فوائد البرغل الأسمر

البرغل الأسمر

.....................

يحتوي على : 

حديد / فسفور / مغنيسيوم / منغنيزيوم / 

مضادات أكسدة / حمض الفوليك / ألياف 

فيتامين أ / د / هـ /

من فوائده :

- يعزز الجهاز المناعي .

- يساهم في الوقاية من أمراض السرطان .

- يحسّن من مستوى السكر في الدم .

- يساعد على تحسين الجهاز الهضمي .

- يساهم في خفض الكوليسترول الضار .

- يكافح الإمساك .

- يساهم في الوقاية من أمراض القلب . 

- يعطي شعور بالشبع لمدة أطول فهو مناسب في الحميات .