموجودة في السفرجل فعالة في تخفيف قرحة المعدة
- في حال تم عصر السفرجل وشربه فإنه يفيد الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة
- بالتالي يساهم في علاج القرحة الهضمية لأنه يهدئ الجهاز الهضمي
.
// يمتلك السفرجل خصائص مضادة للأكسدة .....
- ما يميز السفرجل بأنه يمتلك خصائص مذهلة مضادة للأكسدة و وجود مركبات متعددة الفينول
- هذه المواد المضادة للاكسدة تقاوم الجذور الحرة الموجودة في الجسم مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة
- بالتالي تساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية
.
// السفرجل يساهم في تخفيف الغثيان والقيئ .....
- السفرجل هو علاج فعال لغثيان الصباح
- السفرجل عندما يخلط بالعسل يمكن أن يساعد في علاج :
/ التهاب القولون / الإسهال / الإمساك / التهابات الأمعاء/
- مستخلص السفرجل يستخدم في علاج البواسير
- يساهم السفرجل المسلوق في تخفيف الغثيان والقيء بشكل عام كونه مدر للبول جيد
- فإنه يساعد على إزالة السائل المتراكم بالجسم
// فوائد السفرجل المضادة للسرطان ......
الخصائص المضادة للأكسدة في السفرجل تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة وتدمير خلايا السرطان الخبيثة
تحتوي الحبيبات الموجودة في عجينة فاكهة السفرجل على مركبات قابضة تعرف باسم العفص أي :
/ الكاتشين /والإبيكاتشين/
تحمي هذه العفص الأغشية المخاطية من السرطانات بربطها بالسموم والمواد الكيميائية المسببة للسرطان في القولون
.
// يساهم السفرجل في خفض نسبة الكوليسترول في الدم .....
- تناول السفرجل بشكل منتظم يساهم في خفض الكوليسترول الضار في الدم
- بالتالي يساهم في الحفاظ على صحة القلب
.
// السفرجل يكافح الفيروسات .....
- أُجريت بعض الأبحاث و أظهرت أن فاكهة السفرجل غنية بالخصائص المضادة للفيروسات
- السفرجل يمتلك (فينولات) هذه الفينولات تمتلك نشاط قوي و مضاد للأنفلونزا
- بالإضافة إلى خصائص مضادة للأكسدة
- كما أنها تساعد على الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من مسببات الأمراض الفيروسية
.
// السفرجل جيد لخفض الوزن .....
- يعتبر السفرجل منخفض في السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف الغذائية
- 100 غرام من الفاكهة الطازجة من السفرجل تحتوي على 57 سعرة حرارية فقط
- كما أن السفرجل منخفض الدهون المشبعة والصوديوم والكوليسترول
- بعد كل هذا يعتبر تناول السفرجل امراً جيداً لخفض الوزن والحفاظ على الصحة بشكل عام
.
// السفرجل لعلاج الكبد وأمراض العين .....
- يعتبر تناول السفرجل بشكل منتظم مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والعين
- في إحدى مثل الصين تُستخدم بذور السفرجل المنقوعة والمغلية في تحضير الهلام
هذا الهلام يمكن أن يهديء من مشاكل :
/ العين / التهاب الحلق / التهاب الأغشية المخاطية /
.
// أمّا عن فوائد بذرو السفرجل و زيت السفرجل .....
- بذور السفرجل لها علاج فعال للبحة في الحلق والقصبة الهوائية وكذلك الأمراض الأخرى
- زيت السفرجل يساهم في منع التعرق ويقوي القلب ويقوي الكبد والمعدة
.
// الفوائد الإضافية للسفرجل ....
عصير السفرجل مفيد في :
- علاج أمراض القلب والأوعية الدموية
- يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي
- يساهم في علاج فقر الدم والربو
الاستهلاك المنتظم يمكن أن يساعد في علاج :
/ مرض السل / الزحار / القصور الكبدي /
بعد ان تعرفت على فوائد السفرجل يمكن ان تستخلص بأن إضافة السفرجل لنظامك الغذائي تعتبر إضافة فعالة ومهمة
د. سهام سوقية
