فوائد الملفوف

الملفوف 

..............

يحتوي على 

فيتامين C. K . B6 .B5 . A  كالسيوم / بوتاسيوم / مغنيسيوم/ 

حمض الفوليك /مضادة اكسدة / ألياف / ماء 

يعمل الملفوف على : 

- تعزيز الجهاز المناعي

- يساهم في الوقاية من السرطان

- يساهم في خفض الكوليسترول السيء

- يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

- يساهم في الوقاية من مرض السكري

-يعزز صحة الجهاز الهضمي

- يحارب الامساك

- يساعد على كبح الشهية بالتالي هو خيار جيد جدا في الحميات 

-يعزز صحة القلب 

- يحافظ على نضارة البشرة والعين .
- يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر .
- يقوي العظام .
- يعطي شعور بالشبع لمدة أطول فهو مناسب في الحميات .