النحافة عند الاطفال
أسباب النحافة عند الطفل :
هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:
- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
- أسباب وراثية.
- إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
- الأصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:
زيادة نشاط الغدة الدرقية.
فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم (القيىء المستمر أو الإسهال الشديد).
الإصابة ببعض الأورام أو نتيجة لعلاجها.
- بعض الأمراض النفسية مثل:
الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع. .
أعراض النحافة:
.......................
- الوجه الشاحب،
- جفاف الجلد،
- سقوط الشعر،
- الهالات السوداء حول العين ،
- الصداع والدوخة،
- سوء التغذية،
- مشاكل هرمونية ،
- بعض الأمراض العضوية والنفسية.
.
ولكن :
........
يجب الاخذ بعين الاعتبار ايضا ان الطفل النحيف إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة
كيفية علاج النحافة عند الاطفال؟
...............................................
- عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكرره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو أحضرتي له 7أنواع فأكثر.
.
- يقدم الأكل للطفل كالمعتاد ويترك له فترة معقولة من الوقت ويرفع بعد ذلك دون تعليق حتى ولو لم يتناول منه شيئاً على الإطلاق ؛ إذ لابد أن يشعر الطفل بعدم اهتمام العائلة بتناوله أو عدم تناوله للطعام
.
- إعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
.
- إعطاؤه الكثير من المواد النشوية لمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
.
- إعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الأخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة - الكبدة - اللحوم - الموز - عصر الطماطم ويفضل المصادرالطبيعية عن الدواء.
.
- احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبسي والشوكولاته
.
- عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سوف يخزن عقله الباطن هذا ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.
أغذية و أساليب تعالج النحافة عند الطفل
...............................................
قدمي له ملعقة عسل أبيض وملعقة عسل أسود يوميًا يمكنك أن تضعيها في كوب اللبن صباحًا ومساءً
- من أفضل فواتح الشهية والتي تساعد على التغلب على النحافة هو التين الجاف والمشمش الجاف
- مشروب الحليب بالموز وكذلك تناول الموز والتمر والتين والعنب كما أنها جميعًا تعتبر فواتح شهية.
.
• كثفي البطاطا المهروسة بوضع الحليب أو الجبن فيها.
• ضعي الجبن المبشور على الفول ومن ثم على الخبز المحمص.
• حضري الحساء بالحليب بدلا من الماء.
• استخدام أطعمة أخرى غنية بالطاقة مثل الموز والأفوكادو والزيتون الاسود في وجبات الطعام أو كوجبات خفيفة بين الوجبات.
دمتم بصحة و سلامة
د . سهام سوقية
استشارية تغذية
