مغلي الشمرا
شمرا ( شمر ) مغلي مع معلقة صغيرة عسل
............................................................
هالمشروب رائع للتخلص من احتباس السوائل
يساهم في تخفيف نفخة البطن و عسر الهضم
يكافح الامساك
مهدىء قوي للقولون
بيساهم بتخفيف دهون البطن
طريقة تحضير الشمرا متل تحضير الزنجبيل او اي نوع زهورات
نقوم بغلي الماء. ثم نضيف الشمرا و نتركها لمده ١٠ ثواني على النار . ثم نرفع الشمرا عن النار و نتركها حوالي ٣ دقائق ثم نصفيها و نحليها بالعسل
