القمح الكامل
القمح الكامل
...................
هو ذهب خالص
خاصة لشعوب حوض المتوسط لأنها الأكثر نجاحا في العالم بزراعته
غني بفيتامينات B،غني بالألياف ،والحديد والفوسفور،اليود والبروتين
فهو يعمل على تقوية الجهاز العصبي
(لاحتواءه على مجموعة من فيتامينات B)،كما يساهم في عمل الغدة الدرقية،ينشط العصارات الهاضمة،ملين ويخفف من تشنجات المعدة والكولون
كما أن القمح الكامل غني بالمغنزيوم والكالسيوم ،والنشويات ويساعد على تنشيط الذاكرة لغناه بالفوسفور ،
ويقوي العظام والأسنان لغناه بالكالسيوم،
يساعد في تقوية الشعر بسبب وجود المعادن ومجموعة فيتامينات B
في حين تعد نخالة القمح المصدر الرئيسي للألياف الغير ذوابة في الماء ،
لذلك فإن تناول القمح الكامل باعتدال يساهم في الحماية من
الإمساك وتخفيف عسر الهضم
ومن فوائد القمح الكامل المسلوق
.............................................
يساعد في تقوية الذاكرة
يحسن مناعة الجسم
لا يحتوي على الكثير من السعرات الحراية،لذلك يمكن استخدامه في الحميات
يساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر بالدم
