حميات البروتين
تجنبوا الحميات التي تعتمد على كميات كبيرة من البروتين
إن الحميات القائمة على كميات عالية من البروتين
لها تأثير سلبي على العظام و قد تؤدي إلى زيادة في تخلص الجسم للكالسيوم
وذلك لان البروتين يشجع زيادة إفراز الكالسيوم في البول، مما يؤثر سلبا على صحة العظام
اعتمدوا دائما الاعتدال في كل شيء
