فوائد البازلاء

‏من فوائد البازلاء 

........................

البازلاء غنية  بالكالسيوم / الحديد / الالياف / المغنيسيوم النحاس/ الزنك / الفوسفور / البوتاسيوم / مضادات أكسدة 

-سعراتها الحرارية قليلة . فهي خيار جيد جدا في الحميات 

- تقى من سرطان المعدة

- تساهم في تنظيم معدل السكر في الدم

- تعزز المناعة 

-تساهم في الحماية من امراض القلب و الاوعية 

-تخفض الكوليسترول

- تكافح الامساك 

- تقوي العظام