Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

بعض أهم الأغذية التي تسرع معدل التمثيل الغذائي


 

بعض أهم الأغذية التي تسرع معدل التمثيل الغذائي لديك
لتحرق الدهون بشكل أسرع
 
تمنحك هذه الأطعمة مصادر صحية للطاقة والعناصر الغذائية لدعم التمثيل الغذائي الخاص بك أثناء ممارسة الرياضة:
السلمون : غني بدهون أوميغا 3 الصحية للقلب
الفاصوليا : الكثير من الألياف لمكافحة الجوع
الفلفل الحار : قد يساعد الكابسيسين بهذا الطعم الناري جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية
البروكلي: معبأ بالماء والألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع
العدس: غني بالبروتين والألياف والحديد ، وهو معدن يدعم الطاقة والوزن الصحي
التوت الطازج : قليل السعرات الحرارية ، غني بالألياف ، غني بالفيتامينات
 
دمتم بصحة وعافية
د.سهام سوقية استشارية التغذية