البرتقال
من أكثر الفواكه شعبية في العالم في العالم.. منعش ولذيذ:
-دوره الاشهر هو محاربة الانفلونزا والتغلب على نزلات البرد..
-أهمية البرتقال الرئيسية في احتواءه على فيتامين C الذي يلعب دورا محوريا في تنقية الجسم من السموم و آثارها.. وحماية الجلد من علامات الشيخوخة..بالإضافة إلى شفاء بعد الأمراض الجلدية.
-غني بالكالسيوم ممايساعد على تقوية العظام والمحافظة على الأسنان.
-مدر للبول..منظف للكلية..ملين يزيل فضلات المعدة والأمعاء.
-تناول حبة برتقال يوميا يساعد في الحفاظ على نظام القلب والأوعية.
-نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات فإنه يساعد على تخفيف آلام والتهاب المفاصل وتصلب العضلات.
-يخفض الكوليسترول ويحسن جهاز المناعه.
-منخفض السعرات ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تشعر بالشبع وتخفف الإمساك.
>> أكدت الدراسات أن رائحة البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح
