الفيتامينات بريئة

نعم...الفيتامينات بريئة....من تهمة زيادة الوزن

كل ما يشاع بين السيدات...عن زيادة الوزن والسمنة بسبب تناول الفيتامينات... خاطئ جملة وتفصيلا...
سواء بالنسبة للكبار...او الاطفال...
كل ما في الامر...ان فيتامينات ب المركبة " B complex"..قد تزيد قليلا من الشهية...
وهذا ليس سلبيا بحد ذاته...يجب...تناول وجبات خفيفة..
قليلة السعرات عند الشعور بالجوع...ك كاس من الزهورات...او قطعة فاكهة...او اوراق ملفوف او خس..
نقص الفيتامينات الحاد...او المزمن...عند الاطفال..يؤدي لبنية ضعيفة...ومناعة اقل...ونمو...اقل.. كسل..وضعف تحصيل دراسي..واعراض كثيرة اخرى...
وعند الكبار...وخاصة السيدات...نقص الفيتامينات...يؤدي إلى تساقط الشعر...وضعف نموه...تكسر الاظافر وضعف نموها..
وهن عام...تعب...دوار.."بحالات نقص الحديد""..تجاعيد للبشرة....ومناعة ضعيفة...ضعف ذاكرة...ومشاكل عصبية...وعضلية...واعراض كثيرة اخرى...
نقص الفيتامينات... لا يرتبط بالاوزان القليلة..وانما..قد يحدث..حتى عند البدينين...
.
نتمنى الفائدة والسلامة للجميع...
.