فوائد العدس الأحمر

العدس الأحمر

.....................

يحتوي على :

حديد/كالسيوم / حمض الفوليك/ألياف / زنك / 

صوديوم/ بوتاسيوم/ نحاس 

فيتامين ب/ب٦/ ج/ أ/ك

فوائده :

- يساهم في خفض الكوليسترول الضار .

- يحسّن مستوى السكر في الدم .

-يساعد في تقوية الشعر ومفيد للبشرة .

- يكافح الإمساك .

- يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي .

- جيد للمرآة الحامل والمرضعة فهو مدر للحليب .

- يعزز الجهاز المناعي .

- يساعد على زيادة الشعور بالشبع فهو خيار جيد في الحميات.

- يحافظ على صحة العظام .