أين يوجد الأوميغا 3...وماهي فوائده ؟
أين يوجد الأوميغا 3...وماهي فوائده ؟
الأوميغا 3 :أحد أهم أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة،
.
يتواجد بكثرة في :
الأسماك/بذور الكتان/بذور اللب السوري/الصنوبر/اللوز/القليل منه في الخضار الورقية كالسبانخ.
.
فوائد الأوميغا3:
.
-مرطب للبشرة،يحمي الشعر من التقصف.
-مفيد لالتهاب المفاصل.
-يساهم في تجديد خلايا البشرة.
-ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس،فيقلل من تساقط الشعر.
-يساعد في التخفيف من الالتهابات.
-يساعد في امتصاص الكالسيوم ،والحماية من الهشاشة المبكرة للعظام.
.
فوائد الأوميغا3:
.
-مرطب للبشرة،يحمي الشعر من التقصف.
-مفيد لالتهاب المفاصل.
-يساهم في تجديد خلايا البشرة.
-ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس،فيقلل من تساقط الشعر.
-يساعد في التخفيف من الالتهابات.
-يساعد في امتصاص الكالسيوم ،والحماية من الهشاشة المبكرة للعظام.
