وجبة صحية معكرونة بالطماطم و جبنة المازورلا
معكرونة بالطماطم و القليل من جبنة موزاريلا
افضل مافي هذه الوجبة انها تحتوي على الطماطم فقط وليس صوص الطماطم المعلب
المعكرونة مسلوقه فقط
الجبنه قليلة
طبعا اذا توفر معكرونة سمرا افضل
لذلك هي خيار جيد عندما تكونوا خارج المنزل
