المشروبات الغازية

لماذا علينا الامتناع عن المشروبات الغازية..؟

................................................................................

- السكري

إن أقل كمية تحتويها المشروبات الغازية تقارب 10 ملاعق سكر 

وكميات السكر التي تدخل جسمنا بفعل هذه المشروبات تسبب برفع سكر الدم بشكل سريع . وتكون تمهيد سريع للإصابة بالسكري 

-تسوس الأسنان

للمشروبات الغازية أثر سلبي كبير 

فاللخاصية الحمضية لهذه المشروبات آثار على تسوس الأسنان، وأن هناك علاقة واضحة بين التسوس وزيادة تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على حامض الستريك أو الفسفوريك، لذلك أوصى أطباء الاسنان على ضرورة الإمتناع من هذه المشروبات خاصة للأطفال

 خاصة أن هذه المشروبات تحتوي على السكريات، وهذه من شأنها أن تكون عاملاً آخر يساعد في زيادة تنخر الأسنان

-الأرق 

إن تناول هذه المشروبات يتسبب بالارق 

ذلك لوجود الكافيين المنبهة للأعصاب. وغير ذلك فإن مادة الكافيين تسبب الصداع واضطرابات هضمية

-انتفاخ البطن بالغازات التي فيها، مما يملأ البطن ونمتنع عن الأكل

-تسبب زيادة فى الوزن

-ارتجاع المري 

تسبب المشروبات الغازية زيادة في حموضة المعدة ، ممايؤدي إلى حدوث تقلصات تحرض على فتح البوابة الفاصلة ما بين المعدة ، والمريء ، والموجودة في أعلى المعدة ، كما أن الغازات التي تحتويها هذه المشروبات تنطلق في المعدة لتتركز أسفل هذه البوابة ، و تضغط عليها كي تفتح ، وتخرج عصارة المعدة الحامضية إلى المريء

-ارتفاع ضغط الدم / امراض القلب / الالتهابات و الاضطرابات المعدية المعوية / هشاشة عظام / تؤثر فى وظائف الكلى مما يسبب فى تكوين الحصى

-أما بالنسبة للمشروبات الغازية ( الدايت ) ،المحلاة بالمحليات الصناعية

 فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام .والذي قد يؤدي لظهور بعض الأعراض الجانبية مثل : الصداع ، اضطرابات الجهاز الهضمي ، و حدوث تغيرات في المزاج 

لنقول جميعا .. لا للمشروبات الغازية

من أجلنا و من أجل اطفالنا

د. سهام سوقيه