الفاصوليا الخضراء

- تحتوي على احماض دهنية مثل الأوميجا 3.
- جيدة لصحة القلب والاوعية الدموية.
- مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب.
- تعتبر من الالياف الجيدة .
- جيدة لصحة القلب والعيون والعظام وتقوي المناعة.
- تقي من الاصابة بداء السكري. 
كاس واحد اي مايعادل100جرام يحتوي على :- 
-31سعرة حرارية.
-الكربوهيدرات 7جرام.
-الياف 3.4جرام.
-سكر3.0جرام.
-بروتين 1.8جرام.
-تحتوي على كالسيوم ،حديد، صوديوم ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم.
- وعلى فيتامينات مثل فيتامين K
 فيتامين A2%
فيتامينC 27%
فيتامين B6 5%