تغذية الحامل
عزيزتي الحامل
خلال فترة الحمل تجنبي التالي*
الزيادة في الملح و الاكلات المالحة / اللحوم النية / الحلويات / التدخين
واجعلي وجباتك مطبوخة بالقليل من الزيت بدل من السمنة والزبدة
ولتجنب الإمساك*
اكثري من تناول الاغذية الغنية بالألياف
واجعلي السلطات متوفرة دائما على مائدتك
ولاتهملي شرب الماء
