الماء للحامل

سيدتي الحامل 

أحد أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها بشدة في فترة الحمل 

((الماء))

احرصي على شرب كميات كافية من الماء

 وذلك لأن شرب الماء خلال فترة الحمل أمراً ضرورياً

لمساندة عمل الكليتين للتخلص من رواسب جسم الأم والطفل

للوقاية من مشاكل الإمساك

لتفادي الإلتهابات في المسالك البولية

لترطيب جسم الطفل وبشرة الأم

وعادةً تحتاج المرأة الحامل لما لايقل عن ثمانية أكواب من السوائل يومياً

((يحظى الماء بالمرتبة الأولى بين السوائل من حيث الأهمية بالإضافة إلى الزهورات وحساء الخضار للحصول على كمية إضافية من السوائل))


د. سهام سوقية