فوائد البقلة أو الرجلة

البقلة أو الرجلة

......................

تحتوي البقلة على

مغنيسيوم / كالسيوم/ بوتاسيوم/ أوميغا3 / حديد / ألياف / نحاس / منجنيز / مضادات أكسدة / 

فيتامين / A / C / B / 

تعمل البقلة على

- تعزيز صحة القلب والشرايين.

- تساهم في خفض الكوليسترول الضار.

- تعطي شعور بالشبع لمدة أطول لذلك فهي مناسبة للحميات.

- تحافظ على صحة العينين.

- تساهم في علاج الإمساك.

- تساهم في الوقاية من أمراض السرطان.

- تحافظ على صحة العظام وتحميها من الهشاشة.

- تعزز صحة المخ.