سناك صحي (شوربة الجزر)

أفكار لسناك صحي

إذا كنا نريد التخلص من الوزن الزائد

ونقوم بتنظيم وجباتنا او نقوم بحميات .. او كنا رياضيين

ونبحث عن وجبات خفيفة بين الوجبات الاساسية .. لنتفادى الجوع 

وأن تكون صحية .. تساهم في تنزيل الوزن .. تعطي طاقة وترفع معدل الايض.. الحرق 

تعدل المزاج .. خاليه من الدهون

سناك اليوم :

// شوربة الجزر// 

المكونات : 

جزر 

القليل من الزنجبيل 

القليل من السمسم 

3 حبات ثوم صغيرة

معلقة صغيرة خل 

القليل من الماء  

فلفل 

الطريقة : 

نقطع الجزر و نسلقه قليلا الى ان يستوي 

ثم نضعه في الخلاط مع القليل من الماء و باقي المكونات 

ثم نعيدهم إلى الطنجرة ونتركهم لمدة بين 5 إلى 10 دقائق 

لتصبح جاهزة ., كما في الصورة  

طريقتها مشابهة لطريقة شوربة العدس