نصائح لعلاج الهالات السوداء تحت العين
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
1- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات.. والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمصنعة.
2- شرب كمية كافية من المياه(8-10) أكواب.. والتقليل من الأملاح الغذائية.
3- عدم الإكثار من شرب القهوة والابتعاد عن التدخين.
4- الحرص على أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن السهر المفرط.
5- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.. والحرص على استعمال النظارات و الواقي الشمسي.
6- تخفيف حدة التوتر والتعب النفسي.
7- التخفيف من الإجهاد الذي يسببه الجلوس الطويل أمام الشاشات الذكية.
.
*بعض العلاجات الموضعية :
>
-كمادات شرائح الخيار أو البطاطا مع بعض عصرات الليمون.
-وضع قطنة مبللة بماء الورد على المنطقة السوداء.
-كمادات الشاي الدافئة والباردة.
