فوائد البازلاء
يعتقد البعض أن فوائد البازلاء لاتتجاوز كونها بديل نباتي للحوم والبروتينات الأخرى..لكن الحقيقة أن فوائدها تتخطى ذلك بكثير...
-فهي تمنح الجسم مواد تعمل على حفظ التوازن الغذائي..كما أنها مصدر للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على مقاومة الإمساك والشعور بالشبع.
-غذاء مناسب لأنظمة الريجيم فهي منخفضة الدهون.
-مفيدة لصحة العينين وتحمي من العمى.
-تقوي الدم وتساعد الجسم على امتصاص كمية أكبر من الحديد.
- غنية بمضادات الأكسدة حيث تقوي المناعة..تمد الجسم بالطاقة..وتقي من سرطان المعدة.
-تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم..والحفاظ على صحة العظام والقلب.
هذه بعض فوائد البازلاء الكثيرة..
>> اجعل البازلاء دائما على مائدتك من أجل صحة أفضل لك ولعائلتك..
