فوائد البندق

البندق 

...........

يحتوي البندق على :

ألياف/ مضادات أكسدة / كالسيوم / حمض الفوليك / مغنيسيوم / بوتاسيوم / زنك / 

فيتامين أ / ج / هـ / ب٦ /

يعمل البندق على :

- معالجة الإمساك .

- تعزيز صحة القلب والشرايين .

-يعطي البشرة نضارة .

- يساهم في الوقاية من أمراض السرطان . 

- يساهم في بناء العظام وتقويتها .

- يساهم في الوقاية من فقر الدم .

- يمنح العضلات مرونة وليونة .